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糖尿病と肥満



運動で糖尿病を改善 ウォーキングは歩数を測るのが良い? それとも時間? 運動は自分に合ったやり方が一番

2024.11.05

 ウォーキングなどの運動を行い、体を動かすことで、糖尿病のリスクを減らすことができる。  運動の時間と歩数のどちらを増やしても、心臓病や早期死亡のリスクを軽減するのに効果的であることが、大規模な調査で明らか...  続きを読む▶▶

チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少 朝に食べると血糖管理が改善 チーズをとる習慣は認知機能の高さとも関連

2024.10.22

 チーズなどの乳製品を食べる習慣があると、糖尿病や高血圧のリスクが減少することが、大規模な調査で明らかになっている。  糖尿病のある人が血糖管理を良くするために、朝食では牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品...  続きを読む▶▶


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※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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