ライフスタイル

肥満やメタボを指摘されたら迷わず生活改善を　放置していると心臓病や脳卒中のリスクが上昇

2023.09.11

　▼ウエスト周囲径がやや大きい、▼高血圧、▼脂質異常、▼高血糖のなかで、3つ以上の不健康な特徴があてはまる人は、心臓病や脳卒中のリスクが35％高く、死亡リスクも30％高いことが、3万人超の40代と50代の成人...  続きを読む▶▶

ウクライナの糖尿病患者さんを救いたい　世界で糖尿病とともに生きる人は5億人超　世界糖尿病デー

2023.09.04

　戦火のウクライナの、糖尿病などの慢性疾患をもつ人々に医薬品や物資を届けるため、英国のロンドンから、ウクライナの首都であるキーウまで、自転車で2,500kmを旅するキャンペーンが開始された。 　「糖尿病による...  続きを読む▶▶

ダンスを糧に脊髄梗塞の困難を乗り越える　自分のありのままの人生を受け入れる

2023.09.04

HealthDay News 脊髄梗塞を経験したダンサー、無限の可能性に向け生涯にわたる挑戦――AHAニュース 　米国カリフォルニア州で幼少期を過ごした日系人女性、Marisa Hamamotoさんは、白人が...  続きを読む▶▶

朝食欠食が糖尿病リスクを上昇　朝食を食べない人に共通する生活スタイルは？

2023.08.16

　朝食を食べないことは、2型糖尿病・肥満・脂質異常症・高血圧などと関連することが、さまざまな研究で示されている。朝食欠食により体重が増えやすくなり、筋肉は減り、糖尿病リスクが上昇することも分かっている。 　...  続きを読む▶▶

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連休中は糖尿病の管理を乱しやすい 「6つの対策」で上手に乗り切る

2023.08.07

　連休は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、糖尿病の管理を乱しやすい時期。この時期を上手に乗り切るために、簡単に実行できる6つの対策をご紹介する。 糖尿病の人にとって連休はストレスの多い時期 　...  続きを読む▶▶

間食は糖尿病の人に悪い？ 「質の良い間食」は血糖値を改善　何を食べるかを選ぶことが大切

2023.07.31

　質の良い間食、つまりカロリーや栄養バランスの良い食品を間食として利用するのは、むしろ健康に良いことが明らかになった。 　体に良い間食をとっていると、むしろコレステロールや中性脂肪などの血中脂質や、インスリ...  続きを読む▶▶

運動は週に1～2日でも効果が　週末のみの運動で心筋梗塞や脳卒中のリスクは低下　糖尿病の人は運動を

2023.07.28

　運動は、週に1～2日のみ行っただけでも、何もしないでいるのに比べ、大きな健康効果をえられることが明らかになった。 　運動を週末などに集中して行っている人でも、運動不足の人に比べ、心筋梗塞・心不全・脳卒中な...  続きを読む▶▶

朝食を早い時間に食べると糖尿病リスクが減少　夕食も午後7時までにが理想的

2023.07.25

　朝食は、なるべく朝の早い時間に食べるようにすると、糖尿病リスクが減少することが明らかになった。 　朝食を午前9時以降に食べている人は、午前8時前に食べている人に比べて、2型糖尿病のリスクが59％増加するこ...  続きを読む▶▶

53歳で心臓発作を経験し生活スタイルを一新　健康への不安を取り除くために前進

2023.07.24

HealthDay News 習慣的に運動をしていた健康な53歳の男性を襲った心臓発作――AHAニュース 　53歳の米国人男性、Ed Frauenheimさんは、サンフランシスコの丘陵地帯をしばしばウォーキング...  続きを読む▶▶

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海の珍味「ナマコ」が糖尿病リスクを低下　日本食で馴染みの深い海の幸　新しい発見も

2023.07.18

　ナマコは、日本の各地で水揚げされている海の幸で、さまざまな日本料理に利用されている。日本食では定番と言ってもよい馴染みの深い食材だ。 　このナマコが糖尿病のリスクを減少するのに役立つ食品であることが、新し...  続きを読む▶▶

「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」 熱中症をこうして予防・症状・応急手当　厚労省

2023.07.18

　厚生労働省は、職場での熱中症対策を分かりやすく解説した「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」を作成した。 　中⼩企業の事業主、安全・衛⽣管理担当者などを対象にしており、熱中症は、炎天下の屋外だけでなく、屋内...  続きを読む▶▶

30代でともに脳卒中を発症　舞台で倒れ込む　一生の絆を確かめ合う2人の俳優

2023.07.13

HealthDay News 2年違いで脳卒中を体験したミュージカル俳優同士が結婚――AHAニュース 　Job Ethan Christensonさんは、ブロードウェイでミュージカル「Billy Elliot...  続きを読む▶▶

糖尿病の人にとって「治療」は合併症など将来の不安・恐怖と関連　自己効力感をもつことが大切　ノボ ノルディスク

2023.07.12

　2型糖尿病のとともに生きる人は、『治療』を病気と共存するための救済ではなく、将来的に発生しうる問題＝脅威として認識している可能性があることが、福島県立医科大学やノボ ノルディスク ファーマなどの調査で明らか...  続きを読む▶▶

糖尿病のある人に最適な運動はどれ？　運動の効果を高める５つの方法

2023.07.11

　2型糖尿病の人の血糖管理への運動の影響を調べた結果、それぞれの人に合わせて運動の種類やタイミングを調整すると、さらに効果をえられることが明らかになった。 　「どんな運動であっても、またどんなやり方でも、何...  続きを読む▶▶

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【熱中症対策】熱帯夜による睡眠障害はキケン　熱中症に匹敵　夜の暑さにこうして対策

2023.06.30

　1⽇の最低気温が25℃を上回ると、睡眠は悪化しやすいことが、東京⼤学や岡山大学などの研究で明らかになった。 　熱帯夜の睡眠障害による被害(健康ロス)は、熱中症による死亡(死亡ロス)に匹敵するという。 　...  続きを読む▶▶

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