最新ニュース

木を植えると糖尿病や肥満のリスクが減少　地域住民の健康状態が改善　自然は体に良い

2024.09.12

　木や低木を2倍以上植えた地域に住む人は、糖尿病や心血管疾患などのリスクが大幅に改善することが明らかになった。 　都市の緑化を推進することは、住民の睡眠の質の向上につながることが、別の大規模な調査でも明らか...  続きを読む▶▶

糖尿病の人の脳の老化を防ぐ　健康的な生活で老化を遅らせる　認知症リスクを減らすことが大切

2024.09.10

　2型糖尿病と糖尿病予備群の人は、脳の老化が加速しやすいことが知られているが、健康的な生活スタイルによりこれを低減できることが明らかになった。 　脳が実年齢に比べて老化してみえることは、通常の老化プロセスか...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「肉」を食べた方が良い？　ヘム鉄は糖尿病リスクを高める　ハムやソーセージなどの「加工肉」にご注意

2024.09.09

　赤身肉や加工肉などの肉類をよく食べている人は、ヘム鉄の摂取量が多く、2型糖尿病のリスクが高いことが、新しい研究で明らかになった。 　動物性食品の代表である肉類には、タンパク質が豊富に含まれており、タンパク...  続きを読む▶▶

【睡眠を改善する3つの方法】睡眠をとれていないと糖尿病や肥満のリスクが上昇　こんな人が高リスク

2024.09.06

　睡眠を十分にとれていないと、糖尿病や肥満のリスクが高くなることが明らかになった。 　とくに生活リズムが乱れていて、睡眠をとれていない人は、健康を損なうリスクが上昇する。 　「生活スタイルを見直すことで、...  続きを読む▶▶

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運動に取り組み糖尿病を改善　血糖値が下がりすぎる低血糖にもご注意　1型糖尿病の人に最適な運動法は？

2024.09.05

　糖尿病とともに生きる人にとって、運動を習慣として行うことは重要だ。 　体を活発に動かすことで、血糖値を下げるインスリンが働きやすくなり、長期的な健康リスクが減り、メンタルと全体的な生活の質も高められる。 ...  続きを読む▶▶

糖尿病の遺伝リスクのある人も糖尿病リスクを減らせる　食事や運動に取り組めば健康に生きられる

2024.09.03

　食事や運動などの生活スタイルを見直すことで、2型糖尿病の遺伝的リスクが高い人も、糖尿病のリスクを軽減し、健康に生きられることが明らかになった。 　食事ガイドラインで推奨されている健康的な食事をしていると、...  続きを読む▶▶

コロナ禍で糖尿病の人のうつ病リスクが上昇　人からサポートを受けるとメンタルは改善　社会的サポートが必要

2024.09.02

　新型コロナの流行期に、孤独を経験した糖尿病のある高齢者は、うつ病のリスクを3倍に高めたという調査結果を、カナダのトロント大学などが発表した。 　ストレスの多い時期に、他人からサポートを受けることで、うつ病...  続きを読む▶▶

ジャガイモは糖尿病の人にもおすすめ　ポテト料理は血糖値を上げにくい　臨床試験を実施

2024.08.30

　ジャガイモは糖質が多く含まれているというイメージがあるが、油を使わないで料理したジャガイモ料理は、2型糖尿病や肥満のリスクのある人にとって健康的であることが明らかになった。 　ジャガイモには、食物繊維やカ...  続きを読む▶▶

「スマートインスリン」の開発が前進　血糖値が高いときだけ作用する新タイプのインスリン製剤　1型糖尿病の負担を軽減

2024.08.28

　オーストラリアのモナッシュ大学とメルボルン大学などは、血糖値が高いときだけ作用する「血糖応答型インスリン(スマートインスリン)」の開発を進めており、このほど前臨床試験が成功したと発表した。 　この新しいイ...  続きを読む▶▶

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食事ではタンパク質と食物繊維をしっかりとることが大切　糖尿病の食事療法を成功させる4つの秘訣

2024.08.22

　2型糖尿病や肥満などのある人が、食事改善を成功させる秘訣は、▼カロリーを適正に制限する、▼体に悪い脂肪をとりすぎないようにする、▼タンパク質を十分にとる、▼食物繊維を十分にとるという4点だと、米イリノイ大学...  続きを読む▶▶

スマホアプリを活用すれば健康を改善できる　糖尿病の人もデジタルヘルスツールを上手に活用

2024.08.21

　スマホアプリなどのデジタルヘルスツールを活用することで、活動的な生活を維持し、歩数を増やし、座ったまま過ごす時間を減らし、食生活や睡眠も改善し、健康と生活の質を大幅に改善できると発表された。 　「糖尿病や...  続きを読む▶▶

【夏の水分補給】甘い飲料を飲む習慣があると糖尿病リスクが上昇　おすすめは無糖のお茶や水　4つのアドバイス

2024.08.19

　まだまだ暑い日が続く。大量の汗をかく夏場は、水を飲むことで、失った水分を補うことが大切だ。 　しかし、コーラやジュースなどの糖質が多く含まれる甘い飲料を飲むのを習慣にしていると、糖尿病リスクが上昇すること...  続きを読む▶▶

連休中は糖尿病の管理を乱しやすい　連休を上手に乗り切るための「8つのヒント」

2024.08.14

　連休は、ふだんどおりの生活スタイルを維持するのが難しく、糖尿病の管理を乱しやすい時期だ。 　連休に、健康的な食事をとり、運動を続け、十分な休息をとるのを困難に感じている人が多いことが示された。 　この時...  続きを読む▶▶

ヨーグルトを食べると糖尿病・高血圧のリスクが低下　ハチミツを加えると腸内の善玉菌が増えやすい

2024.08.14

　ヨーグルトを食べている人は、2型糖尿病や高血圧のリスクが低いことが、大規模な調査で示されている。 　発酵乳製品に含まれる栄養や、プロバイオティクスによる腸内環境の改善が、糖尿病や高血圧のリスクを低下させて...  続きを読む▶▶

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若いころの体重増加は糖尿病と心臓病のリスクを高める　若いうちから体重を管理することが大切

2024.08.09

　20代以降に体重が増えて肥満や過体重になった人は、60代までに心臓の健康状態が悪化するリスクが高いことが、大規模な調査で明らかになった。 　中年期に体重が増えた人は、年齢を重ねると糖尿病リスクが上昇するこ...  続きを読む▶▶

野菜を食べている人は認知症が少ない　糖尿病リスクも減少　野菜の栄養の抗酸化作用　日本人を調査

2024.08.07

　野菜と果物をよく食べている人は、あまり食べない人に比べ、認知症の発症リスクが男性で13％、女性で15％、それぞれ低いことが、日本人4万人超を対象とした調査で明らかになった。 　男性では全野菜・アブラナ科の...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は運動をすると健康リスクを減らせる　座ったままの時間の長い人も運動によりリスク低減

2024.08.06

　糖尿病とともに生きる人は、運動ガイドラインで推奨されている運動量を達成していると、1日に座ったまま過ごす時間が長い場合でも、それに関連する死亡リスクを減らせることが明らかになった。 　「座ったまま過ごす時...  続きを読む▶▶

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