ライフスタイル

糖尿病があっても安心して生きられる社会づくりを目指す「アドボカシー活動」 無料動画を公開

2022.05.09

日本糖尿病協会 　公益社団法人 日本糖尿病協会(理事長：清野裕先生)は、糖尿病があっても安心して社会生活をおくり、いきいきと過ごすことができる社会形成を目指し、「アドボカシー活動」を展開している。 　無料で視...  続きを読む▶▶

連休中も糖尿病のコントロールを良好に保つために　「8つの対策」で上手に乗り切る

2022.04.27

　5月の連休は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、糖尿病のコントロールを乱しやすい時期だ。 　この時期を上手に乗り切るために、簡単に実行できる8項目の対策をご紹介する。 糖尿病の人の半数は連休中...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】ワクチン3回目接種後の副反応が明らかに　8割が「身近な人にも勧める」

2022.04.26

　岡山大学は、モデルナの新型コロナウイルスワクチンについて、追加接種(3回目接種)後の副反応について調査した。 　3回目接種後の副反応については、2回目接種後の副反応と比べ、局所反応・全身反応とも、出現割合...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】子供のワクチン接種ではどんな注意が必要？　基礎疾患のある子供は？

2022.04.26

出典：東京都、2022年 　東京都は、子供の新型コロナウイルスワクチン接種に関するトークセッションを開催した。その様子を収めた動画「子供のワクチン接種、知事と小児科医に聞いてみた」を、都の公式動画ページで公開し...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人は「超加工食品」にご注意　食事も多様性が大切　地球環境にも悪影響

2022.04.21

　ジャンクフードなどの超加工食品の消費は、世界的に拡大している。 　超加工食品の多くは高カロリーで、脂肪・食塩などの過剰摂取にもつながりやすい。高血圧・糖尿病・肥満などのリスクが上昇するという研究が発表され...  続きを読む▶▶

糖尿病の運動療法に「エクサゲーム」を活用　運動にテレビゲームを取り入れ楽しく続ける

2022.04.19

　運動習慣のない人が、新たに運動をはじめ、続けるのは簡単なことではない。 　しかし、テレビゲームに運動の要素を取り入れた「エクサゲーム」であれば、運動に気軽に取り組め、楽しく続けられる可能性がある。 ...  続きを読む▶▶

ワインを食事時に飲むと糖尿病リスクが減少　適量のアルコールは健康に良い？

2022.04.15

　適度な量のアルコールを飲んでいる人は、とくに食事でワインを飲んでいる人は、2型糖尿病のリスクが減少することが、大規模な調査で明らかになった。 　ただし、適量を超えて飲んでしまうと、アルコールのもたらす...  続きを読む▶▶

認知症リスクはウォーキングなど中・強度の運動により減少　糖尿病の人の認知症を予防

2022.04.13

　糖尿病とともに生きる人は、血糖コントロールが良好でないと、認知症のリスクが上昇することが知られている。 　糖尿病の人が、認知症を予防するために、「血糖値をコントロールする」「血圧値をコントロールする」「健...  続きを読む▶▶

「照明つけっぱなし」で睡眠をとると糖尿病リスクが上昇　夜の照明にどんな工夫をすると良い？

2022.04.11

　夜に明るい照明をつけたまま眠ると、体内時計に影響し、質の良い睡眠をとれなくなるだけでなく、心拍数は上がり、インスリンが効きにくくなるインスリン抵抗性があらわれることが分かった。 　「睡眠の質を高めるた...  続きを読む▶▶

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日本人のための健康的で持続可能な食事　全粒穀類を増やし、清涼飲料やアルコール、肉類を減らす

2022.04.01

　日本人にとって、どのような食事が、栄養を含め質が高く、無理がなく、より持続可能性が高いかを探った研究で、▼全粒穀類、乳製品、豆・ナッツ、果物、鶏肉の摂取量の増加、▼清涼・アルコール飲料、牛肉・豚肉・加工肉、...  続きを読む▶▶

発酵「おから」が肥満と脂質を改善　大豆・発酵食品は日本の文化　糖尿病の食事にも応用

2022.03.31

　日本の伝統的な大豆食品である「おから」は、食物繊維やタンパク質、ポリフェノールなどを含み、栄養価が高いが、多くは産業廃棄物として捨てられている。 　そこで早稲田大学などは、おからを有効利用するため、...  続きを読む▶▶

心臓発作を2度経験した女優　ステントで治療後も80％の狭窄　女性の心臓病のリスクを啓発

2022.03.30

心臓発作を2度経験した女優スーザン・ルッチさんの使命――AHAニュース 　米国で女優、テレビ司会者などとして活躍するSusan Lucci(スーザン・ルッチ)さんは、過去にも女性の心臓病のリスクについて啓発を続...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】社会的孤立はすべての世代の健康に悪影響　対面やオンラインでの交流でメンタルヘルス改善

2022.03.29

　社会的に孤立している人は、健康に悪影響があらわれることが、東京都健康長寿医療センターの調査で明らかになった。 　長引くコロナ禍で、直接会って話す対面接触が難しくなっている。社会的孤立による健康への悪影響は...  続きを読む▶▶

なぜ糖尿病の人は夜に高カロリーの食事はNG？ 「体内時計」を整える6つの生活スタイル

2022.03.28

　糖尿病とともに生きる人が長生きするためには、夜に高カロリーの食品を食べたり、栄養価の低い加工食品を食べないようにした方が良いという研究を、米国内分泌学会が発表した。 　糖尿病患者4,642人を対象とした研...  続きを読む▶▶

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朝食を食べないと糖尿病リスクが上昇　朝食欠食により体重が増え、筋肉は減る　体内時計に異常が

2022.03.24

　朝食を食べないと、体重が増え、メタボになる危険性が大きくなることが、名古屋大学の研究で明らかになった。さらに、朝食欠食は、筋肉を萎縮させ、ロコモやサルコペニアの危険性も増大させるという。 　こうした障害は...  続きを読む▶▶

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