ライフスタイル

糖尿病と食事　やってみると簡単　自己管理に要する時間は1日15分以内

2019.03.01

　2型糖尿病や肥満に対策し、体重をコントロールするために、食事を管理することが重要だ。食事の自己管理は面倒で時間がかかると思っている人が多いが、実際にやってみると、はるかに容易にできることが、米国のバーモント...  続きを読む▶▶

700万人の健康づくり「アスマイル」始動　運動を促進　大阪府

2019.02.26

　大阪府は、ウォーキングや健康イベントへの参加、特定健診を受診するなど健康行動をした府民に対し、電子マネーやクーポン券と交換できるポイントを付与するサービス「おおさか健活マイレージ　アスマイル」を開始した。府...  続きを読む▶▶

糖尿病の人が「ナッツ」を食べると心血管疾患リスクが低下　1.6万人を調査

2019.02.22

　ナッツを習慣として食べている2型糖尿病の人は、心血管疾患や脳卒中の危険性を下げられることが、ハーバード大学公衆衛生大学院などの研究で明らかになった。この研究は、米国心臓病学会(AHA)が発行する医学誌「Ci...  続きを読む▶▶

運動は糖尿病の「魔法の薬」 HbA1cを下げ食事も改善できる　腎臓病にも効果

2019.02.22

　運動は「マジック ピル(魔法の薬)」とも呼ばれ、糖尿病の人が血糖コントロールを改善するために欠かせない。 　最近の研究では、運動をすると食事も改善でき、腎臓の健康にも役立つことが分かってきた。 運動がH...  続きを読む▶▶

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アルコールの飲み過ぎががんや糖尿病を引き起こす「少酒の勧め」

2019.02.19

全国生活習慣病予防月間2019 公開講演会 レポート 　一般社団法人 日本生活習慣病予防協会は2月6日に、東京の日比谷コンベンションホールで公開講演会を開催した。 　「全国生活習慣病予防月間」で掲げる...  続きを読む▶▶

高カロリーの清涼飲料は糖尿病の敵　腎臓病のリスクも高める

2019.02.19

　高カロリーのコーラ、ソーダ、ジュースなどの清涼飲料の飲み過ぎは、2型糖尿病やメタボリックシンドロームの危険性を高める。 　高カロリーの清涼飲料には中毒性があり、慢性腎臓病(CKD)のリスクも高めるという研究...  続きを読む▶▶

地域活動に参加すればうつになりにくい　求められる「ソーシャル・キャピタル」

2019.02.14

　高齢者が地域活動に参加しやすくすることで、高齢者の孤立を防ぎ、抑うつなどを予防できるという研究を、国立健康・栄養研究所などの研究グループが発表した。 　「ソーシャル・キャピタルを整備することが、超高齢社会を...  続きを読む▶▶

低所得が糖尿病リスクに　1.2〜1.4倍の格差　ストレスや就労困難が原因か？

2019.02.13

　所得の低い群は高い群に比べ、糖尿病リスクが男性で約1.2倍に、女性で約1.4倍に上昇することが、千葉大学などの研究グループが65歳以上の約1万人を対象に行った調査で明らかになった。 　「糖尿病にストレスや社...  続きを読む▶▶

「脂肪の味」は6番目の味覚　味覚に敏感になると食欲を抑えられる？

2019.02.13

　これまでに知られている5つの味覚、「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「うま味」に加えて、第6の味覚「脂肪味」があることが最近の研究で分かってきた。脂肪の多い加工肉や、チョコレートケーキなどのお菓子、ポテトチッ...  続きを読む▶▶

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流行したダイエット法を一挙に比較　糖尿病リスクをもっとも下げる食事は？

2019.02.07

　さまざまなダイエット法が流行しているが、それらの多くに共通点があり、要点を押さえいれば、どのダイエット法を選んでも糖尿病リスクを低下できる効果を得られることが、4万5,000人を対象とした調査で明らかになっ...  続きを読む▶▶

メタボや糖尿病にアプリで対策　働き盛り世代に｢あと1500歩 歩こう｣　宮城県

2019.02.07

aruku＆(あるくと) 　宮城県はメタボリックシンドロームや糖尿病など、県民の健康に関する指標がいずれも全国平均より低い。 　改善を目指す県は、とくに働き盛りの世代を対象に対策を打ち出し、このほどスマホ...  続きを読む▶▶

牛乳やヨーグルトの成分が炎症を抑制　脳の活性化も　糖尿病治療に期待

2019.02.05

　牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、タンパク質やカルシウムの供給源になるだけではない。牛乳やヨーグルトに含まれる成分に「炎症を抑える」「血管内皮を改善する」「認知機能の低下を抑制する」効果を期待できる成分が...  続きを読む▶▶

高齢者は運動をどこまでできる？　強めの運動でも楽しんで続けられる

2019.02.05

　健康寿命を延ばすためにために運動が必要だ。これまで運動が難しいと考えられていた高齢者は、適切な指導を受ければ、安全・効果的に運動を続けられることがノルウェーの研究で明らかになった。 高齢者人口は2050...  続きを読む▶▶

糖尿病とメンタルヘルス　5人に3人が悩みを抱えている　ストレスに負けないための4つの習慣

2019.02.01

　糖尿病患者の5人に3人が感情的・心理的な問題を抱えた経験をもってるが、専門の訓練を受けたカウンセラーのサポートを受け、糖尿病の管理に役立てられたのは、5人に1人に過ぎないという調査結果が公表された。 　「糖...  続きを読む▶▶

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糖尿病と骨の健康　骨が分泌する「若返りホルモン」は運動で増やせる

2019.01.29

　糖尿病があり血糖コントロールが良好でないと骨が弱くなる。糖尿病の方は、そうでない方と比べて骨折の危険が大きい。 　運動を習慣として続けると、骨を作るホルモンの分泌が活発になり、骨が丈夫になる。加えて「若返り...  続きを読む▶▶

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