![](https://dm-net.co.jp/calendar/2021ima/20210119-1.jpg)
うつ病は糖尿病の危険因子 うつ病を治療すると血糖管理も改善 両方を良くする「マインドフルネス」とは?
2023.10.31
2型糖尿病とうつ病は関連が深く、糖尿病の人はうつ病を発症するリスクが高く、うつ病の人は糖尿病のリスクが高いことが示されている。 うつ病が2型糖尿病の発症リスクを高めることが、72万人超を対象とした大規模... 続きを読む▶▶
2023.10.31
2型糖尿病とうつ病は関連が深く、糖尿病の人はうつ病を発症するリスクが高く、うつ病の人は糖尿病のリスクが高いことが示されている。 うつ病が2型糖尿病の発症リスクを高めることが、72万人超を対象とした大規模... 続きを読む▶▶
2023.10.30
タンパク質を十分にとりながら、カロリー制限を行うのは、筋肉を強くし、老化を抑えるのに有用という研究が発表された。 食事のカロリー制限により、インスリン感受性が改善し、血糖値を下げるインスリンが働きやすく... 続きを読む▶▶
2023.10.26
ほどよいアルコールは健康に良いことが知られている。適度の飲酒は、ストレス解消やリラックスの効果をもたらし、さらには糖尿病のリスクが減少する可能性もある。 しかし、適量を超えてアルコール飲料を飲みすぎてし... 続きを読む▶▶
2023.10.23
昼間に、屋外で日光を浴びることで、血糖管理が改善し、2型糖尿病の治療や予防に役立つ可能性があるという研究が発表された。 日光を浴びることは、メンタルヘルスにも良いことが、大規模な研究でも確かめられている... 続きを読む▶▶
2023.10.18
植物性食品に含まれる食物繊維は、腸内細菌を健康にして、脳にも影響し、高カロリーの食品に対する食欲を抑えられるという研究が発表された。 腸内の善玉細菌を増やす「プレバイオティクス」についての研究は増えてい... 続きを読む▶▶
2023.10.12
お茶を毎日飲む習慣により、血糖管理が改善し、2型糖尿病のリスクを減らし、糖尿病の進行を抑えられるという調査結果が発表された。 研究は、オーストラリアのアデレード大学と中国の東南大学によるもので、詳細はド... 続きを読む▶▶
2023.10.11
「GLP-1受容体作動薬」は、糖尿病の治療薬として利用されている注射薬で、体重を減らす作用なども認められている。 そのGLP-1受容体作動薬について、適用外で美容・痩身・ダイエット目的で使用する美容医療... 続きを読む▶▶
2023.10.11
食事や運動などの生活スタイルを健康的に変えていくことで、糖尿病リスクが低下し、健康に長生きできる可能性が高まる、大規模な研究で明らかになった。 体重減少や体重管理に成功した人は、共通して行っていることが... 続きを読む▶▶
2023.10.05
日本には、豆腐・納豆・枝豆・厚揚げ・がんもどき・おから・豆乳・蒸し大豆・みそ・しょうゆなどの大豆食品が多い。 日本食が世界的に人気の高い理由のひとつは、大豆食品をよく食べるからだ。 大豆を食べている... 続きを読む▶▶
2023.10.02
「脂肪肝」は、肝臓に脂肪が過剰にたまった状態。 脂肪肝のある成人は世界で増えており、4人に1人が、お酒をあまり飲んでいないのに肝臓に脂肪がたまった非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)と推定されて... 続きを読む▶▶
2023.09.27
菓子パンやポテトチップスなど、体に悪いジャンクフードや超加工食品などを間食として利用していると、糖尿病や肥満、脂質異常症などに悪影響を及ぼし、脳卒中や心血管疾患のリスクが上昇することが明らかになった。 ... 続きを読む▶▶
2023.09.21
糖尿病から保護する働きをしている腸内細菌がみつかった。 糖尿病や肥満との関連が深いインスリン抵抗性を改善する、腸内細菌やその代謝物も発見された。 和食に欠かせない漬物やヨーグルトなどの発酵食品を食べ... 続きを読む▶▶
2023.09.21
健診でメタボや高血圧と判定された人が、ヨガやストレッチを取り入れた運動プログラムに3ヵ月取り組むと、血圧値が低下し、心臓血管が健康になり、10年間の心血管リスクも改善することが明らかになった。 2型糖尿... 続きを読む▶▶
2023.09.19
「夜型」の生活をしている人は、早寝早起きをして「朝型」の生活をしている人に比べ、糖尿病リスクが高いことが明らかになった。 生活パターンが夜型の人も、睡眠以外の食事や運動、仕事などの生活スタイルを改善... 続きを読む▶▶
2023.09.14
脂肪や塩分を減らしながら、おいしさを維持するために、ハーブやスパイスを活用する方法が効果的という研究が発表された。 ハーブやスパイスによる「香りづけ」「辛みづけ」は、塩分を控えて物足りなくなった料理の味... 続きを読む▶▶
※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。
Copyright ©1996-2024 soshinsha. 掲載記事・図表の無断転用を禁じます。
治療や療養についてかかりつけの医師や医療スタッフにご相談ください。