ニュース

2024年12月26日

糖尿病ネットワーク【1年間に多く読まれたニューストップ10】

　今年1年のご愛顧に感謝し、心より御礼を申し上げます。
　新年が皆さまにとって幸多き1年になりますようお祈りいたします。
　2025年も糖尿病ネットワークをよろしくお願いいたします。

01	ワカメなどの「海藻」が糖尿病や肥満のリスクを低下 HbA1cが改善し内臓脂肪も減少注目される「海の幸」

02	ウォーキングで糖尿病を改善 1日にどれだけ歩くと良い？歩数を1000歩増やすことを目標に

03	チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少朝に食べると血糖管理が改善チーズをとる習慣は認知機能の高さとも関連

04	植物性タンパク質を食べると糖尿病リスクが減少大豆タンパクで健康的な老化を促進

05	ウォーキングと筋トレを組み合せると運動の効果は大幅に向上運動で筋力の低下を防ぐ

06	サプリメントは効果がある？マルチビタミンのサプリは賛否両論が糖尿病の人にはビタミンDを推奨

07	年末年始の連休は糖尿病の管理を乱しやすい「6つの対策」で上手に乗り切る

08	「納豆」は糖尿病の人も活用したい食品毎日食べている人は心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少

09	スナック菓子や菓子パンなどの「超加工食品」が 32の健康障害の原因に　糖尿病リスクも上昇どんな食品を食べると良い？

10	運動で糖尿病を改善ウォーキングは歩数を測るのが良い？　それとも時間？運動は自分に合ったやり方が一番

糖尿病ネットワークは、FacebookとX(旧Twitter)でもご覧になれます。

［ Terahata ］

日本医療・健康情報研究所

食事療法の関連記事