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朝食で「タンパク質」をとると1日の血糖値が良好に 満腹感や集中力も高められる 糖尿病の人にとって朝食は大切

2024.02.28

 朝食で乳製品・大豆食品・卵・魚などのタンパク質をとると、満腹感を高められ、集中力が続きやすくなるという研究が発表された。  2型糖尿病の人が朝食でタンパク質を適度にとると、朝食と昼食の両方で血糖値の上昇を...  続きを読む▶▶



中年期に生活スタイルが健康だと認知症リスクが低下 糖尿病の人は認知症リスクが高い バランスの良い食事が大切

2024.02.13

 中年期にバランスの良い健康的な食事スタイルを保ち、高血圧や糖尿病などを予防・改善できていた人は、年齢を重ねても、記憶障害などの認知機能の低下が少ないことが明らかになった。  健康的な生活をおくっている人が...  続きを読む▶▶


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※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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