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食事スタイルを「朝型」にして糖尿病を改善 朝食を早い時間に食べると血糖値が低下 夜のドカ食いはなぜ悪い?
2023.06.22
食事のタイミングを1日のなるべく早い時間帯に変えて、食事スタイルを「朝型」にすると、糖尿病や肥満のリスクを軽減できることが、さまざまな研究で示されている。 逆に、夜遅い時間帯に食べると、体重の増加や脂肪... 続きを読む▶▶
2023.06.22
食事のタイミングを1日のなるべく早い時間帯に変えて、食事スタイルを「朝型」にすると、糖尿病や肥満のリスクを軽減できることが、さまざまな研究で示されている。 逆に、夜遅い時間帯に食べると、体重の増加や脂肪... 続きを読む▶▶
2023.06.20
食べすぎや飲みすぎが増えているのを背景に、肝臓内に脂肪がたまる「脂肪肝」を基礎疾患とする肝臓病が年々増加している。「脂肪肝」は、糖尿病や肥満のある人とも関わりが深い。 「脂肪肝」になると、動脈硬化や心... 続きを読む▶▶
2023.06.19
2型糖尿病の人は、朝食のみを「低糖質ダイエット」にすると、血糖管理を改善できるという研究が発表された。 研究グループは、朝食の糖質の量を少し減らして、チーズやヨーグルトなどの乳製品、卵、魚類や肉類などの... 続きを読む▶▶
2023.06.14
家族に2型糖尿病の人がいるなど、糖尿病の遺伝的なリスクのある人でも、ウォーキングなどの運動を習慣として行い、体を活発に動かしていると、遺伝的リスクを打ち消し、糖尿病リスクを減少できることが、オーストラリアの... 続きを読む▶▶
2023.06.07
2型糖尿病の人は、歯や歯ぐきが健康で、咀嚼力を良好に保てていると、血糖値の管理が大幅に良くなることが明らかになった。 「噛む力(咬合力)」が良いことは、2型糖尿病の人の血糖値を改善し、健康長寿につながる... 続きを読む▶▶
2023.06.06
ウォーキングなどの運動は午後に行うと、より血糖値が低下しやすいことが、米国のブリガム アンド ウィメンズ病院やジョスリン糖尿病センターなどの研究で示された。研究成果は、「Diabetes Care」に掲載さ... 続きを読む▶▶
2023.05.31
糖尿病は「いったんなったら治らない」「1度薬を飲みみはじめると⼀⽣飲み続けなければならない」と⾔われている。 しかし、新潟⼤学の研究により、いったん2型糖尿病になった⼈のなかで、⾎糖値が正常近くまで改善... 続きを読む▶▶
2023.05.23
食後にわずか2~5分間、軽いウォーキングをするだけでも、糖尿病リスクを減らすのに役立つという研究が発表されている。 座ったままの時間が長く、体をまったく動かさないのは危険なので、時間が少し空いていれ... 続きを読む▶▶
2023.05.22
2型糖尿病とともに生きる人は、糖尿病のない人に比べ、脳の老化が26%速いという気になる調査結果が発表されている。 ただし、糖尿病とともに生きる人が治療を続けて、血糖値を下げて適正に管理できていると、... 続きを読む▶▶
2023.05.11
世界保健機関(WHO)は、世界中で急増している糖尿病に対策するため、糖尿病の5つのグローバル目標を策定した。 WHOは、すべての糖尿病患者が、手頃な医療費で公平に、包括的な糖尿病ケアにアクセスできるよう... 続きを読む▶▶
2023.04.24
HealthDay News クルーズ船に乗船後、脳卒中を発症した作業療法士の女性――AHAニュース 米国アリゾナ州に住む女性、Shelley Davisさんは、夫のGregさんや13歳と15歳になる娘たち... 続きを読む▶▶
2023.04.20
ストレスの多い人は、歯が痛い・歯ぐきの腫れ・噛みにくいなど、口の中の健康の問題をもつ割合が大幅に高いことが示された。 糖尿病とともに生きる人が歯を失うと、認知機能が低下するリスクも上昇するという、気にな... 続きを読む▶▶
2023.04.17
うつ病や不安症などのメンタル不調を改善するのに効果的な方法のひとつは、ウォーキングなどの運動や身体活動を習慣として行うことだ。 運動を習慣として行うことで得られるメンタルヘルスへの影響として、ストレスの... 続きを読む▶▶
2023.03.30
CGMとインスリンポンプを組合わせた「人工膵臓」は、1型糖尿病の2~6歳の小児患者にも有用という研究が発表された。「人工膵臓」により、高血糖や低血糖を減らしながら、小児患者の血糖管理を改善できるという。 ... 続きを読む▶▶
2023.03.23
座ったまま過ごす時間が長引いたときは、30分ごとに立ち上がり、わずか5分間まわりを歩くだけで、血糖値や血圧値の上昇を抑えられ、健康増進につながることが、米コロンビア大学医療センターの新しい研究で明らかに... 続きを読む▶▶
※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。
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