メンタルヘルス

糖尿病はアルツハイマー病の危険因子　脳を活発化して予防　新しいことにもチャレンジ

2021.07.28

　脳を活性化する知的な活動に取り組むと、認知力を向上でき、アルツハイマー型認知症の発症を遅らせられるという研究が発表された。 　アルツハイマー症を治す治療法はみつかっていない。そのため、40～50歳のうちから...  続きを読む▶▶

脳の老化予防に効果的なのはウォーキングなど「有酸素運動」　記憶力が低下する前に運動を始めることが大切

2021.07.06

　名古屋大学は、高齢者の認知機能の低下の予防するために、どのような運動が効果的かを明らかにしたと発表した。 　さまざまな運動の要素のうち、高齢者の記憶力の向上に有効だったのは、ウォーキングなどの有酸素運動だっ...  続きを読む▶▶

女性は食事からメンタルヘルスの影響を受けやすい　不健康な食事は精神的苦痛につながる

2021.06.18

　女性は男性よりも、食事によりメンタルヘルスの影響を受けやすいことが、研究で明らかになった。 　食事と運動などの生活スタイルを改善することで、大人の女性は精神的苦痛の負の連鎖を断ち切ることができる。 質の...  続きを読む▶▶

孤独が糖尿病リスクを上昇　コロナ禍で孤立する人が増えている　3つの方法でストレス解消

2021.06.11

　新型コロナウイルスの感染拡大の影響を受け、社会的孤立を感じている人が増えている。 　孤独は2型糖尿病のリスクも上昇させる。孤独感が長引くとストレスになりやすい。 　ストレスを解消する効果的な方法を、早く見つ...  続きを読む▶▶

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認知症を予防するために血糖コントロールが必要　認知機能を維持するために何が効果的？

2021.05.27

物忘れは正常な老化か認知症の兆候か？――AHAニュース 　人の名前を忘れたり、知っているはずの単語がなかなか出てこなかったり、物を取りに移動してから何が必要だったか分からなくなったり、大切な物を失くしたり――こ...  続きを読む▶▶

余命を縮める最大の原因は糖尿病　健康的な食事と運動などの生活スタイルは人を幸せにする

2021.05.25

　30歳の男性の平均余命が短くなる最大の原因は、喫煙と糖尿病であることが、4万人弱を調査した大規模調査で明らかになった。 　過度なストレスも、余命を縮める原因になる。ストレスをコントロールすることも必要だとい...  続きを読む▶▶

運動をすると良く眠れるのはなぜ？　睡眠不足だと糖尿病リスクが上昇　⽇中のウォーキングが効果的

2021.03.29

　筑波大学は、運動を行うことで、質のよい睡眠がとれ、より短時間で効率よく「睡眠要求」を満たすことができるという研究を発表した。 　睡眠時のゆっくりとした脳波である「デルタ波」をエンベロープ解析するという新...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】テレビやスマホの見過ぎで糖尿病や肥満のリスクが上昇　ジャンクフードの食べ過ぎで睡眠障害も

2021.03.23

　新型コロナ拡大の影響で、パソコンやスマホ、テレビ、ゲーム・アプリなど、スクリーンの前で過ごす「スクリーンタイム」が増えている。 　スクリーンタイムの長い子供たちは、1年後に過食や肥満になる危険性が高いことが...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】「未来の自分」に手紙を書いてネガティブ感情を軽減　明るい未来を想像

2021.03.18

　「未来の自分」を想像して手紙を書くことで、ネガティブな感情を減少できる可能性があることが、京都大学の研究で示された。 　新型コロナウイルス感染症の蔓延にともない、人々のネガティブ感情が高まっているなか、手紙...  続きを読む▶▶

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認知症リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　こうして認知症を予防「ライフズ シンプル 7」

2021.03.15

　糖尿病は認知症の危険因子だが、血糖値が正常よりも高い糖尿病予備群の段階でも、脳の健康状態は悪化しやすくなっていることが、約50万人を対象とした大規模な研究で明らかになった。 　「2型糖尿病や肥満、心筋梗塞や...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】コロナ禍で生活や意識はどう変化した？　働き方とライフスタイルはこう変わった

2021.02.25

　東京大学社会科学研究所が、「働き方とライフスタイルの変化に関する全国調査2020年ウェブ特別調査」の結果を発表した。 　コロナ禍での生活や意識の変化について、8割以上の人が「旅行・イベントへの参加」「感染の...  続きを読む▶▶

「食と認知機能」についての意識調査　なりたくない病気の1位は「認知症」 糖尿病は4位

2021.02.10

　日本認知症予防学会と食から認知機能について考える会は共同で、「食と認知機能」に関する意識調査を実施した。 　医療従事者の8割、一般の5割が、食や食成分による認知機能の予防・改善効果を期待している一方で、機能...  続きを読む▶▶

「自然」の豊かな環境でストレス解消　糖尿病の人は「行動の活性化」で心の元気を

2021.01.19

　新型コロナウイルス感染症の拡大が続き、多くの人がストレスの強い状況にさらされている。 　屋外に出て、自然にふれることで、ストレス解消の効果を得られるという研究が、相次いで報告されている。 　10分間という短...  続きを読む▶▶

糖尿病は心の負担も大きい　働く人がうつ病になると「仕事が不安」「新型コロナはストレス」

2020.12.14

　糖尿病の治療を続けるうえで、心理的な負担も大きい。心理サポートにより、糖尿病の人の不安や苦痛を軽減できるという報告がある。 　武田薬品工業などは、うつ病患者の就労における現状と課題について雇用形態別に調査し...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人がウォーキングなどの運動をすると脳が良くなる　認知機能にプラスに影響

2020.11.25

　ウォーキングなどの運動を行うと、体調を良くなるだけでなく、認知機能にもプラスの影響があらわれることが分かってきた。 　糖尿病の人が運動をすると、脳の血流が増え、認知能力に関わる灰白質が増えやすくなるという報...  続きを読む▶▶

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