糖尿病予備群

糖尿病は遺伝する？ それとも生活や環境のせい？【8項目の健康的なライフスタイル】

2025.03.25

　糖尿病の遺伝要因があり、血糖値が上がりやすい体質の人でも、食事や運動などのライフスタイルを見直すことで、糖尿病リスクを大幅に減らせることが明らかになった。 　糖尿病のある人や、糖尿病予備群は、脳の老化も...  続きを読む▶▶

糖尿病の人にとって「健康的な食事とは？」　健康的な食事の4つの基本原則　FAOとWHOが共同声明を発表

2025.03.21

　国際連合食糧農業機関(FAO)と世界保健機関(WHO)は2024年に、「健康的な食事とは？　国際連合食糧農業機関と世界保健機関による共同声明」を発表した。このほどその日本語版が公開された。 　栄養不良の...  続きを読む▶▶

テレビの視聴時間を減らすと糖尿病リスクは減少　遺伝的リスクのある人も心臓病や脳卒中を予防できる

2025.03.14

　テレビの視聴時間を最小限にすると、2型糖尿病に関連する心臓病などの合併症を予防できるという最新の研究結果が発表された。 　テレビの視聴時間を1日1時間未満に制限すると、糖尿病の遺伝的なリスクに関連する、...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は脳卒中リスクが高い　血糖値を下げれば脳卒中を予防できる　ストレス対策も必要

2025.03.11

　糖尿病のある人は、脳卒中のリスクが高いことが知られている。 　糖尿病のある人が脳卒中を発症するリスクは、血糖値が正常な人に比べて、2～4倍高いことが示されている。 　血糖値を適正に管理することで、脳卒...  続きを読む▶▶

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糖尿病の食事に「ブロッコリー」を活用　アブラナ科の野菜が血糖や血圧を低下　日本でも指定野菜に

2025.03.05

　ブロッコリーは、糖尿病の食事療法にも役立てたい野菜だ。 　ブロッコリーに含まれるスルフォラファンが、血糖値を改善するのにも有用であることが、新しい研究で明らかになった。 　ブロッコリー、キャベツ、カリ...  続きを読む▶▶

妊娠前の健康的な生活習慣が妊娠糖尿病などのリスクを減少　健康的な習慣を1つでも増やすことが大切

2025.01.14

　妊娠前の健康的な生活習慣が、妊娠中や出産時の母子の健康リスクの低下につながることが、「子どもの健康と環境に関する全国調査(エコチル調査)」に参加した7万9,703組の母子を対象とした調査で明らかになった。...  続きを読む▶▶

糖尿病の予防はすぐにはじめられる　こんな人は糖尿病リスクが高い　東京都など

2025.01.06

　東京都は、糖尿病の多くの部分を占める２型糖尿病の予防に向けて、すぐに取り組みをはじめられる糖尿病予防策についてまとめたデジタルブック「今日から予防！糖尿病」の公開を開始した。 　神奈川県も、糖尿病...  続きを読む▶▶

握力が低下している人は糖尿病リスクが高い　握力や体力を維持して糖尿病リスクを減少

2024.12.17

　握力が低下している人は、糖尿病リスクが高いことが明らかになった。握力は全身の筋力の指標となる。 　中高年や高齢者だけではなく、若い人も握力と体力が低下していると、年齢を重ねると2型糖尿病を発症するリスクが...  続きを読む▶▶

夜遅くに食べるのをやめると糖尿病や肥満が改善　朝食も早い時間に　遅い時間の食事は「体内時計」が乱れる原因に

2024.10.16

　夜遅い時間に食べるのをやめ、朝食をなるべく早い時間にとることが、2型糖尿病や肥満の改善に役立つことが明らかになった。 　早い時間に食事をとることで体内時計が整えられる。血糖値を下げるインスリンが、体内時計...  続きを読む▶▶

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【夏の水分補給】甘い飲料を飲む習慣があると糖尿病リスクが上昇　おすすめは無糖のお茶や水　4つのアドバイス

2024.08.19

　まだまだ暑い日が続く。大量の汗をかく夏場は、水を飲むことで、失った水分を補うことが大切だ。 　しかし、コーラやジュースなどの糖質が多く含まれる甘い飲料を飲むのを習慣にしていると、糖尿病リスクが上昇すること...  続きを読む▶▶

白米を玄米に変えて糖尿病を改善　玄米を週に2回食べると糖尿病リスクは減少　食物繊維が豊富

2024.08.02

　玄米、麦ごはん、全粒粉パン、全粒シリアルなどの全粒穀物は、白米などの精製穀物に比べて、GI値が低く、血糖値を上げにくいことが知られている。 　全粒穀物を食べると、2型糖尿病のリスクが大幅に減少することが示...  続きを読む▶▶

睡眠時間が短すぎても長すぎても糖尿病リスクは上昇　合併症が起こりやすくなる　睡眠を改善する7つのヒント

2024.07.22

　糖尿病の人が、睡眠時間が短すぎたり長すぎると、細小血管がダメージを受けやすくなり、深刻な合併症のリスクが高まることが明らかになった。 　睡眠時間が一定していない中高年の成人は、2型糖尿病のリスクが高まるこ...  続きを読む▶▶

東京糖尿病療養指導士(東京CDE)　2024年度申込を受付中　診療報酬改定により東京CDEは大きく期待される認定資格

2024.07.01

　「東京糖尿病療養指導士」(東京CDE)、「東京糖尿病療養支援士」(東京CDS)の2024年度の資格審査・受験者用講習会の申込受付が7月より開始されました。 　受験者用講習会はeラーニングにより開催されます。...  続きを読む▶▶

日本人がどれだけ運動・身体活動をしているかを調査　若年・中年・女性は運動不足が多い

2024.05.21

　厚生労働省が推奨する身体活動量を満たしている男女は、全体の49.5％と半分未満であることが明らかになった。 　年齢別にみると、推奨される身体活動量を満たしているのは、男性の65歳以上が66.7％と高い...  続きを読む▶▶

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子供の頃から肥満対策が必要　学校で座りっぱなしの時間が減ると子供の肥満は改善　糖尿病を予防

2024.04.11

　小学校の教室で座ったまま過ごす時間をなるべく減らすことが、子供の肥満を減らすのに役立つことが明らかになった。 　成人だけでなく子供も、座位行動を減らし身体活動を増やすことが、プラスの影響をもたらすことが示...  続きを読む▶▶

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