運動が糖尿病を改善 わずか「1分間の運動」でも効果 仕事や家事の合間に行う簡単な運動に効き目が
2023.01.11
「毎日忙しくて余裕がない」「運動はもともと苦手」などの理由で、運動が続かないという人は多い。そうした人にとって朗報となる研究が発表された。 わずか1分間の、少し息が上がるくらいの活発な運動や身体活動を、... 続きを読む▶▶
2023.01.11
「毎日忙しくて余裕がない」「運動はもともと苦手」などの理由で、運動が続かないという人は多い。そうした人にとって朗報となる研究が発表された。 わずか1分間の、少し息が上がるくらいの活発な運動や身体活動を、... 続きを読む▶▶
2023.01.04
「糖尿病ネットワーク」で2022年に公開したニュースのうち、もっともアクセス数の多かった15本をご紹介します。 新型コロナ感染防止から「ウィズコロナ」へ 「変化」の年だった2022年 糖尿病ネットワ... 続きを読む▶▶
2022.12.23
年末年始は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、糖尿病の管理を乱しやすい時期。この時期を上手に乗り切るために、簡単に実行できる8つの対策をご紹介する。 糖尿病の人にとって年末年始はストレスの多... 続きを読む▶▶
2022.12.21
歩数計アプリの入ったスマホや、市販の歩数計・活動量計を持ち歩いて、ただ歩数をカウントするだけでも、毎日続けていると、糖尿病リスクを低下できる可能性がある。 とくに1日に座ったままの時間が長い運動不足の人... 続きを読む▶▶
2022.12.21
睡眠について悩みを抱えていたり、解決できていない人は、糖尿病のリスクが高く、心血管代謝の健康も低下しやすい傾向があることが明らかになった。 良い睡眠をとることで、糖尿病の管理も良くなるという研究も発表さ... 続きを読む▶▶
2022.12.12
ヘルスデーニュース 冬が近づくと多くの人が抑うつ状態になりやすくなる――AHAニュース 冬になると木々の葉が落ち、気温が下がり、太陽が弱々しくなる。これを季節の移り変わりとして楽しむ人もいるが、一方で冬季に季... 続きを読む▶▶
2022.12.02
インスリンが効きにくくなるインスリン抵抗性は、脳にも影響を及ばす。ウォーキングなどの運動をすることで、「脳のインスリン抵抗性」が改善し、認知力などのパフォーマンスが向上するという研究が発表された。 また... 続きを読む▶▶
2022.11.18
ウォーキングなどの運動をするのに適した時間帯は、午後から夕方であることが、オランダのライデン大学医療センターの研究で明らかになった。 午後から夕方に、中強度から高強度の活発な運動をすることは、血糖を下げ... 続きを読む▶▶
2022.11.10
新型コロナの流行により、子供の「動作時のバランス能力」が低下しやすくなっており、不規則な生活スタイルにより動画視聴時間が増加し、睡眠時間が短縮し、体脂肪率が上昇していることが明らかになった。 動作時... 続きを読む▶▶
2022.11.08
1型糖尿病とともに生きるスポーツ選手が、世界で開催される大会で活躍している。 世界初のメンバー全員が1型糖尿病であるプロサイクリングチーム「チーム ノボ ノルディスク」が、10月に「2022ジャパ... 続きを読む▶▶
2022.11.07
2020年~2030年に世界の5億人が、運動不足が原因で、心臓病、肥満症、2型糖尿病などの非感染性疾患(NCDs)を発症するという予測を、世界保健機関(WHO)が発表した。 運動不足によりこうした疾患の... 続きを読む▶▶
2022.10.31
運動をする習慣があると、ワクチン接種の効果を高められ、運動量が多いほど、新型コロナの重症化を予防する効果をより強められる可能性があるという研究が発表された。 ウォーキングなどの適度な運動を毎日行うことは... 続きを読む▶▶
2022.10.26
日本糖尿病協会とノボ ノルディスク ファーマは、2022年11月19日(土)に「歩いて学ぶ糖尿病バーチャルウォークラリー」を開催する。オンラインでの開催なので、どこからでも参加できる。 ウォーキングアプ... 続きを読む▶▶
2022.10.21
2型糖尿病のリスクのある人は、食後に軽く歩くだけでも、糖尿病リスクを減らすのに役立つという研究が発表された。食後に2~5分、軽いウォーキングをするだけで、座ったまま過ごすのに比べ、良好な血糖管理につながると... 続きを読む▶▶
2022.10.17
運動する時間を増やし、運動不足を解消するための方法は、考えているよりもずっと簡単だという研究を、米国のブリガムヤング大学が発表した。ただ歩数計を持ち歩くだけで、たとえその画面を見なくても、以前よりもたく... 続きを読む▶▶
※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。
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