運動療法

運動が高齢者の脳を健康に　ウォーキングが脳の老化を遅くする

2012.11.09

　脳の神経細胞の数は、生まれたときが一番多く、加齢とともに減っていく。脳中では神経細胞（ニューロン）が複雑な神経ネットワークを形成している。年を重ねるとこのネットワークは減少し、脳が萎縮していく。しかし生活習慣...  続きを読む▶▶

腕時計型心拍数加速度計で高血圧治療の質を向上。基底血圧の推算も

2012.10.30

　心拍数と消費カロリーの計測機能をもつ新規の腕時計型測定器の開発状況と、その高血圧臨床での有用性が、第35回日本高血圧学会総会（９月20〜22日・名古屋）で報告された。横浜市立大学医学部社会予防医学教室・杤久保修氏らの...  続きを読む▶▶

運動・食事に取組むと善玉のコレステロールとアディポネクチンが増える

2012.10.22

　過体重や肥満のある2型糖尿病の人は、運動療法と食事療法に取り組むと、善玉のHDLコレステロールの増加を促すホルモンを脂肪細胞から産生できるようになるという研究が発表された。 アディポネクチンとHDLコレ...  続きを読む▶▶

腰痛にはヨガが効く　ライフスタイルが改善され医療負担も減る

2012.10.22

　慢性や再発性の腰痛のある人が、医師のアドバイスを受けながらヨガに取り組むと、ライフスタイルが改善され、全般的に健康が増進するという研究結果が発表された。ヨガは腰痛の治療に役立てられるだけでなく、経済的負担の削...  続きを読む▶▶

---

「学生時代に運動経験あり」という人も安心できない　運動は継続が大切

2012.10.19

　学校時代に運動部（クラブ）活動でスポーツを行った経験のある中高年は、成人してからもスポーツ・運動を続けている傾向があるが、体力や運動能力を落とさないためには、過去に部活動をした経験より、運動を現在行っている頻度の方が...  続きを読む▶▶

座ったまま過ごす時間を減らせば死亡リスクは低下

2012.10.17

第48回欧州糖尿病学会（EASD） 　1日の中で座ったまま過ごす時間が長いと、糖尿病や心臓病の死亡リスクは2倍に高まるという研究が発表された。「座ったまま過ごす時間を減らし、立ったまま用事を済ませるようにすると...  続きを読む▶▶

糖尿病患者さんの運動指導の実際（4） 運動療法の効果判定とフォローアップ

2012.10.01

　糖尿病ネットワークは、糖尿病の運動指導を紹介するコンテンツ「糖尿病患者さんの運動指導の実際」連載第4回「運動療法の効果判定とフォローアップ」の公開を開始しました。 第4回　運動療法の効果判定とフォローアップ...  続きを読む▶▶

女性のウエストサイズは60年で15cm増加

2012.09.25

　女性のウエストサイズは、この60年間に15cm以上増えたという研究が英国で発表された。家事をする女性が減ったことが原因だという。「毎日の掃除や洗濯といった家事の身体活動量はかなりのものだ。1950年代の主婦はこうした...  続きを読む▶▶

中年期のフィットネスが楽しい老年期の決め手に

2012.09.19

　30〜50歳代の中年期に運動をしていた人は、より健康に歳を重ねることができ、高齢になってから糖尿病や心疾患、認知症などの慢性疾患の発症が減ることが、約1万9,000人を対象とした長期追跡研究の結果からあきから...  続きを読む▶▶

---

1日30分の運動で脂肪を燃焼　体重も減少

2012.09.15

　体についた余分な脂肪を燃焼するための運動は、1日30分続けただけで十分に効果的との結果を、コペンハーゲン大学の研究者が発表した。たった30分の運動時間でも、3ヵ月間集中的に取り組むことで、体重と体脂肪を減らすことがで...  続きを読む▶▶

糖尿病予防　効果的な運動は筋力トレーニング

2012.09.06

　運動や身体活動を続けると糖尿病の発症を予防できたり進展を抑制できることは広く知られている。しかし、実際にどれだけ運動すればよいのか、また具体的にどんな運動をすればよいのかはよくわかっていない。そこで米ハーバー...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は運動を続ければ長生きできる

2012.09.03

　欧州で行われている大規模な研究で、適度な運動や身体活動を続けている糖尿病患者では死亡率が大きく減少することが確かめられた。 運動をしている糖尿病患者　全原因死の38%が減少 　適度に運動している糖尿病患...  続きを読む▶▶

運動系の家庭用ゲームでは運動不足を解消できない

2012.08.25

　家庭用ゲーム機で「アクティブな」ゲームをプレイすることは、本物の運動やスポーツの代わりにはならないという研究が発表された。ただし、上手に活用すれば身体活動や運動を増やせる可能性はあるという。 　家庭のリビ...  続きを読む▶▶

「糖尿病の運動療法情報ファイル」を公開開始

2012.08.24

　糖尿病ネットワークは8月24日、「運動療法情報ファイル」の公開を開始しました。 運動療法情報ファイル 実技編：やってみよう！ 　運動療法は、食事療法と並んで、糖尿病治療の基本となるものですが、食...  続きを読む▶▶

---

糖尿病患者さんの運動指導の実際（3）　運動処方：どんな運動を、どれくらい

2012.08.10

　糖尿病ネットワークは、糖尿病の運動指導を紹介するコンテンツ「糖尿病患者さんの運動指導の実際」連載第3回「運動処方：どんな運動を、どれくらい」の公開を開始しました。 第3回　運動処方：どんな運動を、どれくら...  続きを読む▶▶

46 47 48 49 50