糖尿病予備群

握力が低下している人は糖尿病リスクが高い　握力や体力を維持して糖尿病リスクを減少

2024.12.17

　握力が低下している人は、糖尿病リスクが高いことが明らかになった。握力は全身の筋力の指標となる。 　中高年や高齢者だけではなく、若い人も握力と体力が低下していると、年齢を重ねると2型糖尿病を発症するリスクが...  続きを読む▶▶

夜遅くに食べるのをやめると糖尿病や肥満が改善　朝食も早い時間に　遅い時間の食事は「体内時計」が乱れる原因に

2024.10.16

　夜遅い時間に食べるのをやめ、朝食をなるべく早い時間にとることが、2型糖尿病や肥満の改善に役立つことが明らかになった。 　早い時間に食事をとることで体内時計が整えられる。血糖値を下げるインスリンが、体内時計...  続きを読む▶▶

【夏の水分補給】甘い飲料を飲む習慣があると糖尿病リスクが上昇　おすすめは無糖のお茶や水　4つのアドバイス

2024.08.19

　まだまだ暑い日が続く。大量の汗をかく夏場は、水を飲むことで、失った水分を補うことが大切だ。 　しかし、コーラやジュースなどの糖質が多く含まれる甘い飲料を飲むのを習慣にしていると、糖尿病リスクが上昇すること...  続きを読む▶▶

白米を玄米に変えて糖尿病を改善　玄米を週に2回食べると糖尿病リスクは減少　食物繊維が豊富

2024.08.02

　玄米、麦ごはん、全粒粉パン、全粒シリアルなどの全粒穀物は、白米などの精製穀物に比べて、GI値が低く、血糖値を上げにくいことが知られている。 　全粒穀物を食べると、2型糖尿病のリスクが大幅に減少することが示...  続きを読む▶▶

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睡眠時間が短すぎても長すぎても糖尿病リスクは上昇　合併症が起こりやすくなる　睡眠を改善する7つのヒント

2024.07.22

　糖尿病の人が、睡眠時間が短すぎたり長すぎると、細小血管がダメージを受けやすくなり、深刻な合併症のリスクが高まることが明らかになった。 　睡眠時間が一定していない中高年の成人は、2型糖尿病のリスクが高まるこ...  続きを読む▶▶

東京糖尿病療養指導士(東京CDE)　2024年度申込を受付中　診療報酬改定により東京CDEは大きく期待される認定資格

2024.07.01

　「東京糖尿病療養指導士」(東京CDE)、「東京糖尿病療養支援士」(東京CDS)の2024年度の資格審査・受験者用講習会の申込受付が7月より開始されました。 　受験者用講習会はeラーニングにより開催されます。...  続きを読む▶▶

日本人がどれだけ運動・身体活動をしているかを調査　若年・中年・女性は運動不足が多い

2024.05.21

　厚生労働省が推奨する身体活動量を満たしている男女は、全体の49.5％と半分未満であることが明らかになった。 　年齢別にみると、推奨される身体活動量を満たしているのは、男性の65歳以上が66.7％と高い...  続きを読む▶▶

子供の頃から肥満対策が必要　学校で座りっぱなしの時間が減ると子供の肥満は改善　糖尿病を予防

2024.04.11

　小学校の教室で座ったまま過ごす時間をなるべく減らすことが、子供の肥満を減らすのに役立つことが明らかになった。 　成人だけでなく子供も、座位行動を減らし身体活動を増やすことが、プラスの影響をもたらすことが示...  続きを読む▶▶

「低カロリー甘味料」が過体重や肥満の人の体重管理を改善　糖尿病リスクも高めない　欧州肥満学会議が発表

2024.03.27

　過体重や肥満のある成人が低カロリー甘味料を利用すると、体重管理を長期にわたり改善でき、糖尿病のリスクも高めないという長期のランダム化比較試験の結果を、欧州肥満学会議(ECO)が発表した。 　低カロリー甘味...  続きを読む▶▶

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「ヨーグルト」が糖尿病リスクを減らす　ジャンクフードから置き換えると糖尿病リスクは低下

2024.03.21

　米国食品医薬品局(FDA)は、ヨーグルトを食べると糖尿病リスクを軽減できるという健康強調表示をすることを支持すると発表した。 　週に2カップ(3回分)以上のヨーグルトを食べるのを習慣にすると、2型糖尿病の...  続きを読む▶▶

子供の肥満は成長してから糖尿病などのリスクに　スマホのスクリーンタイムが長い子供は高リスク

2024.02.27

　テレビ・パソコン・ゲーム・スマートフォンなどの画⾯を視ている時間を示す「スクリーンタイム」の長い⼩・中学⽣の⼥⼦で、肥満が多いことを、新潟⼤学などが明らかにした。 　とくにスマートフォンのスクリーンタイム...  続きを読む▶▶

若いときの強いストレスは年齢を重ねてから糖尿病や肥満のリスクを高める　軽い運動をするとリスクは減少

2024.02.05

　小児期から若年期に、強いストレスがかかった状態が続いた人が年齢を重ねると、高血圧・肥満・2型糖尿病などのリスクが上昇することが明らかになった。 　座ったまま過ごす時間を減らして、軽い運動や身体活動を行うよ...  続きを読む▶▶

糖尿病の人に「糖質制限ダイエット」は良い？　植物性食品を取り入れると成功しやすいことが判明

2024.01.09

　血糖値を上げやすい糖質を制限する「糖質制限ダイエット」が、メタボや2型糖尿病のある人に効果的という研究が発表されている。 　このほど糖質制限は、植物性食品を取り入れると成功しやすいという研究が発表された。...  続きを読む▶▶

中年期に肥満・メタボがあると認知症リスクが上昇　"隠れメタボ"の人も糖尿病リスクが高い　体重の3％減少を目標に

2023.11.27

　中年期にメタボリックシンドロームがあると、年齢を重ねてから認知症を発症するリスクが高くなるおそれがあることが明らかになった。 　体重はそれほど重くなく、"自分は肥満ではない"と思っている人がいるが、そうし...  続きを読む▶▶

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【世界糖尿病デー】2型糖尿病リスクは35歳から急激に上昇　運動は「万病の薬」　歩くことからはじめてみよう

2023.11.14

　運動をする習慣により、糖尿病リスクは低下することが、協会けんぽ京都支部が約24万人を対象とした調査で明らかになった。 　40歳以上のおよそ半数は、生活習慣病あるいはその予備群である可能性も指摘されている。...  続きを読む▶▶

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