食事療法

腸内細菌がつくるアミノ酸が腎臓を保護　なぜ「発酵食品」は健康に良いのか

2019.01.18

　腸内細菌によってつくられる「D-アミノ酸」が、腎臓を保護する働きをしていることを、金沢大学らの研究グループが世界ではじめて突き止めた。健康な食生活で腸内環境を整えることが、腎臓の健康にとっても有用であること...  続きを読む▶▶

糖尿病の「冷え」を6つの改善策で克服　動脈硬化が隠れていることも

2019.01.07

　寒い冬につらさが増す「冷え性」。適切に対処せずに我慢していると、さまざまな症状や病気を引き起こすことがある。衣食住を中心に生活習慣を改善すれば、冷え性を予防・改善できる。 手足の冷えやむくみの原因 　冷...  続きを読む▶▶

糖尿病ネットワーク　2018年に読まれた記事ランキング・ベスト20

2019.01.07

　2018年に公開した糖尿病ネットワークの記事のうち、ページビューが上位の20本の記事をご紹介します。 　2018年に多く読まれた記事の上位20本中11本が食事療法に関するものでした。食事療法に多くの方が...  続きを読む▶▶

年末年始は糖尿病のコントロールを乱しやすい　乗り切るための8ヵ条

2018.12.28

　年末年始は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、血糖コントロールを乱しやすく、体重も増やしやすい時期だ。米国糖尿病学会(ADA)や英国糖尿病学会(Diabetes UK)は、この時期を上手に乗り切るた...  続きを読む▶▶

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連休の夜更かし朝寝坊が体調不良の原因？　糖尿病リスクを朝型生活で低下

2018.12.27

　休日が続いたときや土曜日や日曜日に、ゆっくり休んだはずなのに、勤務日に体がだるいと感じることはないだろうか？　それは「社会的時差ぼけ」のせいかもしれない。 　社会的時差ぼけがあり、生活が「夜型」になると、体...  続きを読む▶▶

果物は糖尿病に良いのか悪いのか？　果物パワーを食事療法に活用

2018.12.27

　野菜を意識して摂っている人は多いが、果物についてはとくに気にしていないという人も多いのではないだろうか？　果物は「太りそう」なイメージもあるため、敬遠している人もいるかもしれない。 　だが、果物には野菜とは...  続きを読む▶▶

糖尿病を「都市デザイン」で改善　健康になるための「まちづくり」とは

2018.12.27

　健康増進を都市デザインから推進しようという研究が活発になってきた。千葉大学は竹中工務店と共同で「まちづくり」を研究する部門を設置し、成果を出しはじめている。 　高齢化により社会保障費が増大する中、政府は健康...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「アルコール」に注意　年末年始に飲み過ぎないための6つの対策

2018.12.17

　年末・年始は忘年会や新年会などで、お酒を飲む機会が増える。お酒は適量の場合はストレス解消の効果を期待できるが、量が増えると確実に健康を損なう原因になる。アルコールとの「上手な付き合い方」をご紹介する。 ...  続きを読む▶▶

糖尿病の食事改善をスマホで支援　金沢大学などが臨床研究

2018.12.11

　金沢大学などは、「生活習慣病に対するオンライン保健指導サービスの構築と行動変容への検証研究」で実施する臨床研究を開始した。 　IoTデバイスとAIなどのテクノロジーを活用したアプリを軸に、特定保健指導の実施...  続きを読む▶▶

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高齢者の入浴に「要介護」を防ぐ効果　ただし冬の入浴には注意も必要

2018.12.05

　高齢者の入浴の頻度が高いほど要介護認定のリスクが少ないことが、日本人約1万4,000人を対象とした調査で明らかになった。入浴は高齢者の健康維持に役に立っている可能性がある。 　一方で、高齢者の入浴には事故や...  続きを読む▶▶

糖尿病やメタボの原因糖質が判明　ジュースやお菓子が勧められない理由

2018.11.29

　清涼飲料や菓子類などに含まれる「果糖(フルクトース)」が、2型糖尿病や肥満、心血管疾患のリスクも高めているという研究が発表された。 　低カロリー甘味料を効果的に使うと、糖尿病や肥満を改善できると、専門家は指...  続きを読む▶▶

野菜で糖尿病を克服　野菜の摂取を促す「みやぎベジプラス100」

2018.11.28

　宮城県では、20〜40歳代の県民の野菜の摂取量が、目標の1日350gに対し100g不足している。糖尿病やメタボリックシンドロームの割合も全国より高い水準にある。 　そうした現状を打破しようと、県は野菜の摂取...  続きを読む▶▶

糖尿病は脳卒中や認知症のリスクを上昇　「発芽玄米」が脳を高める

2018.11.22

　国立循環器病研究センターは、発芽玄米に含まれる健康成分を増加させる方法を開発し、その発芽玄米を摂取することで脳内物質「BDNF」の産生が増えることを、マウスを用いた実験で確認した。BDNFは脳血管疾患や認知...  続きを読む▶▶

なぜ「朝食を抜くと体重が増える」？　体内時計で解明　名古屋大

2018.11.19

　朝食を抜くと体重増加が引き起こされる原因は、肝臓の時計遺伝子や脂質代謝のリズムの異常と体温のリズムの異常であることを遺伝子レベルで明らかにしたと、名古屋大学が発表した。 　毎朝規則正しく朝食を食べることで、...  続きを読む▶▶

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糖尿病の食事療法のポイントを解説　食を楽しみながら食事療法を継続

2018.11.15

第17回病態栄養セミナー レポート 　宅配食サービス「健康宅配」を展開する武蔵野フーズは、医療従事者向けに「第17回病態栄養セミナー」を共催した。糖尿病の食事療法を続けるために必要な知識を、専門家が解説した。...  続きを読む▶▶

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