糖尿病と肥満

今年も猛暑に 「良い睡眠」で対策　睡眠不足は糖尿病を悪化　暑い夏の夜でもぐっすり眠る3つの方法

2024.05.27

　気候変動にともなう気温の上昇は、多くの人の健康に影響している。気温上昇は多くの人の睡眠にも悪影響をもたらしていることが明らかになった。 　十分な睡眠をとれていない人は、2型糖尿病のリスクが高いことも分かっ...  続きを読む▶▶

日本人がどれだけ運動・身体活動をしているかを調査　若年・中年・女性は運動不足が多い

2024.05.21

　厚生労働省が推奨する身体活動量を満たしている男女は、全体の49.5％と半分未満であることが明らかになった。 　年齢別にみると、推奨される身体活動量を満たしているのは、男性の65歳以上が66.7％と高い...  続きを読む▶▶

なぜ男性は女性よりも糖尿病リスクが高い？　メカニズムを解明　男性はインスリンの働きを高める対策が必要

2024.05.20

　心血管疾患・糖尿病網膜症・腎臓病・足病変といった糖尿病の合併症の発症率は、いずれも男性の方が女性よりも高いことが、45歳以上の約27万人を対象とした大規模な調査で明らかになった。 　男性の方が女性よりも、...  続きを読む▶▶

「豆類」が糖尿病リスクを減少　血糖管理が改善し合併症リスクが低下　豆は食事の質を高め栄養も豊富

2024.05.16

　2型糖尿病のある人が、豆類をより多く食べると、血糖管理が改善し、心臓病などの合併症のリスクが減少することが明らかになっている。 　豆類を食べる食事スタイルは、食事全体の質を高め、健康的な体重を維持するのに...  続きを読む▶▶

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食事のカロリー制限は効果がある　細胞の老化を抑制し糖尿病や肥満が改善　1日にわずか300kcal減らしただけで効果が

2024.05.14

　「カロリーコントロール」は、必要な栄養素を十分にとりながら、食事のカロリーを適正にコントロールしようという考え方。糖尿病の食事療法や、体重を減らす目的で多く行われている。 　食事でとるカロリーを1日あたり...  続きを読む▶▶

糖尿病は治る病気？　大幅な体重減少を達成した人は糖尿病が「寛解」　体重を増やさないことが大切

2024.05.08

　2型糖尿病と診断され、肥満があり体重を大幅に減らした人のなかには、糖尿病が寛解するケースもあることが、香港の2型糖尿病患者3.7万人を追跡した研究で明らかになった。 　アジア人でも、2型糖尿病の診断から1...  続きを読む▶▶

「超加工食品」の添加物が糖尿病リスクを上昇　ジャンクフードの食べすぎはやはり健康に良くない

2024.05.07

　菓子パン・スナック菓子・ドーナツ・ポテトチップスなど、ジャンクフードや超加工食品をよく食べている人ほど、2型糖尿病や肥満などの代謝障害のリスクが高いことを示した報告は増えている。 　その超加工食品に添加さ...  続きを読む▶▶

「玄米」が糖尿病を改善　白米から置き換えて血糖上昇を抑制　「米ぬか」の健康機能を解明

2024.04.26

　玄米を食べる食事スタイルは、糖尿病リスクを減少する効果があることが、さまざまな研究で確かめられている。 　白米を玄米に置き換えることで、2型糖尿病のリスクは低下する。週に白米を5回以上食べている人が、うち...  続きを読む▶▶

日本人はやせていても糖尿病に 「肥満」と「やせ」の両方が課題に 「やせることだけが健康的」は誤解

2024.04.25

　日本人を含むアジア人は、それほど太っていなくとも、2型糖尿病のリスクが高いことが分かっている。 　糖尿病の人は、太りすぎていても、やせすぎていても、死亡リスクは上昇することが、日本人を対象とした調査で明ら...  続きを読む▶▶

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糖尿病のある人は「がんのリスク」が高い　飲み薬のメトホルミンがリスクを減少　がん予防で必要なことは？

2024.04.23

　メトホルミン(ビグアナイド薬)は、2型糖尿病などの治療に広く用いられている血糖値を下げる薬。 　メトホルミンが、血糖値を下げるだけでなく、がんのリスクを軽減する作用がある可能性があることが示された。 　...  続きを読む▶▶

座ったままの時間が長いと糖尿病や死亡のリスクが上昇　ウォーキングなどの運動はいつ行うと良い？

2024.04.16

　1日に座ったまま過ごす時間が長い人は、不健康になりやすく、2型糖尿病や肥満のリスクも上昇することが、米カリフォルニア大学による大規模な調査で明らかになった。 　1日の歩数を増やすと、座りっぱなしの時間が長...  続きを読む▶▶

子供の頃から肥満対策が必要　学校で座りっぱなしの時間が減ると子供の肥満は改善　糖尿病を予防

2024.04.11

　小学校の教室で座ったまま過ごす時間をなるべく減らすことが、子供の肥満を減らすのに役立つことが明らかになった。 　成人だけでなく子供も、座位行動を減らし身体活動を増やすことが、プラスの影響をもたらすことが示...  続きを読む▶▶

牛乳やヨーグルトが脂肪酸のバランスを向上　野菜は高血圧を改善　菓子類はなぜNG？　糖尿病の人の食事

2024.04.09

　牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品を食べている人は、健康に良い脂肪酸のバランスが良い傾向があることが、宮城県や岩手県の約4,000人を対象とした調査で明らかになった。 　逆に、菓子類やジャンクフードを食...  続きを読む▶▶

「低カロリー甘味料」が過体重や肥満の人の体重管理を改善　糖尿病リスクも高めない　欧州肥満学会議が発表

2024.03.27

　過体重や肥満のある成人が低カロリー甘味料を利用すると、体重管理を長期にわたり改善でき、糖尿病のリスクも高めないという長期のランダム化比較試験の結果を、欧州肥満学会議(ECO)が発表した。 　低カロリー甘味...  続きを読む▶▶

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糖尿病は治る病気？　減量で糖尿病が寛解すると心臓病と腎臓病のリスクが低下

2024.03.21

HealthDay News 減量で糖尿病が寛解すると心臓病と腎臓病のリスクが下がる 　減量によって2型糖尿病が寛解すると、心臓と腎臓の状態にもメリットがもたらされる可能性のあることが明らかになった。 　...  続きを読む▶▶

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