2025年

糖尿病のある人は食事で炭水化物を減らして肉からタンパク質をとると合併症リスクが減少　食事のバランスは大切

2025.04.18

　順天堂大学は、1日の摂取エネルギーに占める炭水化物の割合が高いことが、2型糖尿病のある人の心筋梗塞や脳梗塞などの心血管イベントや、死亡のリスクの増加と関連することを明らかにした。 　逆に、炭水化物の...  続きを読む▶▶

【中年期に食事を改善すると脳が健康に】肥満は認知症リスクも高める　アルコールの飲みすぎにもご注意

2025.04.16

　中年期を通して健康的な食事をとり、肥満を予防し、内臓脂肪をためすぎないことが、年齢を重ねてからも脳の健康状態の改善と、認知能力の低下の防止につながることが明らかになった。 　一方、不健康な食事を5日間と...  続きを読む▶▶

「チョコレート」が糖尿病リスクを減少　チョコをより健康的でおいしい食品にする方法

2025.04.15

　ダークチョコレートをよく食べている人ほど、2型糖尿病の発症リスクが低いことが、20万人近くの成人を30年以上追跡した調査で明らかになった。 　チョコレートを作るのに使われるカカオ豆には、フラバノールと呼...  続きを読む▶▶

土曜・日曜のみの「週末だけ運動」で糖尿病リスクを減らせる　忙しくて運動をする時間がない人も大丈夫

2025.04.14

　ウォーキングなどの運動やスポーツを、週末の1～2日にまとめて行う「週末戦士」は、適度な量の運動を行っていると、糖尿病のリスクが減るなど、健康状態の改善や死亡リスクの低下などのベネフィットを得られることが明...  続きを読む▶▶

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世界の糖尿病人口は5.9億人に増加　成人の9人に1人が糖尿病　国際糖尿病連合「糖尿病アトラス」

2025.04.11

　国際糖尿病連合(IDF)は、4月にタイ・バンコクで開幕した「国際糖尿病会議(IDF 2025)」で、「IDF 糖尿病アトラス」第11版を発表した。 　糖尿病の脅威は全世界で増大しており、世界の糖尿病のあ...  続きを読む▶▶

1型糖尿病の人の7割が運転中に低血糖を経験　低血糖アラート機能付きCGMが交通安全に寄与

2025.04.09

HealthDay News 低血糖アラートが糖尿病ドライバーの交通安全に寄与 　低血糖のアラート機能付き連続血糖測定(CGM)デバイスの利用が、糖尿病患者の血糖管理に役立つだけでなく、安全な自動車運転にも役...  続きを読む▶▶

学校給食に子供の肥満を減らす効果が　日本の給食を高く評価　世界では子供の肥満が30年で2倍に増加

2025.04.08

　日本の公立中学校の給食は、子供の健康に好ましい影響を与えており、とくに社会経済的地位の低い世帯の子供で肥満減少の効果があり、その効果は卒業後も数年間は持続されることが、上智大学などの調査で明らかになった。...  続きを読む▶▶

「糖尿病網膜症」を予防・治療　失明や視力低下を防ぐために　糖尿病の人の眼を守る医療は20年間で大きく進歩

2025.04.07

　糖尿病の管理をしっかり行っていれば、糖尿病網膜症が原因の失明や視力低下を防ぐことができるという最新の研究が発表された。 　「糖尿病網膜症は、糖尿病の人に多くみられる合併症のひとつで、失明の主な原因になっ...  続きを読む▶▶

朝に自然光を浴びて糖尿病を改善　夜は明るい光を避けることも大切　体内時計を調節

2025.04.04

　ヒトの体には、ほぼ1日の周期で体内リズムを調整する「体内時計」の機能がそなわっており、それがホルモンの分泌や代謝、睡眠リズムといった概日リズムを調整している。 　夜に明るすぎる光を浴びると、体内時計が乱...  続きを読む▶▶

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「1日1万歩」のウォーキングが糖尿病リスクを減少　歩数をどれだけ増やすと健康効果を期待できる？

2025.04.02

　糖尿病を予防・改善するために、1日の歩数を増やすことが大切であることが明らかになっている。 　1日の平均歩数が8,000歩を超えるあたりから、2型糖尿病の発症率と重症化率が低くなり、1日に1万歩以上歩く...  続きを読む▶▶

「塩分とりすぎ」で糖尿病リスクが上昇　減塩でリスク減少　こうすれば塩を減らせる

2025.04.01

　2型糖尿病のリスクのある、血糖値が上がりやすい人は、塩分のとりすぎも避けるべきだとする調査結果が発表された。 　食事で塩分をとりすぎている人は、糖尿病リスクが大幅に上昇することが、大規模な調査で示された...  続きを読む▶▶

日本人の健康傾向を包括分析　「健康でない期間」が長期化　糖尿病の状況も悪化　対策が必要

2025.03.31

　日本人の平均寿命と健康寿命の差は広がっていることや、47都道府県の比較でも地域の健康格差が拡大していることが、日本人の30年間の健康傾向を包括分析した研究で明らかになった。 　認知症が死因の1位になった...  続きを読む▶▶

糖尿病の運動療法にスマートフォンを活用　運動を楽しく続けられ血糖値や血圧も低下

2025.03.28

　運動プログラムにスマートフォンやスマートウォッチなどを組み込み、糖尿病のある人の健康管理に役立てようという試みが行われている。 　スマートウォッチなどを活用しながら運動療法を支援するプログラムは、運...  続きを読む▶▶

ゆっくり食べる人は糖尿病や肥満のリスクが低い　こうすればゆっくり食べられるようになる

2025.03.26

　ゆっくり食べる習慣のある人は、糖尿病リスクが低いことが明らかになっている。食べる速度がゆっくりであるほど、肥満は少ないことも示されている。 　逆に早食いの習慣のある人は、糖尿病リスクが上昇する。時間をか...  続きを読む▶▶

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糖尿病は遺伝する？ それとも生活や環境のせい？【8項目の健康的なライフスタイル】

2025.03.25

　糖尿病の遺伝要因があり、血糖値が上がりやすい体質の人でも、食事や運動などのライフスタイルを見直すことで、糖尿病リスクを大幅に減らせることが明らかになった。 　糖尿病のある人や、糖尿病予備群は、脳の老化も...  続きを読む▶▶

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