2014年

年末・年始の食事　失敗しないための簡単なコツ

2014.12.25

　年末・年始の血糖コントロールで失敗する人が少なくない。忘年会やクリスマス、正月休みなどの行事が続き、食事でカロリーをとりすぎてしまうこと、お酒の飲みすぎ、寒い時季なので運動量が減ることなどが原因となる。 　日常で...  続きを読む▶▶

血糖コントロールを乱しやすい時期　8つの対策で乗り切る

2014.12.25

　年末・年始の休日は、家族や親戚、仲間が集まり、リラックスして過ごせる機会が増えるが、忘年会や新年会、クリスマスパーティーなどが続き、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しくなる。そのため食事や運動などに偏りが出たり、...  続きを読む▶▶

新連載「糖尿病診療の目」がスタート　糖尿病リソースガイド

2014.12.24

糖尿病診療に携わる皆さんに、関連するさまざまなテーマについて述べた記事、専門的な情報を集約し紹介している糖尿病リソースガイドの「糖尿病情報スクランブル」では、このたび、松葉医院院長の松葉育郎先生による新連載「糖尿病診...  続きを読む▶▶

アルコールを飲み過ぎないために　事前に知っておきたい対処法

2014.12.21

　年の瀬がせまり、忘年会にクリスマス、新年会などのイベントが続くこれからの時季は、お酒を飲む機会が増える。ついつい飲みすぎてしまったり、翌日に「二日酔い」で辛い経験をしたという人も多いのではないだろうか。 　し...  続きを読む▶▶

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「自分は若い」と感じる人は健康に生きられる 「病は気から」は本当

2014.12.21

　「自分はまだ若い」と感じている人や、「年をとることを良いことだ」と肯定的に考えている人は、健康に長生きする傾向がある。「病は気から」というが、加齢に対し前向きの気持ちをもつことが、より健康的な生活をおくるため...  続きを読む▶▶

ウォーキングが高血圧のリスクを下げる　運動強度を高めると効果的

2014.12.19

　ウォーキングなどの運動習慣のある人は、運動習慣のない人に比べて、高血圧を発症するリスクが低くなることが、平均年齢53歳の約5万7,000人の米国人を対象とした調査で明らかになった。 毎日のウォーキングが血...  続きを読む▶▶

やせているのになぜ糖尿病に？　余分な脂肪を減らして改善

2014.12.19

　「糖尿病は太っている人がかかる病気と思っていた。やせている自分がなぜ？」と疑問を感じている人はいないだろうか。「やせている人の2型糖尿病は予想以上に多い」との調査結果を、英国のニューキャッスル大学が発表した。...  続きを読む▶▶

冬のウォーキングは効果的　寒さ対策とウォーミングアップが必要

2014.12.16

　寒い冬こそ、ウォーキングなどの運動が効果的だ。ただし、屋外で運動するときは注意が必要になる。米国のウィスコンシン大学スポーツ医学センターやメイヨークリニックは、寒い日に安全に運動するために次のようにアドバイス...  続きを読む▶▶

ドーナツなどに含まれるトランス脂肪酸　働き盛り世代の記憶力を低下

2014.12.16

　ドーナツやケーキなどの菓子に含まれるトランス脂肪酸を摂り過ぎると、働き盛りの年代で記憶力が低下するおそれがある。「ふだん食べている食品にトランス脂肪酸がどれだけ含まれるかをチェックした方がよい」と専門家は注意...  続きを読む▶▶

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腸内細菌叢とSGLT2阻害薬　女子医大糖尿病センターニューズレター

2014.12.16

東京女子医科大学糖尿病センター「Diabetes News No.144」 　東京女子医科大学糖尿病センターは「Diabetes News No.144」を12月15日に発行しました。同センターは1985年より...  続きを読む▶▶

2014年ドリームトラストのキッズフェスティバル 国際糖尿病支援基金

2014.12.12

　インドで糖尿病患者さんを支援するドリームトラスト（代表 シャラッド・ペンデセイ医師）より、最近の活動報告が届きましたので、ご紹介します。 　国際糖尿病支援基金はこの活動に賛同し、ドリームトラストを支援し...  続きを読む▶▶

男性の6人に1人が糖尿病　肥満の増加に歯止め　国民健康・栄養調査

2014.12.10

　厚生労働省は「2013年国民健康・栄養調査」の結果を発表した。肥満の増加に歯止めがかかった一方で、女性の「やせ」志向が続いている。栄養バランスの良い食事をしている人は3人に1人で、運動習慣のある人も約3割という結果に...  続きを読む▶▶

1型糖尿病の発症機序を遺伝子で解明　免疫タンパク質が関与

2014.12.10

　1型糖尿病の発症機序を遺伝子で解明しようという動きが盛んになっている。1型糖尿病の発症に強く関与する「HLA遺伝子」を解明することで、発症のメカニズムを説明できる可能性があるという研究が発表された。 1型...  続きを読む▶▶

スマホを見るときの姿勢に注意　首に小学生1人分の負荷がかかる

2014.12.10

　スマートフォンを操作していて、肩こり、首の痛み、痺れなどを感じたことはないだろうか。スマートフォンを見るときに姿勢が悪いと、首に最大で小学生1人分の負荷がかかり、骨や筋肉がいたみやすくなると専門家は指摘してい...  続きを読む▶▶

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「褐色脂肪」で2型糖尿病をコントロール　エネルギー燃焼を増加

2014.12.05

　「良い脂肪」と呼ばれる「褐色脂肪」に、血糖値を下げる作用があることが発見された。褐色脂肪はインスリンよりも、血液中に増えすぎたグルコースを減らす作用が強いという。 エネルギーの燃焼を促す褐色脂肪 　体にある...  続きを読む▶▶

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