2021年

年末年始は糖尿病のコントロールを乱しやすい　「8つの対策」で上手に乗り切る

2021.12.27

　年末年始は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、糖尿病のコントロールを乱しやすい時期だ。この時期を上手に乗り切るために、簡単に実行できる8項目の対策をご紹介する。 連休は糖尿病とともに生きる人...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「アルコール」に注意　年末年始に飲み過ぎないための7つの対策

2021.12.24

　年末年始の連休に、ついアルコールを飲み過ぎてしまうという人が多い。 　アルコールは適量を飲むと、ストレスを解消する効果を期待できるが、量が増えると、体と心の健康を損なう原因になる。 　適度な飲酒は、むし...  続きを読む▶▶

ウォーキングなどの運動は糖尿病を改善する「魔法の薬」　運動を増やして、座ったままの時間は少なく

2021.12.22

　運動は「マジック ピル(魔法の薬)」とも呼ばれる。糖尿病や肥満、高血圧、脂質異常症などを予防・改善するのに効果的だ。 　1日に座ったままの時間が長い人は、死亡リスクが上昇することが明らかになった。座位時間...  続きを読む▶▶

やせていても「少食で運動不足」だと糖尿病リスクが高い　若い女性も気をつけたい糖尿病　順天堂大

2021.12.21

　順天堂大学は、少食・運動不足でやせている若年女性が抱える糖尿病リスクを啓発する動画「順天堂大学の医師が伝える健康のハナシ」の公開を開始した。 　動画は、同大学医学研究科代謝内分泌内科学・スポートロジーセン...  続きを読む▶▶

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牛乳を毎日１杯飲むと脳卒中リスクが低下　認知症リスクも低下　牛乳に血圧を下げる効果が？

2021.12.20

　日本人女性は、牛乳を1日にコップ1杯程度飲むと、脳梗塞を予防する効果が高まる可能性がある。 　牛乳を1日にコップ1杯程度(週に7～12杯)飲んでいる女性は、週にコップ2杯未満の女性に比べ、脳梗塞の発症リス...  続きを読む▶▶

糖尿病の治療薬「SGLT2阻害薬」が心不全の治療にも効果　心不全にはどんな症状がある？

2021.12.17

　心不全は、「心臓が悪いために、息切れやむくみが起こり、だんだん悪くなり、生命を縮める病気」。 　日本でも患者数は増えているが、心不全の深刻さは十分に理解されていない。糖尿病も、心不全の原因として大きく注目...  続きを読む▶▶

緑茶やコーヒーを飲んでいると糖尿病リスクが低下　脳卒中や認知症のリスクも減少

2021.12.17

　日本食が健康的な食事として世界的に人気が高い理由のひとつは、カテキンなどが豊富に含まれる緑茶を飲む食事スタイルであること。 　緑茶やコーヒーを飲んでいると脳卒中や認知症のリスクが減少することが、36万人以...  続きを読む▶▶

「早食い」は肥満や体重増加につながる　ゆっくり味わって食べるとエネルギー消費量を増やせる

2021.12.15

　肥満や太り過ぎを予防するためのシンプルな方法がある。それは「食物をゆっくりとよく噛んで食べること」だ。 　早稲田大学や医薬基盤・健康・栄養研究所の研究グループは、ゆっくり味わって、よく噛んで食べることで、...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は筋肉の減少に注意　筋肉が減る「サルコペニア」は早期に対策すれば防げる

2021.12.13

　筋肉が著しく減り健康リスクが高い状態である「サルコペニア」は、早い段階から対策すれば予防できることが明らかになった。 　ウォーキングなどの運動やガーデニングなどの身体活動をして、体を動かすことで、サルコペ...  続きを読む▶▶

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肺塞栓症は若い人にも起こりうる　症状と対処法を知っておくことが大切

2021.12.13

肺塞栓症を正しく理解している人は少ない――AHAニュース 　米国の公共ラジオ「NPR」のファンなら、編集者でジャーナリストでもあるPetra Mayerさんのことを知らない人はいない。彼女は、SFやロマンス小説...  続きを読む▶▶

肥満は糖尿病の人にとって大敵　体重をコントロールして糖尿病を改善　成功するためのコツは？

2021.12.10

　食べ過ぎや運動不足、ストレスなどが原因で起こる肥満は、体にとって緊急事態だ。 　肥満は、2型糖尿病や高血圧、脂質異常症などの大きな要因であるだけでなく、がんのリスクも高める。 　肥満の人が新型コロナに感...  続きを読む▶▶

世界の糖尿病人口は5.4億人に増加　10人に1人が糖尿病　糖尿病のパンデミックが脅威に

2021.12.09

「IDF糖尿病アトラス」第10版 　世界で糖尿病とともに生きる人の数は5億3,700万人に増加したことが、国際糖尿病連合(IDF)が発表した「IDF糖尿病アトラス」第10版で示された。 　2019年の推計から...  続きを読む▶▶

糖尿病の人はカルシウムとタンパク質が必要　牛乳やヨーグルトで骨折や転倒のリスクを減少

2021.12.09

　牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品を食事に追加することで、高齢者の骨折や転倒のリスクを減らせることが、オーストラリアの研究で明らかになった。 　「カルシウムとタンパク質が豊富に含まれる乳製品を食事に加え...  続きを読む▶▶

【PR】始めませんか？ 自分だけの運動プログラム ～専門医に聞く　運動療法最前線～

2021.12.07

　運動は糖尿病治療の3本柱の1つ。でも食事や薬に比べると、「どうもやる気が出ない」「何をしたらいいかわからない」「効果が実感できない」という方も多いのでは？　運動は、続けることでプラスが広がります。...  続きを読む▶▶

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【新型コロナ】腸内環境を健康にして感染対策　食物繊維で善玉菌をサポート　糖尿病リスクも低下

2021.12.06

　新型コロナに感染して重症化した人は、健康に有益な働きをする善玉菌が腸内に少なく、腸内環境が悪い傾向があることが明らかになった。ジャンクフードや加工食品ばかり食べていると、腸内細菌叢が不健康になるおそれがある...  続きを読む▶▶

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