
健康的な食事で糖尿病の人のうつ病を予防 バランスの良い食事は心も健康にする 医療費も減らせる
2023.11.28
糖尿病の人のうつ病を予防するために、食事の栄養バランスが大切であることが明らかになった。 バランスの良い健康的な食事は、糖尿病の人の血糖管理を改善するのに役立つだけでなく、うつ病や不安症の症状を軽減する... 続きを読む▶▶
2023.11.28
糖尿病の人のうつ病を予防するために、食事の栄養バランスが大切であることが明らかになった。 バランスの良い健康的な食事は、糖尿病の人の血糖管理を改善するのに役立つだけでなく、うつ病や不安症の症状を軽減する... 続きを読む▶▶
2023.11.27
日本フットケア・足病医学会などは、「足の動脈硬化」(LEAD:下肢動脈疾患)と「フレイル」の関連や、重症化のリスク因子を調査・研究する「LEAD・フレイル研究」を開始した。 足の動脈硬化が重症化すると、... 続きを読む▶▶
2023.11.22
ストレスは糖尿病とも関連が深い。職場でストレスの多い人は、心臓病や脳卒中、2型糖尿病のリスクが高いことが明らかになっている。 ストレスは認知症のリスクも高める。中年期にストレスが多いと、年齢を重ねると認... 続きを読む▶▶
2023.11.21
食事をするときに、食塩を加えて食べている人は、2型糖尿病のリスクが最大で39%上昇することが、40万人以上の成人を対象とした大規模な研究で明らかになった。 塩分制限により高血圧を改善すれば、心臓病や脳卒... 続きを読む▶▶
2023.11.20
老化の速度には個人差がある。実際の体の健康状態や老化の進行具合にもとづく年齢は「生物学的年齢」と呼ばれている。 その生物学的年齢が、実年齢よりも若い人は、脳卒中や認知症のリスクが大幅に低いことが、32万... 続きを読む▶▶
2023.11.14
糖尿病の人が睡眠障害になったり、良い睡眠をとれなくなると、死亡リスクが大幅に上昇するというショッキングな研究が発表されている。 睡眠を改善することで、食事療法や運動療法の目標を達成しやすくなることも報告... 続きを読む▶▶
2023.11.13
脂質の管理では、コレステロールの数値が注目されることが多いが、実は中性脂肪も動脈硬化と関連が深い。 非空腹時の中性脂肪値の上昇は、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを高めることが、大規模な調査で明らかになって... 続きを読む▶▶
2023.11.13
ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜に含まれる天然化合物の「スルフォラファン」が、血糖値を下げるインスリンの効果を弱めたり、分泌を抑制し、糖尿病を悪化させるタンパク質を減らすことを発見したと、東北大... 続きを読む▶▶
2023.11.06
国立循環器病研究センター(国循)は、減塩の新しい考え方として「かるしお」を提唱している。 これは「塩を軽く使っておいしさを引き出し」、上手に減塩するということ。 糖尿病とともに生きる人にとっても、... 続きを読む▶▶
2023.11.06
仕事中に座り続けている人は多く、1日に9~10時間を座ったまま過ごしている人も多い。 座ったまま過ごす時間の長い生活スタイルが続くと、血糖や血圧の値が上昇しやすくなり、死亡リスクが高くなることが知られ... 続きを読む▶▶
2023.10.31
2型糖尿病とうつ病は関連が深く、糖尿病の人はうつ病を発症するリスクが高く、うつ病の人は糖尿病のリスクが高いことが示されている。 うつ病が2型糖尿病の発症リスクを高めることが、72万人超を対象とした大規模... 続きを読む▶▶
2023.10.30
タンパク質を十分にとりながら、カロリー制限を行うのは、筋肉を強くし、老化を抑えるのに有用という研究が発表された。 食事のカロリー制限により、インスリン感受性が改善し、血糖値を下げるインスリンが働きやすく... 続きを読む▶▶
2023.10.26
ほどよいアルコールは健康に良いことが知られている。適度の飲酒は、ストレス解消やリラックスの効果をもたらし、さらには糖尿病のリスクが減少する可能性もある。 しかし、適量を超えてアルコール飲料を飲みすぎてし... 続きを読む▶▶
2023.10.25
牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品を摂取している人は、糖尿病リスクが低く、⼼筋梗塞や脳卒中などのリスクも低いことが、内外のさまざまな研究で示されている。 とくに、ポテトチップスやケーキ、スナック菓子な... 続きを読む▶▶
2023.10.24
運動不足が引き起こす死亡に対する影響がもっとも大きいのは、2型糖尿病であることが、「世界疾病負担研究」(GBD)のデータ解析で明らかになった。 ウォーキングなどの運動を習慣として行い、運動不足を解消すれ... 続きを読む▶▶
※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。
Copyright ©1996-2025 soshinsha. 掲載記事・図表の無断転用を禁じます。
治療や療養についてかかりつけの医師や医療スタッフにご相談ください。