お茶を飲む習慣が糖尿病に対する保護効果をもたらす可能性

　お茶を毎日飲む習慣により、血糖管理が改善し、2型糖尿病のリスクを減らし、糖尿病の進行を抑えられるという調査結果が発表された。

　研究は、オーストラリアのアデレード大学と中国の東南大学によるもので、詳細はドイツのハンブルクで開催された欧州糖尿病学会(EASD)年次総会で発表された、

　これまでも、心血管疾患や2型糖尿病のリスクの軽減など、お茶を飲むことがもたらす健康上のベネフィットが報告されている。

　「お茶を飲む習慣は、尿中へのブドウ糖排泄の増加、インスリン抵抗性の改善、ひいては血糖管理の改善を通じて、糖尿病に対する保護効果をもたらしている可能性があります」と、アデレード大学の保健医療学部のオンジ ウー氏は言う。

　「お茶を飲む習慣のある人は、食事全体が健康的である傾向もみられました。お茶を飲むことは、食生活と健康を改善するために簡単に実行できる、簡単なステップとなる可能性があります」としている。

お茶に含まれる生理活性化合物が作用？

　お茶は発酵の度合いにより、さまざまな種類のものがある。緑茶は不発酵茶で、ウーロン茶は半発酵茶、完全に発酵させると紅茶になる。茶葉は発酵が進むにつれて、成分が酸化し赤くなっていく。

　研究グループは、緑茶、ウーロン茶、コーヒー、紅茶などには、抗酸化作用をもたらすアルカロイド、遊離アミノ酸、ポリフェノール、多糖類、およびそれらの誘導体など、独特の生理活性化合物が含まれていることを指摘している。

　それらが、抗酸化作用、抗炎症作用、腸内の細菌の組成変化をもたらし、血糖値を下げるインスリンが働きやすくし、インスリンを分泌する膵臓のβ細胞の働きを刺激している可能性があるという。

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お茶を飲んでいる人は尿中ブドウ糖排泄量が多く、インスリン抵抗性は低下

　研究グループは今回、中国の8省の地域社会に住む20～80歳の1,923人の成人(男性 562人、女性 1,361人)を対象に横断研究を実施した。うち436人は糖尿病、352人は糖尿病予備群、1,135人は血糖値が正常と判定された。

　参加者に、お茶を飲む頻度と種類について質問し、2型糖尿病の病歴、服用している薬、経口ブドウ糖負荷試験の結果、尿中のグルコース排泄、インスリン抵抗性(空腹時の血糖値と中性脂肪値からわかるTyG指数)なども調べた。

　その結果、お茶を毎日飲んでいる人では、まったく飲まない人に比べ、尿中ブドウ糖排泄量が多く、インスリン抵抗性が低下している傾向が示された。

　さらに、お茶を毎日飲んでいる人では、2型糖尿病のリスクは28%低く、糖尿病予備群のリスクも15%低いことが示された。

とくに濃いお茶を飲んでいる人で効果が高い

　とくに濃いお茶を飲んでいる人でこの傾向は顕著で、尿中ブドウ糖排泄量はより多く、インスリン抵抗性も改善していた。

　研究グループは、濃いお茶に含まれる生理活性化合物が作用し、腎臓でのグルコース排泄を直接的または間接的に調節している可能性を指摘している。

　その効果は、糖尿病の治療薬として使われているSGLT2阻害薬の作用にも似ているとしている。

　SGLT2阻害薬は、ブドウ糖を尿中に排泄することで、血糖値を下げる薬で、心臓と腎臓に対する保護効果もあると注目されている。

二重盲検ランダム化試験を実施

　「とくに濃いお茶を毎日飲むと、血糖管理が改善し、2型糖尿病のリスクと進行が軽減される可能性が示されました」と、東南大学医学部のジリン サン教授は言う。

　「今回の研究結果は、お茶を毎日飲むことが尿中ブドウ糖排泄を増加させ、インスリン抵抗性を低下させることにより、血糖管理を改善することを、直接的に証明したものではありませんが、お茶が寄与している可能性は高いと考えられます」。

　「現在、その結果を検証するために、2型糖尿病の血糖管理に対するお茶のベネフィットを調べるため、中国で二重盲検ランダム化試験を実施しています。さらに、他の生活スタイルや生理学的な要因による残留交絡が、影響を与えた可能性についても検証しています」としている。

A daily dark brew could reduce diabetes risk (アデレード大学 2023年10月5日)
Drinking dark tea every day may help control blood sugar to reduce diabetes risk (Diabetologia 2023年10月2日)