ライフスタイル

【世界肥満デー】肥満は糖尿病や新型コロナのリスクを高める　"思いやり"が大切

2022.03.04

　3月4日は「世界肥満デー」だった。 　肥満や過体重とともに生きる人々は、2型糖尿病、高血圧、心血管疾患、特定のがんなどの慢性疾患のリスクが上昇する。さらに肥満は、新型コロナに感染した場合の重症化リスクも高め...  続きを読む▶▶

低炭水化物ダイエットは糖尿病の人に勧められる？　動物性食品を食べ過ぎるとがんリスクが上昇

2022.02.24

　日本人を対象に、低炭水化物ダイエットとがんの発症リスクとの関連を調べた調査結果が発表された。 　低炭水化物ダイエットを行うと、とくに肉類など動物性食品から脂質やタンパク質を多く摂取すると、がんの発症リ...  続きを読む▶▶

体重を毎日測ってダイエットを成功させる　体重計を持っていても使っていない人が45%

2022.02.22

　オムロン ヘルスケアが実施した調査によると、体重計(体組成計を含む)をもっている人は全体の86%にのぼり、ほとんどの人は体重計を所有しており、3人に1人は週5日以上測定している。 　一方で、体重計はもって...  続きを読む▶▶

多様な運動を組み合わせた「カクテル運動」で糖尿病に対策　運動が苦手な人も大丈夫

2022.02.17

　さまざまな運動や身体活動を組み合わせた「カクテル運動」は、活動が軽めのものであっても、健康上のベネフィットをもたらすという研究を、米コロンビア大学医療センターなどが発表した。 　体に負担をあまりかけない軽...  続きを読む▶▶

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【体験談】CGM機能つきインスリンポンプ「SAP療法」ってどう？ 治療や学校生活について1型糖尿病のお子さんとご家族に聞きました

2022.02.16

　インスリンポンプ療法とは、小型の装置を装着して持続的にインスリンを注入する治療です。さらに、血糖値と相関する間質液中のグルコースの濃度を測定しながら治療する「SAP療法」もあります。自己注射する手間...  続きを読む▶▶

食物繊維で糖尿病に対策　大麦には白米の19倍の食物繊維が　大麦粉普及プロジェクト

2022.02.15

　農林水産省の関係法人である全国米麦改良協会は、大麦粉を普及することを目的とした「大麦粉普及プロジェクト」を開始した。 　大麦を使うことで、主食をより低糖質でおいしく食べられるようになり、食物繊維も豊富...  続きを読む▶▶

「家事」で糖尿病リスクを低下　家事に体と心を活性化するアンチエイジング効果が

2022.02.07

　掃除や洗濯などの家事を行うことは、記憶力や注意力を高め、足腰を強くし、高齢者の転倒予防につながるという調査結果が発表された。 　家事を多く行っている人は、あまり行っていない人に比べ、認知能力のスコアが高か...  続きを読む▶▶

ウォーキングで糖尿病に対策　1000歩増やすだけでも効果　1日8000歩だと死亡リスクは51％減少

2022.02.04

　本格的なスポーツや運動をしていなくとも、1日の歩数の合計を増やすと、2型糖尿病を予防できる可能性がある。 　ウォーキングの歩数が多いと、65歳以上の女性の2型糖尿病を発症するリスクが減少するという研究が発...  続きを読む▶▶

高血圧を放置すると認知症リスクが上昇　心臓を守る生活スタイルで脳も守れる　若いうちから対策を

2022.02.02

　認知機能の低下や認知症を予防したり遅らせるために、若いうちから高血圧の対策をすることが重要であることが明らかになった。 　「心臓の病気があると、認知症などの脳の病気を発症するリスクも高くなります。心臓と脳...  続きを読む▶▶

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ネガティブになりがちな今だから「多くの人・こと・ものとつながる」 2月は『全国生活習慣病予防月間』Web講演会公開中

2022.02.01

　毎年2月は『全国生活習慣病予防月間』です。今年のテーマは日本生活習慣病予防協会の健康スローガン『一無、二少、三多』（無煙・禁煙、少食、少酒、多動、多休、多接）より「多接」（多くの人、こと、ものとつながる！）」です。...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】パンデミックの終息はまだ先　変化はチャンス　前向きの気持ちになることが大切

2022.01.31

2022年は数々の新しい習慣をスタートできる1年――AHAニュース 　2022年は新型コロナウイルスの変異株、オミクロン株の感染拡大とともにスタートした。オミクロン株のような新たな変異株の発生からも分かるよ...  続きを読む▶▶

夕食はいつ食べると良い？　夜に食べるタイミングが糖尿病リスクに影響　メラトニンと遺伝子が影響

2022.01.28

　就寝に近い夜遅い時間に夕食をとると、睡眠をつかさどるホルモンであるメラトニンの分泌が増えており、血糖値を下げるインスリンの分泌が抑制され、血糖値が上昇しやすくなることが、米国のマサチューセッツ総合病院などの...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】ストレスが感染リスクを高める　コロナ禍で幸福度が低下している人への支援が必要

2022.01.26

　新型コロナのパンデミックの開始時にストレス・不安・うつ状態を強く感じていた人は、その後に新型コロナに感染するリスクが高いことが、英国のノッティンガム大学の研究で明らかになった。 　パンデミックの初期段階に...  続きを読む▶▶

インターバルトレーニングが糖尿病の人の糖代謝を改善　速歩とゆっくり歩きを交互に　脂肪肝も解消

2022.01.20

　速歩とゆっくり歩きを繰り返す「インターバルトレーニング」が、糖尿病の人の糖代謝とインスリン感受性を改善するという研究が発表された。 　「非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)」の改善に向いているという研...  続きを読む▶▶

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糖尿病は認知症リスクを高める　予備群の段階でリスクは上昇　認知症を防ぐ生活スタイルとは？

2022.01.19

　血糖値が高い状態が続くと、認知症のリスクが高まることが知られている。 　九州大学などの研究グループによる大規模なコホート研究で、糖尿病のある人は、糖尿病のない人に比べ、アルツハイマー病の発症が1.46倍高...  続きを読む▶▶

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