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メンタルヘルス

掃除や買い物などの家事も立派な運動? わずか20分の活動が糖尿病を改善 「座っている時間」を中断して体を動かす習慣を

2024.06.03

 活発なウォーキングやランニングだけが、健康増進の効果のある方法ではなく、掃除、料理、買い物などの家事も立派な運動になるという研究が発表された。  家事をする時間をつくり、体をこまめに動かすことを心がければ...  続きを読む▶▶




「温泉」が腸内細菌に良い影響 九州大学が泉質によって異なる健康効果を発見 糖尿病の人にも温泉療法は良い

2024.03.14

 温泉⼊浴が、ビフィズス菌を増加させるなど、腸内細菌叢に好ましい影響をもたらし、健康効果につながる可能性があることが、九州大学の研究で明らかになった。  温泉⼊浴が腸内細菌叢にもたらす影響は、炭酸⽔素塩泉で...  続きを読む▶▶

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