食事療法

【レポート】スローカロリー研究会年次講演会　ゆっくり吸収されるカロリーを活用

2019.03.26

一般社団法人スローカロリー研究会　第5回年次講演会 　一般社団法人スローカロリー研究会は、第5回年次講演会「スローカロリーの考え方について正しく知ろう！〜実際にスローカロリーを活用してみました〜」を、3月11...  続きを読む▶▶

「卵」は糖尿病の人にとって敵か？　味方か？　「1日1個」ならメリットが多い

2019.03.22

　卵は、目玉焼き、ゆで卵、スクランブルエッグなど、さまざまな調理法があり、安価で栄養価の優れた食品だ。 　コレステロールが多く含まれているので、卵を控える人は少なくない。しかし最近の研究では、卵を毎日食べても...  続きを読む▶▶

糖尿病リスクはBMI22以上から上昇　若い頃からの体重コントロールが重要

2019.03.20

　青年期のBMIが22以上あると将来の糖尿病の発症リスクが高まることが、順天堂大学の研究グループの調査で明らかになった。 　「糖尿病を予防するために、青年期からの体重管理が重要。予防医学を推進するために、...  続きを読む▶▶

アルコールががんや生活習慣病を引き起こす「少酒の勧め」　動画を公開

2019.03.12

全国生活習慣病予防月間2019 公開講演会 レポート 　一般社団法人 日本生活習慣病予防協会は2月6日に、東京の日比谷コンベンションホールで公開講演会を開催しました。このたび動画の公開も始めました。 市民...  続きを読む▶▶

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糖尿病では糖質の摂取量が重要　主食：主菜：副菜を「1：1：1」に調整

2019.03.06

　大阪市立大学医学部附属病院は、肥満や2型糖尿病をはじめとする生活習慣病予防のために「1：1：1お弁当ダイエット法」を考案した。 　このダイエット法は、同病院が糖尿病患者に対する食事管理法のひとつとして実践し...  続きを読む▶▶

糖尿病と食事　やってみると簡単　自己管理に要する時間は1日15分以内

2019.03.01

　2型糖尿病や肥満に対策し、体重をコントロールするために、食事を管理することが重要だ。食事の自己管理は面倒で時間がかかると思っている人が多いが、実際にやってみると、はるかに容易にできることが、米国のバーモント...  続きを読む▶▶

認知症と腸内細菌が強く関連　認知症患者で少ない菌が判明

2019.03.01

　腸内細菌と認知症の発症は強く関連することが、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになった。認知症の人は腸内で「バクテロイデス」という菌が少ないという。 うんちを調べれば認知症のリスクが分かる？ 　糖...  続きを読む▶▶

糖尿病の人が「ナッツ」を食べると心血管疾患リスクが低下　1.6万人を調査

2019.02.22

　ナッツを習慣として食べている2型糖尿病の人は、心血管疾患や脳卒中の危険性を下げられることが、ハーバード大学公衆衛生大学院などの研究で明らかになった。この研究は、米国心臓病学会(AHA)が発行する医学誌「Ci...  続きを読む▶▶

アルコールの飲み過ぎががんや糖尿病を引き起こす「少酒の勧め」

2019.02.19

全国生活習慣病予防月間2019 公開講演会 レポート 　一般社団法人 日本生活習慣病予防協会は2月6日に、東京の日比谷コンベンションホールで公開講演会を開催した。 　「全国生活習慣病予防月間」で掲げる...  続きを読む▶▶

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高カロリーの清涼飲料は糖尿病の敵　腎臓病のリスクも高める

2019.02.19

　高カロリーのコーラ、ソーダ、ジュースなどの清涼飲料の飲み過ぎは、2型糖尿病やメタボリックシンドロームの危険性を高める。 　高カロリーの清涼飲料には中毒性があり、慢性腎臓病(CKD)のリスクも高めるという研究...  続きを読む▶▶

「脂肪の味」は6番目の味覚　味覚に敏感になると食欲を抑えられる？

2019.02.13

　これまでに知られている5つの味覚、「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「うま味」に加えて、第6の味覚「脂肪味」があることが最近の研究で分かってきた。脂肪の多い加工肉や、チョコレートケーキなどのお菓子、ポテトチッ...  続きを読む▶▶

流行したダイエット法を一挙に比較　糖尿病リスクをもっとも下げる食事は？

2019.02.07

　さまざまなダイエット法が流行しているが、それらの多くに共通点があり、要点を押さえいれば、どのダイエット法を選んでも糖尿病リスクを低下できる効果を得られることが、4万5,000人を対象とした調査で明らかになっ...  続きを読む▶▶

牛乳やヨーグルトの成分が炎症を抑制　脳の活性化も　糖尿病治療に期待

2019.02.05

　牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、タンパク質やカルシウムの供給源になるだけではない。牛乳やヨーグルトに含まれる成分に「炎症を抑える」「血管内皮を改善する」「認知機能の低下を抑制する」効果を期待できる成分が...  続きを読む▶▶

糖尿病と「サルコペニア肥満」の合併は怖い　筋肉が減ると血糖管理が難しくなる

2019.01.25

　少し太り気味という程度であっても、実は肥満。「サルコペニア肥満」と呼ぶ新しいタイプの肥満が増えている。 　運動不足で筋肉が衰えたところに、脂肪が蓄積すると、血糖コントロールが難しくなるので注意が必要だ。 　...  続きを読む▶▶

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「食物繊維」が糖尿病リスクを減らす　1日に25〜29gを摂ると効果的

2019.01.23

　食物繊維を十分にとる食事スタイルには、これまで考えられていた以上に多くのメリットがあることが、新たな研究で明らかになった。 　食物繊維は、2型糖尿病、心臓病、がんなどのリスク低下させるという。専門家は、...  続きを読む▶▶

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