糖尿病と肥満

「健康的な肥満」は間違い　糖尿病や高血圧などのリスクが上昇 「肥満の解消を」とアドバイス

2021.07.26

　肥満ではあっても、血圧や脂質、血糖などの検査値に異常がみられないタイプの人がいる。「健康的な肥満」というものは、本当にあるのだろうか？ 　そうした「健康的な肥満」の人も、年齢を重ねると、高血圧や2型糖尿病な...  続きを読む▶▶

糖尿病は脂肪肝の危険因子 「玄米」が脂質代謝を改善　非アルコール性脂肪肝に対策

2021.07.16

　東京農業大学は、アルファー食品との共同研究で、肥満が原因となる非アルコール性脂肪肝(NAFLD)が、玄米を食べることで、予防・抑制できることを明らかにした。玄米がビタミンA代謝を亢進することで、脂質代謝...  続きを読む▶▶

牛乳が糖尿病・メタボ・高血圧のリスクを減少　牛乳はコレステロールを上げない

2021.07.13

　最近の研究で、牛乳は心臓血管疾患や、2型糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクを減らすことが分かってきた。 　牛乳やヨーグルトなどの乳製品を摂っている人は、コレステロールが上昇することなく、高血圧と2型糖尿...  続きを読む▶▶

肥満は薄毛・脱毛も引き起こす　肥満を早期から予防すれば、毛を生やす細胞を維持できる

2021.06.29

　東京医科歯科大学などの研究グループは、高脂肪食などによる肥満が薄毛・脱毛を促進するメカニズムを解明した。 　肥満を引き起こす要因が、毛包幹細胞にも働きかけ、脱毛を促進しているという。 　早期から肥満を予防す...  続きを読む▶▶

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夏野菜「トマト」が糖尿病や肥満のリスクを低下　リコピンやβカロテンで血管を健康に

2021.06.09

　夏野菜の代表といえるトマトは、生で食べても加熱調理してもおいしく食べられる。トマトは低カロリーであるのに加え、ビタミンやミネラル、食物繊維、抗酸化作用のあるリコピンやβカロテンが多く含まれ、中...  続きを読む▶▶

「太極拳」「ヨガ」で糖尿病と肥満を改善　お腹周りを引き締める効果はウォーキングと同じ

2021.06.03

　太極拳に、ウォーキングなどの有酸素運動と同じように、お腹周りの脂肪を落とし、肥満を改善する効果があることが分かった。 　ヨガに、慢性炎症を軽減し、肥満やメタボを改善する効果があるという研究も発表されている。...  続きを読む▶▶

アルコールは糖尿病の敵か味方か？ 少し飲み過ぎただけで肥満・メタボのリスクは上昇

2021.06.02

　標準的なアルコール量の半分(缶ビール1/2本)を毎日飲んだだけで、肥満とメタボリックシンドロームのリスクが上昇することが、約2,700万人のアジア人を対象とした調査で明らかになった。 　標準的な量の2倍(缶...  続きを読む▶▶

外食やテイクアウトのメニューにカロリー表示を　健康的な食品を選べて糖尿病や肥満のリスクも低下

2021.05.21

　レストランやカフェ、テイクアウトなどのメニューやラベルにカロリー表示があると、消費者が健康的な食品を選べるようになり、肥満や2型糖尿病のリスクを低下できるという調査結果が発表された。 　英国では外食メニューな...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「腸内環境」が乱れやすい　植物性食品で「腸内細菌叢」を整える

2021.05.10

　野菜、果物、脂の多い青魚、マメ類、ナッツ類、食物繊維の多い全粒穀物、ヨーグルトなどの発酵乳製品などをよく食べている人は、腸内環境が良好で、炎症を抑える脂肪酸が多いことが明らかになった。 　一方、ファストフー...  続きを読む▶▶

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歯周病は糖尿病の合併症　運動療法は歯周病も改善することが判明　運動で脂肪肝や歯周病に対策できる

2021.04.23

　筑波大学は、運動を習慣として行うことと歯周病の発症は関連しており、運動療法は歯周病対策にもなることを解明した。 　肥満のある中年男性が運動療法を行うと、運動により口の中の細菌叢の多様性が増大し、歯周病菌など...  続きを読む▶▶

出生体重が少ない女性は「妊娠高血圧症候群」のリスクが高い 「妊娠糖尿病」のリスクも上昇

2021.04.19

　自身の出生体重が3kg未満の女性は、将来に妊娠高血圧症候群を発症するリスクが高いことが分かった。出生体重が1,500～2,499gの女性では、妊娠糖尿病のリスクも高かった。 　国立がん研究センターなどが、日...  続きを読む▶▶

糖尿病や肥満は母から子へとうけつがれる　妊娠中の運動は子の肥満予防に　メカニズムを解明

2021.04.13

　2型糖尿病や肥満が、母親から子へとうけつがれる悪循環があることが知られている。 　母親の肥満や2型糖尿病であると、子も将来に糖尿病を発症するリスクが上昇する。 　東北大学は、妊娠中の運動は子の肥満予防につな...  続きを読む▶▶

中学生でも肥満だと代謝異常リスクが3倍に上昇　女子中学生では軽度の過体重でも高血圧のリスクが

2021.03.09

　肥満と判定された中学生は、「心血管代謝異常リスク」(＝大人でいう生活習慣病傾向)を有する可能性が2.9倍高くなることが、新潟大学などの研究で明らかになった。 　女子では、肥満にいたらない軽度の過体重でも、標...  続きを読む▶▶

世界肥満デー　肥満を解消して糖尿病を予防・改善　世界の20億人が肥満か過体重

2021.03.05

　3月4日は「世界肥満デー」(World Obesity Day)だった。 　世界肥満連合(WOF)によると、世界的に肥満が急増し、1975年からほぼ3倍に増えた。 　体重を少し減らしただけでも、血圧や血糖、...  続きを読む▶▶

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なぜ体重は正常なのに「代謝異常」に？　体脂肪の「質」が糖尿病や肥満・メタボに影響　順天堂大学

2021.03.02

　太っていなかったり体重が正常であっても、2型糖尿病などの生活習慣病になる原因として、脂肪の「質」が関連し、血糖を下げるインスリンが効きにくくなるなどの「代謝異常」の原因になっている可能性があることを、順天堂...  続きを読む▶▶

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