ジャガイモは糖尿病の人にも安全 工夫して食べれば健康的な食事に ポテト料理ではここに注意
2022.12.09
ジャガイモは、糖質が多く含まれので、「糖尿病の人は食べない方が良い」と考えている人は多い。 しかし、食べ方を工夫すれば、ジャガイモは糖尿病の人にも安全で有益とした研究が、米国糖尿病学会が刊行している「D... 続きを読む▶▶
2022.12.09
ジャガイモは、糖質が多く含まれので、「糖尿病の人は食べない方が良い」と考えている人は多い。 しかし、食べ方を工夫すれば、ジャガイモは糖尿病の人にも安全で有益とした研究が、米国糖尿病学会が刊行している「D... 続きを読む▶▶
2022.11.21
夜間に強力な人工照明を浴びることは、血糖コントロールの障害と糖尿病のリスクの増加に関連しているという研究が発表された。研究は、中国の約10万人の成人を対象に行った調査によるもの。 夜に屋外で明るい照明を... 続きを読む▶▶
2022.11.21
果物や、フラボノイドが豊富に含まれる果物をよく食べている人ほど、うつ病を発症するリスクが低いことが、国立がん研究センターなどの調査で明らかになった。 果物をよく食べている人では、もっとも少ない人に比べ、... 続きを読む▶▶
2022.11.18
ウォーキングなどの運動をするのに適した時間帯は、午後から夕方であることが、オランダのライデン大学医療センターの研究で明らかになった。 午後から夕方に、中強度から高強度の活発な運動をすることは、血糖を下げ... 続きを読む▶▶
2022.11.16
ジムでトレーニング中に心停止した女性を救った人々――AHAニュース 米国ジョージア州に住む37歳の女性、Nicole Tetreaultさんは数日間、頭痛と吐き気に悩まされていた。しかしそれも回復したため、日... 続きを読む▶▶
2022.11.15
IDF(国際糖尿病連合)は、11月14日の世界糖尿病デーに、世界の糖尿病のある人の4人に1人(26%)は、糖尿病の診断時に自分の体の状態について、十分な教育と情報を受け取っていないという調査結果を発表した。... 続きを読む▶▶
2022.11.10
新型コロナの流行により、子供の「動作時のバランス能力」が低下しやすくなっており、不規則な生活スタイルにより動画視聴時間が増加し、睡眠時間が短縮し、体脂肪率が上昇していることが明らかになった。 動作時... 続きを読む▶▶
2022.10.21
2型糖尿病のリスクのある人は、食後に軽く歩くだけでも、糖尿病リスクを減らすのに役立つという研究が発表された。食後に2~5分、軽いウォーキングをするだけで、座ったまま過ごすのに比べ、良好な血糖管理につながると... 続きを読む▶▶
2022.10.11
肥満のある人は体重を減らすことで、長期的な健康上の利益を得られ、とくに4.5kg以上の減量に成功した人は、その後の体重増加が少なく、2型糖尿病のリスクも減少することが、約20万人を対象とした長期的な研究で示... 続きを読む▶▶
2022.10.05
藤田医科大学は、複数の「食事記録アプリ」の正確性について、すでに栄養価のわかっている食品を用いて検討した。その結果、いわゆるカップ麺や野菜ジュースなどについては、個人や年齢に関わらず、簡便にかつ正確に測定で... 続きを読む▶▶
2022.10.04
10月10日は、世界保健機関(WHO)が協賛し正式な国際デーとなっている「世界メンタルヘルスデー(WMHD)」だ。 この日に合わせて、さまざまなイベントが開催され、東京のシンボルでもある東京タワーなどが... 続きを読む▶▶
2022.09.27
米国神経学会(AAN)は、▼健康的な食事、▼運動を習慣として行う、▼座ったままの時間を減らす、▼社会的交流を活発にするなど、「7つの健康的な生活スタイル」が、糖尿病の人の認知症リスクを低下させることが、17... 続きを読む▶▶
2022.09.26
認知症・心臓病・がんなどを予防するために、1人1万歩のウォーキングを達成するのと同じくらい、歩くペースも重要であることが、40歳~79歳の成人約7万8,500人を対象とした研究で明らかになった。 ウォー... 続きを読む▶▶
2022.09.20
糖尿病とともに生きる人は、「心臓病で死亡するリスクが2~4倍高い」「脳梗塞のリスクが2~4倍高い」といった話を聞いて、気持ちが落ち込んだことはないだろうか? しかし、糖尿病の人が希望をもてる、明るいニュー... 続きを読む▶▶
2022.09.12
趣味をもつことは、認知症、とくに脳卒中の既往のない人で認知症のリスクを低下させる可能性が、日本人2万人超を対象とした研究で示された。 余暇活動を楽しむことと、生きがいとのあいだに関連があり、趣味を通して... 続きを読む▶▶
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