気候変動による気温上昇が糖尿病リスクを高める エアコンを効果的に使い高温によるリスクを減少
2024.04.15
地球温暖化にともなう気温上昇が、糖尿病などにもたらす影響が懸念されている。糖尿病の人の多くは、暑い気候の危険性について十分な注意を払っていないと指摘されている。 エアコンによる効果的な空調により、高温化... 続きを読む▶▶
2024.04.15
地球温暖化にともなう気温上昇が、糖尿病などにもたらす影響が懸念されている。糖尿病の人の多くは、暑い気候の危険性について十分な注意を払っていないと指摘されている。 エアコンによる効果的な空調により、高温化... 続きを読む▶▶
2024.04.04
糖尿病の人にとって、運動は重要だ。ウォーキングなどの有酸素運動に、筋トレ(レジスタンス運動)を組み合わせると、運動の効果を大幅に高められることが明らかになった。 筋トレは不安症やうつ病などのメンタル... 続きを読む▶▶
2024.04.01
ストレスに対処するうえで鍵となるのは、効果的な対策を講じて、行動に移せるようになることだと、新たな研究で示された。 「ストレスの効果的な対処法を学ぶことは重要です。ストレスの多くは私たちがコントロールで... 続きを読む▶▶
2024.03.28
果物を食べる習慣は、健康に良く、バランスの良い食事に役立つことが分かってきた。 ブルーベリー・リンゴ・ブドウなどの果物を食べている人は、糖尿病リスクが低いという報告がある。 果物には食物繊維、ビタミ... 続きを読む▶▶
2024.03.25
健康的な食事スタイルは、老化のペースを遅らせ、認知症のリスクを軽減することが、高齢者を14年間追跡した「フラミンガム心臓研究」で明らかになった。 健康的な食事は、老化にともなう認知症の27%と、死亡の5... 続きを読む▶▶
2024.03.21
米国食品医薬品局(FDA)は、ヨーグルトを食べると糖尿病リスクを軽減できるという健康強調表示をすることを支持すると発表した。 週に2カップ(3回分)以上のヨーグルトを食べるのを習慣にすると、2型糖尿病の... 続きを読む▶▶
2024.03.14
温泉⼊浴が、ビフィズス菌を増加させるなど、腸内細菌叢に好ましい影響をもたらし、健康効果につながる可能性があることが、九州大学の研究で明らかになった。 温泉⼊浴が腸内細菌叢にもたらす影響は、炭酸⽔素塩泉で... 続きを読む▶▶
2024.03.12
3月15日は「世界睡眠デー(World Sleep Day)」だ。厚生労働省のスマート・ライフ・プロジェクトは、「寝ても疲れがとれないなら要チェック! あなたの睡眠の質は大丈夫ですか?」の特設Webサイトの... 続きを読む▶▶
2024.03.05
ウォーキング・ジョギング・ヨガ・ピラティス・ダンス・太極拳・気功・筋力トレーニングなど、運動や身体活動はどんなものであっても、メンタルヘルスを改善するのに有用であることが分かった。 ウォーキングやヨガな... 続きを読む▶▶
2024.03.04
自然の光である太陽光に含まれる赤色光を浴びると、血糖値が低下し、食後に血糖値が高くなる血糖値スパイクを抑えられることが明らかになった。 「意識して日光を浴びるようにして、できれば体を軽く動かすことを習慣... 続きを読む▶▶
2024.02.29
糖尿病とともに生きる人が、周囲からの理解やサポート、社会的支援を得られると、心理社会的な課題を改善しやすくなるという国際調査の結果が発表されている。 糖尿病とともに生きる成人の41%は、幸福度が低下して... 続きを読む▶▶
2024.02.28
朝食で乳製品・大豆食品・卵・魚などのタンパク質をとると、満腹感を高められ、集中力が続きやすくなるという研究が発表された。 2型糖尿病の人が朝食でタンパク質を適度にとると、朝食と昼食の両方で血糖値の上昇を... 続きを読む▶▶
2024.02.26
糖尿病とともに生きることは、簡単なことではない。糖尿病の人の多くがストレスを感じていて、ストレスが血糖管理を難しくしていることが知られている。 ストレスに対処する2つの方法として、「睡眠を改善すること」... 続きを読む▶▶
2024.02.14
齢をとることを前向きに考えている人は、健康になり長生きできる可能性が高いことが、約1万4,000人の50歳以上の人を対象に実施された調査で明らかになった。 20ヵ国の2万1,000人以上の55歳以上の人... 続きを読む▶▶
2024.02.13
中年期にバランスの良い健康的な食事スタイルを保ち、高血圧や糖尿病などを予防・改善できていた人は、年齢を重ねても、記憶障害などの認知機能の低下が少ないことが明らかになった。 健康的な生活をおくっている人が... 続きを読む▶▶
※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。
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