2024年

若い人の糖尿病が世界的に増加　日本人は糖尿病になりやすい体質をもっている　若いときから糖尿病の予防戦略が必要

2024.10.31

　世界で若い人の糖尿病が増えている。2型糖尿病は、主に中高年の成人や高齢者が発症しやすいとみられていたが、若い人のあいたでも増加していることが示された。 　「若者の糖尿病は、今後40年間で増加すると予測して...  続きを読む▶▶

ワカメやコンブが糖尿病や肥満のリスクを減少　血糖や体脂肪が低下し腸内細菌叢も改善

2024.10.30

　コンブ・ワカメ・ヒジキ・モズク・メカブなどの海藻は、日本食に欠かせない食材だ。日本人は古くから海藻を食べてきた。 　近年、「食べる順番」によっても、食後の血糖上昇を抑えられることが注目されている。食事をは...  続きを読む▶▶

糖尿病の人には運動が必要　運動すると食欲も抑えられる　座ったままの時間が長引いたら立ち上がって運動を

2024.10.28

　ウォーキングなどの運動を行い、体を動かすことで、糖尿病だけでなく、肥満や脂質異常などのリスクを下げることができる。 　活発な運動を行うことで、胃から分泌される食欲ホルモンを抑えられ、食欲を抑制し、体重が減...  続きを読む▶▶

高いウェルビーイングは脳卒中や心筋梗塞の予防に役立つ

2024.10.28

HealthDay News 高いウェルビーイングは脳卒中や心筋梗塞の予防に役立つ 　ウェルビーイングが高い人ほど、脳卒中や心筋梗塞のリスクが低いことを示唆するデータが報告された。中国科学技術大学脳卒中センターの...  続きを読む▶▶

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【11月14日は世界糖尿病デー】世界の5億人超が糖尿病　「糖尿病とウェルビーイング」をテーマに参加を呼びかけ

2024.10.25

　「世界糖尿病デー(World Diabetes Day)」が、国際糖尿病連合(IDF)が中心となり、11月14日に開催される。 　世界糖尿病デーのシンボルである「ブルーサークル」は、世界的に増加を続ける糖尿...  続きを読む▶▶

「妊娠糖尿病」は世界的に増加　食事と運動に取り組めば予防・改善できる　どの女性にもリスクが

2024.10.23

　妊娠糖尿病(GDM)は、妊娠中に発症し、多くは出産後に消失する、血糖値が高くなった状態。 　妊娠糖尿病を発症する女性は増えており、世界で約17%の出生児で、妊娠中に母体で何らかの高血糖がみられたと推定され...  続きを読む▶▶

チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少　朝に食べると血糖管理が改善　チーズをとる習慣は認知機能の高さとも関連

2024.10.22

　チーズなどの乳製品を食べる習慣があると、糖尿病や高血圧のリスクが減少することが、大規模な調査で明らかになっている。 　糖尿病のある人が血糖管理を良くするために、朝食では牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は脳卒中リスクが高い 脳卒中は世界で増加 甘い高カロリー飲料を無糖のお茶に変えるとリスクは大幅減少

2024.10.21

　糖尿病とともに生きる人は脳卒中のリスクが高いことが知られている。 　世界的に肥満・糖尿病・高血圧などが増えており、脳卒中を新たに発症した人は30年間で70%増えたことが明らかになった。 　しかし、良い知...  続きを読む▶▶

通勤時のウォーキングが糖尿病や高血圧のリスクを減少　「アクティブ通勤」は運動不足の人に大きなプラス効果

2024.10.17

　歩いて通勤している人は、車を使い通勤している人に比べて、2型糖尿病のリスクが35％低いことが、明らかになっている。 　徒歩や自転車で通勤している人は、中年期の体脂肪率と体格指数(BMI)が低く、肥満が少な...  続きを読む▶▶

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スマホをいじる時間を1時間減らすだけでストレスを減らせる　スマホ依存は孤独や不安を高める？

2024.10.17

　スマートフォンを操作している時間を1日に1時間減らすだけで、メンタルヘルスに良い効果があらわれ、仕事の能率と生産性も高められるという実験結果が発表された。 　スマートフォンへの依存度が高い人は、孤独感やう...  続きを読む▶▶

夜遅くに食べるのをやめると糖尿病や肥満が改善　朝食も早い時間に　遅い時間の食事は「体内時計」が乱れる原因に

2024.10.16

　夜遅い時間に食べるのをやめ、朝食をなるべく早い時間にとることが、2型糖尿病や肥満の改善に役立つことが明らかになった。 　早い時間に食事をとることで体内時計が整えられる。血糖値を下げるインスリンが、体内時計...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は高血圧にもご注意　「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧にも対策

2024.10.15

　糖尿病の人は血圧が高いと、合併症のリスクが上昇する。 　血糖値を管理し、血圧も高くなっている人はそれを下げることで、糖尿病の合併症のリスクを減らすことができる。 　食塩のとりすぎは高血圧の原因になるが、...  続きを読む▶▶

【炎症を抑える2つの食品】慢性炎症は糖尿病と合併症のリスクを高める　魚や納豆を食べると炎症は減少

2024.10.10

　体のなかでくすぶるような炎症状態がだらだらと続く「慢性炎症」は、老化、動脈硬化、2型糖尿病、高血圧、肥満、がんなどと関連が深いことが分かってきた。 　慢性炎症は糖尿病とも関連が深く、心血管疾患、脳卒中、腎...  続きを読む▶▶

糖尿病治療薬のメトホルミンが新型コロナの後遺症リスクを軽減　発症や死亡のリスクが21％減少

2024.10.09

HealthDay News メトホルミンがlong COVIDのリスクを軽減する可能性 　2型糖尿病の治療に広く使用されている経口血糖降下薬のメトホルミンが、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)罹患後...  続きを読む▶▶

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糖尿病の人は腰痛に悩まされることが多い　座っている時間を減らして腰痛を予防・改善　立ち上がり体を動かす工夫を

2024.10.08

　暑い日が続くと、腰痛や肩こりが増えるという報告がある。 　腰痛に悩まされている人は、毎日の座ったまま過ごす時間を減らし、なるべく体を動かすようにすると、腰痛の悪化を防げることが明らかになった 　糖尿病と...  続きを読む▶▶

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