ライフスタイル

42歳で脳卒中を経験　弁護士や音楽家として復活　自分の人生を取り戻した女性の物語

2022.08.17

42歳で脳卒中を経験後、弁護士、ミュージシャンとして復活――AHAニュース　米国マサチューセッツ州のValerie Giglioさんは、弁護士として最終弁論をする時も、プロのミュージシャンとしてステージに立つ... 続きを読む▶▶

食後のわずか2～5分の軽い運動で血糖値は下げられる　糖尿病の人は運動を

2022.08.16

　座ったまま過ごす時間が長引いたときは、ときどき立ち上がって体を動かすと、血糖値が低下するという研究が発表された。　たとえば机に座ったりソファに腰を下ろしたりなど、座ったまま過ごす時間が長引いたときには、... 続きを読む▶▶

糖尿病の人は歩数を計る習慣を　歩数計やスマホを持ち歩けば歩数を1800歩増やせる

2022.08.02

　歩数計やスマホなどで毎日の歩数を計ると、「運動をしよう」という動機付けになり、運動量を増やし、体重を減少するのに役立つことが、世界の16万4,000人を対象とした研究で明らかになった。　歩数計、活動量計... 続きを読む▶▶

野菜のカロテノイドが女性の健康を改善　食事を改善すれば女性はより健康に長生きできる

2022.08.01

　一般的に、女性は男性より長生きすることが多いが、病気の発症率もその分高くなる。黄斑変性症や認知症など、女性に多い病気があることも知られている。　しかし、ホウレンソウ・ピーマン・トマト・ニンジン・オレンジ... 続きを読む▶▶

糖尿病の人にも勧められる「長寿ダイエット」とは？　食事スタイルは「体内時計」にも影響

2022.07.27

　南カリフォルニア大学などは、健康に生きられる期間を延ばすための「長寿ダイエット」について、最新の研究成果を発表した。　エネルギー摂取量や栄養バランス、食事をするタイミングや体内時計への影響まで、食事スタ... 続きを読む▶▶

医療費削減の味方～インスリンの「バイオシミラー」を知ろう～　糖尿病ネットワーク

2022.07.26

　「バイオシミラー」という名前を聞いたことはありますか？ジェネリック医薬品と同じく、特許の切れた先行医薬品と同じ効果が得られ、かつ薬価が低い薬剤で、糖尿病ではインスリン製剤にバイオシミラーがあります。バイオ... 続きを読む▶▶

運動をしている人は腎臓病になりにくい　糖尿病と高血圧は腎臓病のリスクを高める

2022.07.25

　運動を習慣として続けている人は、慢性腎臓病(CKD)の発症リスクが大幅に低いことが、英国のブリストル大学が2,000人超を20年間にわたり追跡した調査で明らかになった。　CKDの適切な予防・治療を行わな... 続きを読む▶▶

【新型コロナ】マスク着用に感染防止の効果　｢1日で交換｣｢外側と内側を間違えない｣　熱中症対策も

2022.07.22

　近畿大学医学部は、新型コロナの感染予防で使用したマスクに付着した細菌・真菌について調査した。　マスクに付着した細菌と真菌は、多くは無害な菌だったが、一部で有害な菌も検出されたことから、マスクは1日程度で... 続きを読む▶▶

「腸内環境」を健康にすると糖尿病と肥満のリスクが減少　腸内細菌叢は体内時計にも影響

2022.07.21

　「食事を毎日、規則正しくとる」「食べ過ぎない」といった健康的な食事スタイルにより、腸内環境は健康になりやすく、概日リズムの調整にも役立つことが、米カリフォルニア大学の研究で明らかになった。　腸内環境は周... 続きを読む▶▶

座位時間が長いと糖尿病リスクは上昇　運動はコロナ対策にも　椅子を新鮮な空気と交換しよう

2022.07.06

　座ったままの時間が1日6～8時間と長い人は、早死や心臓病のリスクが上昇することが、21ヵ国の10万人以上を対象とした調査で明らかになった。　座位時間をなるべく減らして、その分をウォーキングなどの運動に置き... 続きを読む▶▶

心臓発作の4つの警告サイン　糖尿病の人は心臓発作で強い痛みを感じないことも

2022.07.04

　米国心臓学会(AHA)は、心臓発作を起こした人の命を迅速に救うために、心臓発作の警告サインを公開している。　心臓の健康を最適に保てている人は、5人に1人しかいないという調査結果も発表した。　心臓病や脳卒... 続きを読む▶▶

夜に明かりを付けたまま寝ると糖尿病・高血圧・肥満のリスクが上昇　4つの対策

2022.07.01

　睡眠をとっているときに、寝室の照明をつけっぱなしにしていたり、眠る直前までスマホなどのスクリーンが明るいデバイスを使用するなど、光にさらされていると、糖尿病・高血圧・肥満のリスクが上昇することが明らかになっ... 続きを読む▶▶

「ホエイプロテイン」は糖尿病のコントロールに有用　食後の血糖値上昇を抑える

2022.06.29

　食事の前に「ホエイプロテイン」を摂取することで、食後の血糖値が上がりにくくなるという研究が発表された。　ホエイプロテインは、牛乳由来のタンパク質。牛乳に含まれているタンパク質のうち、およそ20％がホエイ... 続きを読む▶▶

ペットは健康に有用？　飼い主の95％が「ストレス解消に役立つ」脳の健康にも良い影響