糖尿病合併症

糖尿病の人は「脳卒中」にご注意　「前触れ発作」が起きたときは、すぐに医療機関を受診

2023.03.16

　脳卒中は、脳の血管が急にやぶれたり、つまったりして、脳の血液の循環に障害をきたし、さまざまな症状を引き起こす病気。 　脳卒中の「前触れ発作」が起きた場合は、たとえ症状がおさまっても、発症予防のための治療を...  続きを読む▶▶

食事から摂る「ビタミンD」に健康効果　十分なカルシウムも必要　日本人10万人を調査

2023.03.15

　食事からのビタミンDの摂取が多いと、死亡リスクが低下することが、10万人近くの日本人を19年間追跡した大規模な調査で明らかになった。 　とくに、女性や、太陽光線の量の少ない高緯度地域に住んでいる人、高血圧...  続きを読む▶▶

「緑茶」で糖尿病を改善　日本茶を飲むスタイルが心臓病や脳卒中のリスクを低下

2023.03.09

　日本食が健康的な食事として世界的に人気が高い理由のひとつは、カテキンなどが豊富に含まれる緑茶を飲む食事スタイルであること。緑茶は日本では、古くは薬のように扱われていた歴史もある。 　緑茶に、肥満・2型糖尿...  続きを読む▶▶

運動で糖尿病を改善　ウォーキングは1日15分でも効果がある　運動でメンタルヘルスも守れる

2023.03.08

　運動をするのが有益であることは分かっていても、仕事や育児、家事、介護などで毎日忙しくて、運動をする時間をつくれないという人は多い。 　そんな人に良いニュースがある。ウォーキングなどの運動を1日にわずか15...  続きを読む▶▶

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「世界腎臓デー」 40代の4割以上が慢性腎臓病を知らない　腎臓を守るために何が必要？

2023.03.07

　3月9日は「世界腎臓デー」だ。慢性腎臓病(CKD)は、糖尿病や高血圧、脂質異常症、肥満症などと関連が深く、20代・30代といった若年期からの生活習慣も発症に大きく影響している。 　日本腎臓病協会などは、「腎...  続きを読む▶▶

野菜・果物の天然成分が糖尿病やうつ病に効く？　赤・紫・青の色素が糖尿病リスクを低減

2023.03.06

　果物をよく食べている人ほど、うつ病を発症するリスクが低いことが、国立精神・神経医療研究センターなど調査で示されている。 　野菜や果物に含まれるアントシアニンと呼ばれる赤・紫・青の色素成分が、2型糖尿病のリ...  続きを読む▶▶

「朝型の食事スタイル」で糖尿病を改善　血糖値が低下　食事は1日3食がもっとも健康的

2023.03.01

　食事スタイルが「夜型」になると、食欲を調整するホルモンの分泌のピークが遅い時間になり、食べ過ぎにつながりやすいという研究が発表された。 　1日の早い時間に朝食を食べる「朝型」の人は、血糖値が低く、インスリ...  続きを読む▶▶

健康改善は中年期からはじめても間に合う　心臓と脳の健康を守るための8つの行動

2023.02.28

HealthDay News 中年期から心臓の健康に気を付けると脳の健康も維持される――AHAニュース 　心臓の健康状態が良好であることは脳の健康にとっても重要であり、脳血管疾患や認知症のリスクの抑制につながる...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「難聴」にもご注意　難聴が認知症リスクを上昇　予防とケアはこうする

2023.02.27

　難聴のある高齢者は、認知症を発症するリスクが高いことが、米国のジョンズ ホプキンス大学公衆衛生大学院による新しい研究で明らかになった。 　認知症の有病率は、中度あるいは重度の難聴のある高齢者では、正常な聴...  続きを読む▶▶

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運動が苦手な糖尿病の人も「エクサゲーム」なら楽しく続けられる　家庭用ゲーム機に運動を取り入れ

2023.02.24

　運動をする習慣のない人が、新たに運動をはじめて、続けるのは簡単なことではない。 　しかし、多くの家庭で普及しているゲーム機に運動の要素を取り入れた「エクサゲーム」であれば、運動に気軽に取り組め、楽しく...  続きを読む▶▶

87歳で脳卒中を発症　自宅でリハビリを懸命に続けエネルギッシュに復活

2023.02.20

HealthDay News 87歳で脳卒中になるも周囲を説得し独居を続けた女性が見事に回復――AHAニュース 　8月のある日曜日の朝、米国カリフォルニア州に住む87歳の女性、Barbara Bartel...  続きを読む▶▶

「玄米」で糖尿病を改善　白米から置き換えて血糖上昇を抑制　食欲も抑えられる？

2023.02.17

　玄米を食べる食事スタイルが、糖尿病のリスクを減少するのに効果的であることを解明した研究をご紹介する。 　白米を玄米に置き換えることで、2型糖尿病のリスクは低下するという。週に白米を5回以上の食べている人が...  続きを読む▶▶

「ヨガ」は糖尿病の人にも良い　気軽にできて心臓病や脳卒中のリスクが減少　ストレス解消にも

2023.02.15

　ヨガを行うことで、心臓病や脳卒中などのリスクを減らし、心血管疾患の予防につながる効果を期待できるという研究が発表されている。 　ヨガに取り組むと、体重や血圧、コレステロール、血糖値などが改善することも示さ...  続きを読む▶▶

「ビタミンＤ」が糖尿病リスクを減らす　不足すると筋力低下・サルコペニアのリスクが高まる

2023.02.13

　ビタミンＤは、健康な体を維持するためになくてはならない栄養素。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルの吸収を助けり、筋肉の合成を促す働きもしている。 　ビタミンDが不足している人は、将来に筋力低下やサルコ...  続きを読む▶▶

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【新型コロナ】マスク着用によりインフルエンザも減った　人の多い所を避けることにも効果が

2023.02.07

　インフルエンザ検出率の低さは、感染を防ぐため、マスクを直用した人が多いことと関連しており、人混みを避けたこととも関連していることが、東北大学加齢医学研究所の調査で明らかになった。コロナ対策の規制政策の厳格さと...  続きを読む▶▶

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