2024年

野菜などのポリフェノールは糖尿病・肥満リスクのある人の強い味方　ポリフェノールの最新情報

2024.09.27

　ポリフェノールは、植物性食品(野菜・果物・大豆・キノコ・ナッツ・カカオなど)に豊富に含まれている、苦み・渋み・色素・香りのもとになっている天然化合物。 　ポリフェノールには抗酸化作用や抗炎症作用がある。ポ...  続きを読む▶▶

テレビゲームを使った室内運動で糖尿病を改善　ゲームで遊ぶとメンタルヘルスが改善するという調査結果も

2024.09.26

　新型コロナの感染拡大の影響で、屋外での運動機会が減り、運動不足や体力低下・体重増加、いわゆる"コロナ太り"を感じている人は多い。 　また、今年の夏も猛暑日が多く、多くの人は外出が減り運動不足になっている。...  続きを読む▶▶

糖尿病のある人は喘息リスクが2倍近く高い可能性　喘息のある人も糖尿病リスクが高い

2024.09.25

HealthDay News 糖尿病患者は喘息リスクが2倍近く高い可能性 　2型糖尿病患者は喘息を発症する可能性がほぼ2倍であり、一方で喘息患者の糖尿病リスクも高いことを示唆する研究結果が報告された。台北医学大...  続きを読む▶▶

コーヒーや緑茶を飲む習慣が糖尿病や肥満のリスクを減少　日常生活に取り入れやすい健康習慣

2024.09.24

　適度の量のコーヒーを飲む習慣があると、2型糖尿病、心筋梗塞や狭心症などの冠状動脈性心疾患、脳卒中などのリスクが減少する可能性があるという研究が発表された。 　カテキンが多く含まれる緑茶についても、メタボや...  続きを読む▶▶

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1型糖尿病のランナーが東京マラソンを完走　CGMとインスリンポンプを組み合わせたシステムでより活動的に

2024.09.19

　持続血糖モニタリング(CGM)とインスリンポンプを組み合わせた、インスリン投与量をアルゴリズムにもとづき自動的に調整し、継続的に投与する新しい技術により、1型糖尿病とともに生きる人が、フルマラソンを完走でき...  続きを読む▶▶

肥満は新型コロナの感染リスクを高める　脂肪の不健康な蓄積は糖尿病リスクも高める　運動を続けて解消

2024.09.18

　肥満は新型コロナの感染の重要な危険因子であることが明らかになった。 　肥満は、新型コロナの重症化リスクを高めるだけでなく、ウイルスに感染するリスクも高めることが示された。 　ウォーキングや筋トレなど...  続きを読む▶▶

ストレスが糖尿病リスクを高める　職場のストレスも深刻 【ストレスを効果的に減らす2つの方法】

2024.09.17

　ストレスは糖尿病のリスクを高めることが、明らかになっている。 　ストレスがあると、つい食べすぎてしまい食事が乱れたり、アルコールを飲みすぎてしまうおそれがある。 　「マインドフルネス」を実践したり、自然...  続きを読む▶▶

「糖質制限ダイエット」は糖尿病の人に良い？　糖質を減らすと血糖値が低下　食物繊維をしっかりとることも大切

2024.09.13

　糖質制限ダイエットは、主食であるごはん、パン、めん類、お菓子、ジュースなど、糖質を多く含む食品を減らすことで、体重を減らし、1～2ヵ月の血糖値の平均があらわされるHbA1cを下げようという食事法。 　短期...  続きを読む▶▶

木を植えると糖尿病や肥満のリスクが減少　地域住民の健康状態が改善　自然は体に良い

2024.09.12

　木や低木を2倍以上植えた地域に住む人は、糖尿病や心血管疾患などのリスクが大幅に改善することが明らかになった。 　都市の緑化を推進することは、住民の睡眠の質の向上につながることが、別の大規模な調査でも明らか...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人の脳の老化を防ぐ　健康的な生活で老化を遅らせる　認知症リスクを減らすことが大切

2024.09.10

　2型糖尿病と糖尿病予備群の人は、脳の老化が加速しやすいことが知られているが、健康的な生活スタイルによりこれを低減できることが明らかになった。 　脳が実年齢に比べて老化してみえることは、通常の老化プロセスか...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は「肉」を食べた方が良い？　ヘム鉄は糖尿病リスクを高める　ハムやソーセージなどの「加工肉」にご注意

2024.09.09

　赤身肉や加工肉などの肉類をよく食べている人は、ヘム鉄の摂取量が多く、2型糖尿病のリスクが高いことが、新しい研究で明らかになった。 　動物性食品の代表である肉類には、タンパク質が豊富に含まれており、タンパク...  続きを読む▶▶

【睡眠を改善する3つの方法】睡眠をとれていないと糖尿病や肥満のリスクが上昇　こんな人が高リスク

2024.09.06

　睡眠を十分にとれていないと、糖尿病や肥満のリスクが高くなることが明らかになった。 　とくに生活リズムが乱れていて、睡眠をとれていない人は、健康を損なうリスクが上昇する。 　「生活スタイルを見直すことで、...  続きを読む▶▶

運動に取り組み糖尿病を改善　血糖値が下がりすぎる低血糖にもご注意　1型糖尿病の人に最適な運動法は？

2024.09.05

　糖尿病とともに生きる人にとって、運動を習慣として行うことは重要だ。 　体を活発に動かすことで、血糖値を下げるインスリンが働きやすくなり、長期的な健康リスクが減り、メンタルと全体的な生活の質も高められる。 ...  続きを読む▶▶

糖尿病の遺伝リスクのある人も糖尿病リスクを減らせる　食事や運動に取り組めば健康に生きられる

2024.09.03

　食事や運動などの生活スタイルを見直すことで、2型糖尿病の遺伝的リスクが高い人も、糖尿病のリスクを軽減し、健康に生きられることが明らかになった。 　食事ガイドラインで推奨されている健康的な食事をしていると、...  続きを読む▶▶

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コロナ禍で糖尿病の人のうつ病リスクが上昇　人からサポートを受けるとメンタルは改善　社会的サポートが必要

2024.09.02

　新型コロナの流行期に、孤独を経験した糖尿病のある高齢者は、うつ病のリスクを3倍に高めたという調査結果を、カナダのトロント大学などが発表した。 　ストレスの多い時期に、他人からサポートを受けることで、うつ病...  続きを読む▶▶

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