食事療法の関連記事

• 魚を食べている人は糖尿病リスクが少ない　魚は脳の健康にも良い　中年期の食事改善は効果が高い
• 朝食をしっかりとると糖尿病が改善　血糖管理に大きく影響　朝食で「お腹ポッコリ」肥満を予防
• 「超加工食品」の食べすぎは糖尿病リスクを高める　筋肉の質も低下　「自然な食品」はリスクを減らす
• 糖尿病の食事に「ブロッコリー」を活用　アブラナ科の野菜が血糖や血圧を低下　日本でも指定野菜に
• 糖尿病の人はビタミンやミネラルが不足　「食の多様性」が糖尿病リスクを下げる　食事バランスを改善
• 糖尿病の人は脂肪肝にご注意　ストレスはリスクを高める　緑茶を飲むと脂肪肝が減少
• 「玄米」で糖尿病を改善　食事では「低GI食品」を活用　血糖値を上げにくい新しい米を開発
• ウォーキングなどの運動は糖尿病の人に良い　運動で食欲も抑えられる　認知症の予防にもつながる
• アルコールの飲みすぎは危険　糖尿病・高血圧・肥満のある人は肝臓病リスクが2.4倍に上昇　飲酒により糖尿病リスクが上昇
• 【Web講演を公開】2月は「全国生活習慣病予防月間」
  今年のテーマは「少酒～からだにやさしいお酒のたしなみ方」