糖尿病合併症

「ビタミンD」が糖尿病リスクを低下　心臓病・認知症・新型コロナのリスクも低減　どんな食品に多い？

2023.08.29

　ビタミンDには、体内のカルシウム吸収を促して骨を増強したり、体内のタンパク質の働きを活性化し、筋肉の増強を促す作用などもある。 　ビタミンDの不足は、命に関わるさまざまな疾患と関連していることが分かってき...  続きを読む▶▶

わずか5分のウォーキングで「がんリスク」は32%減少　無理なく続けられる「新しい運動療法」

2023.08.29

　わずか1日に5分の、少し息が上がるくらいの活発な運動や身体活動を行うだけで、がんの発症リスクを最大で32%減少できることが明らかになった。 　生活指導などで勧められている体系化された運動を実行するのが難し...  続きを読む▶▶

極端な「糖質制限」や「脂質制限」は危険？　糖尿病の人に良い食事スタイルは？　日本人8万人超を調査

2023.08.24

　「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」は、どちらも体重減少や血糖値の改善などを促し、2型糖尿病や肥満の予防・改善に有用という報告がある。 　一方で、日本人を含む東アジア人は、欧米人よりも1日あたり...  続きを読む▶▶

「１日２回の歯磨き」が糖尿病の血糖管理を改善　歯磨き習慣のある人はHbA1cや血糖値が低下

2023.08.23

　2型糖尿病とともに生きる人は、歯磨きなどをより頻繁に行うと、HbA1cが低くなり、糖尿病の管理が改善する可能性がある。 　歯磨きの習慣があり、歯数を維持していることが、HbA1cや空腹時血糖値だけでな...  続きを読む▶▶

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イチゴなどの果物が糖尿病リスクを低下　イチゴは糖質が少ない　心臓や脳の健康にも良い

2023.08.17

　イチゴは、果物のなかでは低カロリー・低糖質で、ビタミンCやカリウム、フラボノイドなどのポリフェノール、カロテンなども含まれる。 　イチゴなどの果物をよく食べている人ほど、糖尿病リスクが大幅に低下し、合併症...  続きを読む▶▶

ヨガで認知症を予防　ストレスも低下　ヨガはシンプルで低コスト　理想的な身体活動

2023.08.15

　アルツハイマー病や記憶力低下の危険因子をもつ女性がヨガに取り組むと、記憶力の低下に関連する脳領域の活動が活発になることが明らかになった。 　介護のストレスに悩んでいる人がヨガに取り組むと、ストレスレベルが...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「アルコール」にご注意　適度な飲酒は健康的　連休中に飲みすぎないための7ヵ条

2023.08.07

　「酒は百薬の長」ということわざがある通り、ほどよいアルコールは健康に良いことが知られている。適度の飲酒は、ストレス解消やリラックスの効果をもたらし、さらには糖尿病のリスクを減少する可能性もある。 　しかし...  続きを読む▶▶

食事の多様性が高い人は認知症リスクが低下　さまざまな食品を食べることが認知症予防に

2023.08.03

　食事の多様性が高い人は、認知症の発症が少ないことが、4万人近くの日本人を調査した研究で明らかになった。 　認知症の発症リスクを少しでも低下させるために、さまざまな食品を食べることや、多様性の高い食事をとる...  続きを読む▶▶

夏野菜の「トマト」が糖尿病や肥満から体を守る　トマトの赤は「リコピン」の赤

2023.08.02

　トマトに含まれる天然色素であるリコピンが、糖尿病や肥満から保護する効果があることから注目されている。 　リコピンの抗酸化特性は、体の老化を促す原因物質から体を守り、体の炎症を抑制したり、脳卒中のリスクを減...  続きを読む▶▶

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運動は週に1～2日でも効果が　週末のみの運動で心筋梗塞や脳卒中のリスクは低下　糖尿病の人は運動を

2023.07.28

　運動は、週に1～2日のみ行っただけでも、何もしないでいるのに比べ、大きな健康効果をえられることが明らかになった。 　運動を週末などに集中して行っている人でも、運動不足の人に比べ、心筋梗塞・心不全・脳卒中な...  続きを読む▶▶

53歳で心臓発作を経験し生活スタイルを一新　健康への不安を取り除くために前進

2023.07.24

HealthDay News 習慣的に運動をしていた健康な53歳の男性を襲った心臓発作――AHAニュース 　53歳の米国人男性、Ed Frauenheimさんは、サンフランシスコの丘陵地帯をしばしばウォーキング...  続きを読む▶▶

糖尿病の人に良い「6種類のヘルシー食品」 心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らし寿命を伸ばす

2023.07.20

　［野菜・豆類・大豆・魚・ナッツ類・乳製品・果物］といった、6種類の健康的な食品を食べている人は、心筋梗塞や脳卒中、死亡のリスクが低いことが、80ヵ国の24万人超を対象とした大規模な研究で明らかになった。 ...  続きを読む▶▶

海の珍味「ナマコ」が糖尿病リスクを低下　日本食で馴染みの深い海の幸　新しい発見も

2023.07.18

　ナマコは、日本の各地で水揚げされている海の幸で、さまざまな日本料理に利用されている。日本食では定番と言ってもよい馴染みの深い食材だ。 　このナマコが糖尿病のリスクを減少するのに役立つ食品であることが、新し...  続きを読む▶▶

30代でともに脳卒中を発症　舞台で倒れ込む　一生の絆を確かめ合う2人の俳優

2023.07.13

HealthDay News 2年違いで脳卒中を体験したミュージカル俳優同士が結婚――AHAニュース 　Job Ethan Christensonさんは、ブロードウェイでミュージカル「Billy Elliot...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人にとって「治療」は合併症など将来の不安・恐怖と関連　自己効力感をもつことが大切　ノボ ノルディスク

2023.07.12

　2型糖尿病のとともに生きる人は、『治療』を病気と共存するための救済ではなく、将来的に発生しうる問題＝脅威として認識している可能性があることが、福島県立医科大学やノボ ノルディスク ファーマなどの調査で明らか...  続きを読む▶▶

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