2024年

ジャガイモは糖尿病の人にもおすすめ　ポテト料理は血糖値を上げにくい　臨床試験を実施

2024.08.30

　ジャガイモは糖質が多く含まれているというイメージがあるが、油を使わないで料理したジャガイモ料理は、2型糖尿病や肥満のリスクのある人にとって健康的であることが明らかになった。 　ジャガイモには、食物繊維やカ...  続きを読む▶▶

「スマートインスリン」の開発が前進　血糖値が高いときだけ作用する新タイプのインスリン製剤　1型糖尿病の負担を軽減

2024.08.28

　オーストラリアのモナッシュ大学とメルボルン大学などは、血糖値が高いときだけ作用する「血糖応答型インスリン(スマートインスリン)」の開発を進めており、このほど前臨床試験が成功したと発表した。 　この新しいイ...  続きを読む▶▶

食事ではタンパク質と食物繊維をしっかりとることが大切　糖尿病の食事療法を成功させる4つの秘訣

2024.08.22

　2型糖尿病や肥満などのある人が、食事改善を成功させる秘訣は、▼カロリーを適正に制限する、▼体に悪い脂肪をとりすぎないようにする、▼タンパク質を十分にとる、▼食物繊維を十分にとるという4点だと、米イリノイ大学...  続きを読む▶▶

スマホアプリを活用すれば健康を改善できる　糖尿病の人もデジタルヘルスツールを上手に活用

2024.08.21

　スマホアプリなどのデジタルヘルスツールを活用することで、活動的な生活を維持し、歩数を増やし、座ったまま過ごす時間を減らし、食生活や睡眠も改善し、健康と生活の質を大幅に改善できると発表された。 　「糖尿病や...  続きを読む▶▶

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【夏の水分補給】甘い飲料を飲む習慣があると糖尿病リスクが上昇　おすすめは無糖のお茶や水　4つのアドバイス

2024.08.19

　まだまだ暑い日が続く。大量の汗をかく夏場は、水を飲むことで、失った水分を補うことが大切だ。 　しかし、コーラやジュースなどの糖質が多く含まれる甘い飲料を飲むのを習慣にしていると、糖尿病リスクが上昇すること...  続きを読む▶▶

連休中は糖尿病の管理を乱しやすい　連休を上手に乗り切るための「8つのヒント」

2024.08.14

　連休は、ふだんどおりの生活スタイルを維持するのが難しく、糖尿病の管理を乱しやすい時期だ。 　連休に、健康的な食事をとり、運動を続け、十分な休息をとるのを困難に感じている人が多いことが示された。 　この時...  続きを読む▶▶

ヨーグルトを食べると糖尿病・高血圧のリスクが低下　ハチミツを加えると腸内の善玉菌が増えやすい

2024.08.14

　ヨーグルトを食べている人は、2型糖尿病や高血圧のリスクが低いことが、大規模な調査で示されている。 　発酵乳製品に含まれる栄養や、プロバイオティクスによる腸内環境の改善が、糖尿病や高血圧のリスクを低下させて...  続きを読む▶▶

若いころの体重増加は糖尿病と心臓病のリスクを高める　若いうちから体重を管理することが大切

2024.08.09

　20代以降に体重が増えて肥満や過体重になった人は、60代までに心臓の健康状態が悪化するリスクが高いことが、大規模な調査で明らかになった。 　中年期に体重が増えた人は、年齢を重ねると糖尿病リスクが上昇するこ...  続きを読む▶▶

野菜を食べている人は認知症が少ない　糖尿病リスクも減少　野菜の栄養の抗酸化作用　日本人を調査

2024.08.07

　野菜と果物をよく食べている人は、あまり食べない人に比べ、認知症の発症リスクが男性で13％、女性で15％、それぞれ低いことが、日本人4万人超を対象とした調査で明らかになった。 　男性では全野菜・アブラナ科の...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人は運動をすると健康リスクを減らせる　座ったままの時間の長い人も運動によりリスク低減

2024.08.06

　糖尿病とともに生きる人は、運動ガイドラインで推奨されている運動量を達成していると、1日に座ったまま過ごす時間が長い場合でも、それに関連する死亡リスクを減らせることが明らかになった。 　「座ったまま過ごす時...  続きを読む▶▶

1型糖尿病の子供たちはメンタルヘルス上の問題を抱えることが多い　ケアが必要

2024.08.05

HealthDay News 1型糖尿病の子供たちは「糖尿病の苦痛」にさらされている 　1型糖尿病の子供は、いくつかのメンタルヘルス上の問題を抱えることが多いとする研究結果が報告された。英ケンブリッジ大学および...  続きを読む▶▶

白米を玄米に変えて糖尿病を改善　玄米を週に2回食べると糖尿病リスクは減少　食物繊維が豊富

2024.08.02

　玄米、麦ごはん、全粒粉パン、全粒シリアルなどの全粒穀物は、白米などの精製穀物に比べて、GI値が低く、血糖値を上げにくいことが知られている。 　全粒穀物を食べると、2型糖尿病のリスクが大幅に減少することが示...  続きを読む▶▶

糖尿病の医療はここまで進歩している　合併症を予防するための戦略が必要　糖尿病の最新情報

2024.08.01

　糖尿病の医療は大きく進歩しており、その動向を理解することが重要という研究を、米カリフォルニア大学健康科学部が発表した。 　糖尿病の治療は進歩しており、糖尿病とともに生きる人の健康を改善し、負担を減らすため...  続きを読む▶▶

アイマスクをつけて寝ると効果はある？　昼間の注意力が向上する結果に　夜は暗くして昼寝にもご注意

2024.08.01

　夜にアイマスクを着用して眠ると、睡眠の質が良くなり、昼間の注意力などが高まりやすいことが明らかになった。 　「認知能力の向上を望むのなら、まずは夜に眠るときは電気を消すことからはじめましょう」と、研究者は...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人は「肝臓病」のリスクが高い　気づかないうちに進行　肝疾患の予防・改善では何が必要？

2024.07.30

　糖尿病のある人は、肝硬変や肝不全を含む深刻な肝臓病のリスクが高いことが明らかになっている。 　2型糖尿病の人は、とくに肥満をともなう人では、血糖値を下げるインスリンの働きが悪くなるインスリン抵抗性が起...  続きを読む▶▶

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