ライフスタイル

36歳で脳卒中に　脳卒中は年齢を問わず誰にでも起こりえる　脳卒中のサインを知ろう

2023.06.28

HealthDay News 36歳で脳卒中を体験したエクササイズインストラクター――AHAニュース 　米国人女性、Jessica Diazさんは、エクササイズ教室に通い始めてからの自分の体調の変化に驚いた。...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】マスク着用やワクチン接種はいつまで必要？　糖尿病の人は重症化や死亡リスクが高い

2023.06.12

HealthDay News 新型コロナの緊急事態は過ぎたが依然として対策意識の維持・向上を――AHAニュース 　世界保健機関(WHO)と米国政府の公式見解によると、新型コロナはもはや緊急事態には当たらないと...  続きを読む▶▶

糖尿病の人の「水虫」にこうして対策　高温・高湿な夏を乗り切る　予防・改善のための9ヵ条

2023.05.30

　高温・高湿な日本の夏がはじまった。じめじめするこの時期に、気になるのが水虫。 　足や爪の水虫は、命に関わるような深刻なものではないと軽く考えがちだが、不快に感じている人は多く、高齢者などでは転倒リスクを高...  続きを読む▶▶

65歳で心臓病を発症　心臓の血管が閉塞　懸命な治療により人生を取り戻した女性の物語

2023.05.24

HealthDay News 心臓病の家族歴がありながら運動習慣により長期間健康を保った女性――AHAニュース 　米国カリフォルニアに住んでいたJana Turnerさんは、自分の人生を常にコントロールしてい...  続きを読む▶▶

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なぜ「夜遅い時間の食事」は糖尿病に良くない？　夜中にお腹が空いたときは何を食べると良い？

2023.05.18

　夜遅い時間に夕食や間食をとると、空腹感が増し、消費カロリーが減少し、脂肪が体にたまりやすくなることが、明らかになっている。 　とくに糖尿病のある人が、夕食のタイミングが遅いと、睡眠と覚醒のサイクルを調整し...  続きを読む▶▶

46歳で脳卒中を発症した女性　3年後に仕事に復帰　自分の脳卒中の体験を語る

2023.04.24

HealthDay News クルーズ船に乗船後、脳卒中を発症した作業療法士の女性――AHAニュース 　米国アリゾナ州に住む女性、Shelley Davisさんは、夫のGregさんや13歳と15歳になる娘たち...  続きを読む▶▶

「歩きながら会話」が難しくなったのは認知症のサイン？　脳の老化は50代から始まっている

2023.04.10

　歩きながら会話をするなど、「デュアルタスク(二重課題)」が難しくなっているのは、認知症が忍び寄っているというサインかもしれない。 　デュアルタスク下で歩行する能力の低下は、65歳以上の高齢者の認知機能...  続きを読む▶▶

10分でできる筋トレ　糖尿病の人の「筋肉」の低下を防ぐ　筋トレは何歳から始めても効果的

2023.04.05

　誰でも、年齢を重ねると若いときに比べ、筋肉が低下しやすくなるが、糖尿病のある人は、何も対策しないでいると、とくにそのリスクが高いことが明らかになっている。 　しかし、糖尿病のある人が、筋力トレーニング(筋...  続きを読む▶▶

ビールが糖尿病に良い？　腸内環境を良くして認知症の予防にも　ただしビールの飲み過ぎにはご注意

2023.04.04

　アルコールの入ったビールも、ノンアルコールのビールも、1日1杯程度を飲んでいる男性は、腸内細菌叢(腸内フローラ)が健康だという調査結果が発表された。 　ビールに含まれるホップ化合物が、アルツハイマー型認知...  続きを読む▶▶

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「腸内フローラ」を改善すると糖尿病も良くなる　腸内細菌が健康を改善　善玉菌を増やす２つの方法

2023.04.03

　ヒトの腸のなかには、40兆個以上の細菌が棲んでおり、これらの腸内細菌がまるで植物が群生する花畑のようであることから、「腸内フローラ」とも呼ばれている。 　糖尿病の人が、乳酸菌やビフィズス菌などを継続して摂...  続きを読む▶▶

44歳のヨガインストラクターが脳卒中を発症　懸命なリハビリで復帰　活動を再開

2023.03.28

HealthDay News 44歳で脳卒中発症後にヨガインストラクターとして復帰した女性――AHAニュース 　米国に住む韓国人女性、LeeAnn Waltonさんは当時、オフィスワークのほかに、ヨガのインスト...  続きを読む▶▶

「たった5分の運動」でも糖尿病を改善できる　30分ごとに体を動かして血糖や血圧を低下

2023.03.23

　座ったまま過ごす時間が長引いたときは、30分ごとに立ち上がり、わずか5分間まわりを歩くだけで、血糖値や血圧値の上昇を抑えられ、健康増進につながることが、米コロンビア大学医療センターの新しい研究で明らかに...  続きを読む▶▶

「低炭水化物ダイエット」は植物ベースだと糖尿病に良い　1万人以上を34年調査

2023.03.22

　2型糖尿病とともに生きる人の食事を改善するために、植物性食品をベースにした「低炭水化物ダイエット」は、ひとつの選択肢になるという研究が発表された。 　研究は、米国のハーバード公衆衛生大学院によるもので...  続きを読む▶▶

「良い睡眠」が糖尿病を改善　睡眠を改善する5つの方法　世界睡眠デー

2023.03.20

　3月17日は「世界睡眠デー」だった。 　理想的な睡眠をとれていれば、それだけより健康に長生きできる可能性が高くなるという研究が発表された。 　良い睡眠をとることで、食事や運動などの生活スタイルも改善...  続きを読む▶▶

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高カロリーの甘い飲み物が糖尿病や肥満のリスクを上昇　運動不足が重なると最悪

2023.03.20

　コーラやジュース、炭酸飲料、エナジードリンク、加糖コーヒーなど、高カロリーの甘い清涼飲料の飲み過ぎが、2型糖尿病や肥満のリスクを高めることが明らかになった。 　糖質の摂り過ぎに、運動不足が重なった生活スタ...  続きを読む▶▶

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