ライフスタイル

【新型コロナ】マスク着用は効果がある　ウイルスの吸い込みと拡散を両方減らす効果が

2020.10.22

　新型コロナウイルス対策としてマスクを着用すると、吸い込むウイルスを減らす効果と、ウイルス拡散を抑える効果の両方を得られることが、東京大学医科学研究所などによる実際のウイルスを使った実験で明らかになった。 ...  続きを読む▶▶

運動で糖尿病を改善　1日10分間の運動をプラス　厚労省が「おうちで＋10(プラス・テン)」を公開

2020.10.21

　運動には、「血糖値を下げる」「体重が減る」「血液の循環が良くなる」「インスリンが効きやすい体になる」という、たくさんのメリットがある。 　食事療法だけで血糖が下がらないという人は、運動療法をあわせて行うと効...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】飲食店での会食による感染例を国立感染研が公表　どうすれば感染を防げる？

2020.10.19

　国立感染症研究所は、飲食店で会食をした際に、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に集団感染したとみられる具体的な事例を公表した。 　発症者の近くでマスクをつけずに会話したり、店員が接客したりした場合に...  続きを読む▶▶

乳製品の乳清タンパク質「ホエイプロテイン」が糖尿病リスクを低下　食後の血糖上昇を抑制

2020.10.13

　牛乳やヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳清タンパク質の「ホエイプロテイン」に、肥満や2型糖尿病のリスクを低下する機能性があるという研究が発表された。 ホエイプロテインにさまざまな機能性が 　牛乳やヨー...  続きを読む▶▶

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ウォーキングで糖尿病に対策　毎日の歩数が多いほど死亡リスクは低下　1000歩増やすだけでも効果

2020.10.12

　毎日の歩数が多いほど死亡リスクは低下するという、4,800人対象の大規模調査の結果が発表された。 　1日に4,000歩しか歩かない人に比べ、8,000歩を歩いている人は、全原因による死亡のリスクが51％減少...  続きを読む▶▶

ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが低下　間食をヨーグルトに置き換えるだけで効果

2020.10.01

　ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが低下するという研究が報告されている。ヨーグルトに含まれる「乳清タンパク」や「プロバイオティクス」に、多くの健康効果があることが分かってきた。 ヨーグルトを食べると糖尿...  続きを読む▶▶

「早寝・早起き」は糖尿病の人にも良い　生活が夜型だと運動量が減る

2020.09.30

　早寝・早起きは糖尿病の人にも良く、生活が夜型だと日中の運動量が減ってしまうことが、2型糖尿病の人の睡眠のタイプ(クロノタイプ)を調べた研究で明らかになった。 早寝・早起きは人を賢くする 　英語には「早...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】外出自粛で生活が夜型に　糖尿病や肥満にも影響　5つの生活スタイルで対策

2020.09.25

　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の拡大の影響を受けて、外出自粛やテレワーク、オンラインでの仕事が増え、生活リズムが変化したという人が多い。 　約3万人を対象に行われた調査で、外出自粛により生活が...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】糖尿病、腎臓病、高尿酸血症(痛風)のある人はCOVID-19にとくに注意

2020.09.24

　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)で死亡にいたる危険因子として、すでに報告されている高齢、糖尿病、慢性腎臓病に加え、高尿酸血症(痛風)が大きく関わっていることが、日本の調査ではじめて明らかにな...  続きを読む▶▶

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【新型コロナ】肥満が感染リスクを1.5倍に上昇　肥満でワクチンが効かない場合も？

2020.09.16

　肥満は、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の重症化リスクを高めるだけでなく、ワクチンの効果も低減させる可能性があるという報告が発表された。 　肥満症の人は、COVID-19による入院のリスクが2倍...  続きを読む▶▶

【コロナ禍でストレス】運動は糖尿病を改善し、メンタルの健康を保つために効果的

2020.09.04

　新型コロナウイルス感染症の拡大の影響で、不安やストレスを感じている人が多い。 　コロナ禍のなかで、心と体の健康をどう維持していくかは切実な問題になっている。 　精神的ストレスが2型糖尿病の原因のひとつと...  続きを読む▶▶

果物は糖尿病の人にとって敵か味方か？　果物で糖尿病リスクを下げる3つのポイント

2020.09.03

　野菜を意識して食べている人は多いが、果物についてはとくに気にしていないという人が多いのではないだろうか？ 　果物には糖質が含まれており、「太りそう」というイメージがあるため、敬遠している人もいるかもしれない...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】スパコン「富岳」で対策　効果的なマスクや間仕切りの使い方や換気の仕方など

2020.09.02

　理化学研究所や神戸大学などは、スーパーコンピューター「富岳」を使い、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)への効果的な施策を探る研究を実施している。 　このほど、マスクやフェースシールドの効果的な使い方...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】ヨウ素系のうがい薬が効くというのは本当？ 学会が注意を呼びかけ

2020.08.28

　ポビドンヨードを含むイソジンなどのうがい薬は、大阪府の吉村洋文知事などが新型コロナウイルスに効果があるとして、使用を呼びかける発言をしたことに端を発し、薬局やドラッグストアで売り切れが続出した。 　これを受...  続きを読む▶▶

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ポジティブな感情が心筋梗塞や脳卒中の予防につながる？ 「人生の意味や目的」が健康の秘訣

2020.08.26

　順天堂大学の研究グループは、ポジティブな感情の重要な要素である「人生における意味や目的」と、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患の発症リスクとの関連を調べた結果、ポジティブな心理状態により動脈硬化が抑制され、そ...  続きを読む▶▶

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