糖尿病合併症

糖尿病の人の足を守るために　気づかず進行する「足の動脈硬化(LEAD)」にご注意　日本初の研究を開始

2023.11.27

　日本フットケア・足病医学会などは、「足の動脈硬化」(LEAD：下肢動脈疾患)と「フレイル」の関連や、重症化のリスク因子を調査・研究する「LEAD・フレイル研究」を開始した。 　足の動脈硬化が重症化すると、...  続きを読む▶▶

生活を楽しめている人は糖尿病や認知症のリスクが低い　ストレスを管理しながら「楽しむ意識」をもつことが大切

2023.11.22

　ストレスは糖尿病とも関連が深い。職場でストレスの多い人は、心臓病や脳卒中、2型糖尿病のリスクが高いことが明らかになっている。 　ストレスは認知症のリスクも高める。中年期にストレスが多いと、年齢を重ねると認...  続きを読む▶▶

糖尿病の人が「減塩」すると合併症リスクが低下　塩分を減らして血圧を下げる　「減塩」に成功する秘訣は？

2023.11.21

　食事をするときに、食塩を加えて食べている人は、2型糖尿病のリスクが最大で39％上昇することが、40万人以上の成人を対象とした大規模な研究で明らかになった。 　塩分制限により高血圧を改善すれば、心臓病や脳卒...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は運動でアンチエイジングを 「生物学的年齢」が若いと脳卒中や認知症のリスクが低下

2023.11.20

　老化の速度には個人差がある。実際の体の健康状態や老化の進行具合にもとづく年齢は「生物学的年齢」と呼ばれている。 　その生物学的年齢が、実年齢よりも若い人は、脳卒中や認知症のリスクが大幅に低いことが、32万...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人には「良い睡眠」が必要　睡眠改善で食事や運動がうまくいき認知症予防にも【睡眠を良くする5つの方法】

2023.11.14

　糖尿病の人が睡眠障害になったり、良い睡眠をとれなくなると、死亡リスクが大幅に上昇するというショッキングな研究が発表されている。 　睡眠を改善することで、食事療法や運動療法の目標を達成しやすくなることも報告...  続きを読む▶▶

食後に中性脂肪が高いと心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇　糖尿病の治療に取り組むと中性脂肪は大幅に低下

2023.11.13

　脂質の管理では、コレステロールの数値が注目されることが多いが、実は中性脂肪も動脈硬化と関連が深い。 　非空腹時の中性脂肪値の上昇は、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを高めることが、大規模な調査で明らかになって...  続きを読む▶▶

ブロッコリーの「スルフォラファン」が糖尿病や肥満のリスクを減少　糖尿病を悪化させる因子を抑制　インスリン抵抗性も改善

2023.11.13

　ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる天然化合物の「スルフォラファン」が、血糖値を下げるインスリンの効果を弱めたり、分泌を抑制し、糖尿病を悪化させるタンパク質を減らすことを発見したと、東北大...  続きを読む▶▶

減塩は難しくない　糖尿病の人も減塩は必須　減塩の新しい考え方「かるしお」を提唱

2023.11.06

　国立循環器病研究センター(国循)は、減塩の新しい考え方として「かるしお」を提唱している。 　これは「塩を軽く使っておいしさを引き出し」、上手に減塩するということ。 　糖尿病とともに生きる人にとっても、...  続きを読む▶▶

わずか20分のウォーキングで糖尿病や高血圧を改善　座ったままの時間の長い人は立ち上がって運動を

2023.11.06

　仕事中に座り続けている人は多く、1日に9～10時間を座ったまま過ごしている人も多い。 　座ったまま過ごす時間の長い生活スタイルが続くと、血糖や血圧の値が上昇しやすくなり、死亡リスクが高くなることが知られ...  続きを読む▶▶

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うつ病は糖尿病の危険因子　うつ病を治療すると血糖管理も改善　両方を良くする「マインドフルネス」とは？

2023.10.31

　2型糖尿病とうつ病は関連が深く、糖尿病の人はうつ病を発症するリスクが高く、うつ病の人は糖尿病のリスクが高いことが示されている。 　うつ病が2型糖尿病の発症リスクを高めることが、72万人超を対象とした大規模...  続きを読む▶▶

「低カロリー食」は糖尿病の人にとって有益　カロリー制限で筋肉も若返る　タンパク質を十分にとることも大切

2023.10.30

　タンパク質を十分にとりながら、カロリー制限を行うのは、筋肉を強くし、老化を抑えるのに有用という研究が発表された。 　食事のカロリー制限により、インスリン感受性が改善し、血糖値を下げるインスリンが働きやすく...  続きを読む▶▶

糖尿病の人はアルコールの飲みすぎにご注意　ノンアルコール飲料を活用すれば飲酒量を減らせる

2023.10.26

　ほどよいアルコールは健康に良いことが知られている。適度の飲酒は、ストレス解消やリラックスの効果をもたらし、さらには糖尿病のリスクが減少する可能性もある。 　しかし、適量を超えてアルコール飲料を飲みすぎてし...  続きを読む▶▶

ヨーグルトやチーズなどが糖尿病リスクを減少　ジャンクフードから置き換えると効果　認知機能も上昇

2023.10.25

　牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品を摂取している人は、糖尿病リスクが低く、⼼筋梗塞や脳卒中などのリスクも低いことが、内外のさまざまな研究で示されている。 　とくに、ポテトチップスやケーキ、スナック菓子な...  続きを読む▶▶

糖尿病は運動不足の影響がもっとも大きい　ウォーキングなどの運動で合併症を予防　筋肉を減らさないことが大切

2023.10.24

　運動不足が引き起こす死亡に対する影響がもっとも大きいのは、2型糖尿病であることが、「世界疾病負担研究」(GBD)のデータ解析で明らかになった。 　ウォーキングなどの運動を習慣として行い、運動不足を解消すれ...  続きを読む▶▶

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心臓・腎臓・糖尿病の3つは相互に関連　「心腎代謝連関」に注目　検査で異常が出たら放っておかないで治療を

2023.10.19

　健康診断や人間ドックを受診し、心臓病・腎臓病・糖尿病にいずれかで異常所見がみつかった人のうち、3人に1人以上が二次検査を受診していないことが全国調査で示された。 　「とくに糖尿病など自覚症状が出にくい疾患...  続きを読む▶▶

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