ライフスタイル

「立ったままの時間」を増やすと糖尿病リスクは減少 「1日1万歩」のウォーキングは本当に必要？

2021.09.17

　立ったまま過ごす時間を増やすことで、2型糖尿病や肥満などの慢性疾患のリスクを減らせることが、新たな研究で明らかになった。 　「シンプルに立ったまま過ごす時間を増やすだけでも、インスリンが効きやすい体に変えて...  続きを読む▶▶

ピーナッツを食べると脳卒中リスクが低下　不飽和脂肪酸や食物繊維などが豊富　日本人7万人超を調査

2021.09.15

　 　ピーナッツを食べている人は、脳卒中、とくに脳梗塞の発症リスクが低いことが、日本人7万4,793人を対象とした調査で明らかになった。 　ピーナッツに含まれる不飽和脂肪酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維...  続きを読む▶▶

62歳で脳卒中を発症　脳卒中を早期発見するためのチェックリストとは

2021.09.13

脳卒中の予後改善に「F.A.S.T.」認知向上を――AHAニュース 　米国フロリダ州に住むMike Madduxさんが継父から電話を受けたのは、2007年1月30日の夜のことだ。「妻(Mikeさんの母親)が、バ...  続きを読む▶▶

コーヒーを1日に最大3杯飲むと脳卒中や心臓病のリスクが低下　糖尿病の人にもベネフィットが

2021.09.10

　コーヒーを軽度から中程度、毎日飲んでいると、健康上のベネフィットを得られるという研究が、欧州心臓病学会で発表された。 　コーヒーを1日に最大3杯飲んでいると、すべての原因による死亡のリスクが12％、心血管疾...  続きを読む▶▶

---

ウォーキングなどの運動で糖尿病を改善　運動をはじめるのに年齢は関係ない

2021.09.07

　運動は体に良いことは知っていても、「自分の年齢で始めるのはもう遅い」とあきらめている人も多いのではないだろうか。そんな人に朗報となる研究が、欧州心臓病学会(ESC)で発表された。 　年齢を重ねてからウォーキ...  続きを読む▶▶

「禁煙」はたとえ体重が増えてもやるべき　体重増加が5kg以内なら循環器疾患リスクは低下

2021.09.07

　禁煙後に体重が増えたとしても、その増加幅が5kg以内なら、喫煙を続けた人よりも心筋梗塞や脳卒中などのリスクが有意に低下することが、日本人約7万人を15年間追跡した大規模調査で明らかになった。 　なるべく若...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】ワクチンの2回接種で重症化をふせげる　ワクチン接種は最良の方法

2021.09.03

　新型コロナのワクチンの1回目と2回目の接種を受けた人は、新型コロナに感染すると、重症化するリスクが49％低下することが、英キングス カレッジ ロンドンの研究で明らかになった。 　ワクチンの2回目接種を受けた...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】糖尿病の人はコロナワクチンの接種を　感染したときの「シックデイ」の対処法は？

2021.09.02

　日本でも新型コロナウイルス感染症のワクチン接種が進行しており、１回以上接種した人の数が7,200万人を超えた。 　糖尿病ともに生きる人は、新型コロナに対しとくに注意が必要だ。コロナワクチンの接種は必ず受けた...  続きを読む▶▶

心臓病や脳卒中はこうして防ぐ　糖尿病患者1人ひとりに合わせた個別化アプローチを

2021.09.01

欧州心臓病学会(ESC)ガイドライン 　欧州心臓病学会(ESC)が、心血管疾患を予防するためのガイドラインを発表した。 　心臓病、脳卒中、末梢動脈疾患(PAD)の発症リスクの90％は、不健康な食生活、運動不足...  続きを読む▶▶

---

「大豆」が更年期のホットフラッシュを軽減　「エクオール」が関与　脂質異常症や糖尿病にも有用

2021.08.31

　植物性食品が中心の食事で、大豆を十分に食べることで、更年期のほてり(ホットフラッシュ)を減らせる可能性があることが明らかになった。 　大豆を豊富に摂る食事により、中程度から重度のほてりを84%減少でき、1日...  続きを読む▶▶

賞金5万円！ スローガン川柳を募集中　全国生活習慣病予防月間2022

2021.08.31

　毎年2月は「全国生活習慣病予防月間」です。一般社団法人日本生活習慣病予防協会は、毎年2月を全国生活習慣病予防月間と定め、当協会が標榜する健康スローガンである一無、二少、三多（無煙・禁煙、少食、少酒、多動、多休、...  続きを読む▶▶

高カロリーの甘い飲み物が糖尿病リスクを上昇　心筋梗塞や脳卒中が増えて死亡リスクも上昇

2021.08.26

　コーラやサイダーなどの清涼飲料、ジュース、缶コーヒー、ドリンク剤などの高カロリーの甘味飲料を飲み過ぎていると、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患のリスクが上昇し、死亡リスクも1.15倍高くなることが、日本人7...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は脳卒中の予防も必要　座ったままの時間が長いと脳卒中リスクが上昇　立ち上がって運動を

2021.08.24

　コンピューターを使ったり、テレビを見たり、読書をするなど、座位中心で身体活動をほとんど行わない時間が1日8時間以上に及び、運動不足の人は、脳卒中のリスクが7倍に上昇することが、60歳未満の成人14万3,...  続きを読む▶▶

糖尿病の人にはタンパク質が必要　半数は足りていない　筋肉が減少するリスクが

2021.08.18

　糖尿病とともに生きる人の半数が、食事でタンパク質を十分に摂っておらず、それが炭水化物の摂取量を増やし、食事の質を下げているおそれがあることが、米オハイオ州立大学などの研究で明らかになった。研究成果は、栄養学...  続きを読む▶▶

---

糖尿病の人は筋肉が低下しやすい　高齢化と糖尿病の負のサイクル　運動と食事で対策を

2021.08.04

　誰でも高齢になると若いときに比べ筋肉が低下しやすくなるが、2型糖尿病のある高齢者ではとくにそのリスクが高くなることが分かった。 　広島大学の研究グループは、2型糖尿病が筋肉量の低下をもたらすことを解明し、加...  続きを読む▶▶

11 12 13 14 15