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糖尿病と肥満

中年期に肥満・メタボがあると認知症リスクが上昇 "隠れメタボ"の人も糖尿病リスクが高い 体重の3%減少を目標に

2023.11.27

 中年期にメタボリックシンドロームがあると、年齢を重ねてから認知症を発症するリスクが高くなるおそれがあることが明らかになった。  体重はそれほど重くなく、"自分は肥満ではない"と思っている人がいるが、そうし...  続きを読む▶▶

生活を楽しめている人は糖尿病や認知症のリスクが低い ストレスを管理しながら「楽しむ意識」をもつことが大切

2023.11.22

 ストレスは糖尿病とも関連が深い。職場でストレスの多い人は、心臓病や脳卒中、2型糖尿病のリスクが高いことが明らかになっている。  ストレスは認知症のリスクも高める。中年期にストレスが多いと、年齢を重ねると認...  続きを読む▶▶


ブロッコリーの「スルフォラファン」が糖尿病や肥満のリスクを減少 糖尿病を悪化させる因子を抑制 インスリン抵抗性も改善

2023.11.13

 ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる天然化合物の「スルフォラファン」が、血糖値を下げるインスリンの効果を弱めたり、分泌を抑制し、糖尿病を悪化させるタンパク質を減らすことを発見したと、東北大...  続きを読む▶▶


「低カロリー食」は糖尿病の人にとって有益 カロリー制限で筋肉も若返る タンパク質を十分にとることも大切

2023.10.30

 タンパク質を十分にとりながら、カロリー制限を行うのは、筋肉を強くし、老化を抑えるのに有用という研究が発表された。  食事のカロリー制限により、インスリン感受性が改善し、血糖値を下げるインスリンが働きやすく...  続きを読む▶▶


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※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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