ライフスタイル

「緑茶」が心臓病や脳卒中、認知症のリスクを低下　糖尿病の人にも効果

2020.01.22

　緑茶をよく飲む人は、心血管疾患のリスクが低く、健康的な生活をより長く続けられるという、中国の研究が発表された。お茶をよく飲む人は認知症のリスクが低いという研究も報告されている。 継続してお茶を飲んでいる...  続きを読む▶▶

ピザ1切れのカロリーは30分のウォーキングに相当　糖尿病を抑える食品ラベル

2020.01.21

　ピザ1ピースを食べると、それと同じカロリーを燃焼するのに30分のウォーキングが必要になる。チョコレートバー1本では、46分間のウォーキングが必要――。 　食べた分のカロリーを燃焼するのに必要なウォーキン...  続きを読む▶▶

アンケート「糖尿病に関わる医療費と保険」発表　合併症にどう備えていますか？

2020.01.16

　糖尿病ネットワークでは「糖尿病に関わる医療費と保険」についてアンケートを実施しました。 　糖尿病は生涯にわたって向き合う必要のある病気です。そのため、患者さんの医療費の負担は決して少なくありません。とくに...  続きを読む▶▶

世界の若者の5人に4人が運動不足　糖尿病や肥満のリスク　WHOが「もっと運動を」

2020.01.15

　世界保健機関(WHO)は、世界の若者の5人に4人が運動不足だという146ヵ国を対象とした調査結果をまとめた。若い頃の運動不足は、将来に肥満や2型糖尿病のリスクを高める。 　とくに若い女性の運動不足は深刻で、...  続きを読む▶▶

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糖尿病の運動療法　心臓や脳の血管と神経を修復　インスリン抵抗性も改善

2020.01.14

　自宅にいるときはソファーに寝そべりテレビを見ながら長時間を過ごし、体を動かさない。そんな生活を続けていると、心臓や脳の血管がいたみやくなり、心筋梗塞や脳卒中、認知症などの合併症のリスクが高まる。 　ウォーキ...  続きを読む▶▶

糖尿病をコントロールする6つの生活スタイル　糖尿病リスクが75％減少

2020.01.10

　健康的な生活スタイルを実行することで、2型糖尿病のリスクを75％減少できることが、米国、アジア、欧州、オセアニアの100万人以上を対象とした研究で明らかになった。 　生活スタイルを改善することで、糖尿病...  続きを読む▶▶

「超加工食品」が糖尿病の原因に　10％増えると糖尿病リスクは15％上昇

2020.01.08

　「超加工食品」を食べ過ぎると、2型糖尿病や肥満のリスクが上昇することが、10万人以上を対象とした調査研究で明らかになった。 　「超加工食品」の摂取量が10％増えると糖尿病リスクは15％上昇するという。 ...  続きを読む▶▶

糖尿病の主食をどう食べれば良い？ 「炭水化物は50～55％」が最も健康的

2020.01.07

　「食事で摂るエネルギー量の50～55％を炭水化物から摂るのがもっとも健康的」であることが1万5,400人以上を対象とした研究で明らかになった。炭水化物の摂取量は多過ぎても少な過ぎても、死亡リスクの増加と...  続きを読む▶▶

年末年始は糖尿病のコントロールを乱しやすい　簡単に実行できる8つの対策

2019.12.26

　年末年始は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、体重コントロールを乱しやすい時期だ。米国糖尿病学会(ADA)やハーバード大学は、この時期を上手に乗り切るために、簡単に実行できる8項目の対策をアドバ...  続きを読む▶▶

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年末年始は脱「夜ふかし・朝寝坊」 体内時計を調整し糖尿病リスクを減らす

2019.12.25

　休日が続いたときや、土曜日や日曜日に、ゆっくり休んだはずなのに、勤務日に体がだるいと感じることはないだろうか？　それは「体内時計」が乱れているからかもしれない。 　生活が「夜型」になると、体調不良だけ...  続きを読む▶▶

業界初！ 血糖管理アプリと連携した糖尿病患者さん向け医療保険「ブルー」登場

2019.12.24

還付金や通常医療保険への移行サービスも SOMPOひまわり生命保険株式会社は、糖尿病患者さん向けの医療保険「ブルー」を発売した。糖尿病や合併症の治療中でも加入ができ、入院・手術も保障。さらに、血糖管理アプリ「...  続きを読む▶▶

なぜ風邪をひいた時に抗菌薬は不要？ 「薬剤耐性(AMR)」を増やさないために

2019.12.23

　風邪をひいたときに、「抗菌薬をもらうために医療機関ににかかる」のは間違い？―― 　抗生物質(抗菌薬)の効かない薬剤耐性(AMR)をもった菌による被害が深刻化している。 　「風邪には抗菌薬が効かない」ことに...  続きを読む▶▶

アルコールが糖尿病リスクを上昇　年末年始の飲み過ぎに対策

2019.12.17

　年末・年始は忘年会や新年会などで、お酒を飲む機会が増える。お酒は適量の場合はストレス解消の効果を期待できるが、量が増えると確実に健康を損なう原因になる。アルコールとの「上手な付き合い方」をご紹介する。 ...  続きを読む▶▶

ワカメを糖尿病の食事療法に活用　⾷後の⾎糖値と脂質の上昇を抑える

2019.12.13

　食事でワカメをいっしょに食べると、⾷後の⾎糖値と脂質の上昇を抑えられるという研究が発表された。日本食が健康的であることが世界的に注目されている。ワカメなどの海藻は日本食に欠かせない食材だ。 ワカメは...  続きを読む▶▶

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トランス脂肪酸の上昇が認知症リスクを高める　日本人1,600人を10年間調査

2019.12.12

　トランス脂肪酸を食事で摂り過ぎると、認知症リスクが上昇する可能性があることが、九州大学による「久山町研究」で明らかになった。血清のトランス脂肪酸濃度が上昇すると、認知症リスクは最大で1.6倍に上昇する。 ...  続きを読む▶▶

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