糖尿病合併症

スナック菓子や菓子パンなどの「超加工食品」が32の健康障害の原因に　糖尿病リスクも上昇　どんな食品を食べると良い？

2024.03.06

　菓子パンやポテトチップスなど、体に悪いジャンクフードや超加工食品などを間食として利用していると、健康を害する原因になるという研究を、米国のジョンズ ホプキンズ大学やオーストラリアのディーキン大学などが発表し...  続きを読む▶▶

運動でメンタルヘルスを改善　すべての運動にうつ病を軽減する効果が　ウォーキング・ヨガ・ダンス・筋トレを調査

2024.03.05

　ウォーキング・ジョギング・ヨガ・ピラティス・ダンス・太極拳・気功・筋力トレーニングなど、運動や身体活動はどんなものであっても、メンタルヘルスを改善するのに有用であることが分かった。 　ウォーキングやヨガな...  続きを読む▶▶

「ジャガイモ」は糖尿病の人が食べても大丈夫？　工夫して食べれば健康的　ポテト料理はここに注意

2024.02.22

　ジャガイモには糖質が多く含まれるので、「糖尿病の人はジャガイモを食べない方が良い」と考えている人は多い。 　しかし、茹でたジャガイモも含め、ジャガイモを使った料理の多くは、多くの人にとって安全だという報告...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は歯周病にご注意　1日2回の「うがい」で血糖管理が改善　口のなかの悪玉菌を減らせる

2024.02.20

　糖尿病とともに生きる人が歯周病になると、歯周炎になりやすい。そうなると血糖管理が難しくなることが知られている。 　殺菌・消毒効果のあるうがい薬でうがいをする習慣があると、2型糖尿病の人の口のなかの悪玉菌が...  続きを読む▶▶

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【新型コロナ】ウォーキングなどの運動をしている人は重症化しにくい　運動する習慣は大切

2024.02.20

　ウォーキングなどの運動や身体活動を習慣として行っていた人は、新型コロナを発症して重症化するリスクが低かったことが、約20万人を対象とした調査で明らかになった。 　45歳以上の成人約6万人を対象とした別の調...  続きを読む▶▶

10人に1人以上が代謝障害にともなう「脂肪肝」　自分の体質や体重に対する誤った理解も　肥満や糖尿病の原因に

2024.02.19

　若年成人男性の10人に1人以上で、「代謝性機能障害にともなう脂肪肝疾患(MASLD)」がみられることが、岐阜大学の調査で明らかになった。 　「他人よりも肥りやすい体質だと思う」といった、自分の体質や体重に...  続きを読む▶▶

糖質の多い甘い飲料の飲みすぎは糖尿病リスクを高める　ウォーキングなどの運動では相殺できないおそれが

2024.02.16

　コーラやジュース、砂糖入りの缶コーヒーなど、糖質の多い高カロリーの甘い飲料を飲みすぎる習慣があると、ウォーキングなどの運動を習慣として行っていても、心血管疾患のリスクは減少しないことが明らかになった。 　...  続きを読む▶▶

中年期に生活スタイルが健康だと認知症リスクが低下　糖尿病の人は認知症リスクが高い　バランスの良い食事が大切

2024.02.13

　中年期にバランスの良い健康的な食事スタイルを保ち、高血圧や糖尿病などを予防・改善できていた人は、年齢を重ねても、記憶障害などの認知機能の低下が少ないことが明らかになった。 　健康的な生活をおくっている人が...  続きを読む▶▶

植物性タンパク質を食べると糖尿病リスクが減少　大豆タンパクで健康的な老化を促進

2024.02.08

　植物性のタンパク質を食べている人は、年齢を重ねても全体的に健康的であり、2型糖尿病・心臓病・がん・認知症などのリスクが低いことが、4万8,000人以上の中年女性を対象とした新しい研究で明らかになった。 　...  続きを読む▶▶

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ウォーキングと筋トレを組み合せると運動の効果は大幅に向上　運動で筋力の低下を防ぐ

2024.02.05

　有酸素運動にレジスタンス運動を組み合せると、運動の効果を大幅に上げられることが、米アイオワ州立大学による新しい研究で明らかになった。 　「運動をする習慣をもたずに年齢を重ね、筋力が低下している人は、ウォー...  続きを読む▶▶

「ブロッコリー」は糖尿病の人の強い味方　野菜の天然化合物が糖尿病リスクを減少　認知症予防にも

2024.02.01

　ブロッコリーは、糖尿病の食事療法にも役立てたい野菜だ。ブロッコリーが、新たに「指定野菜」に加えられることが決まった。 　ブロッコリーに含まれる天然化合物である「スルフォラファン」が、インスリンの働きを良く...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は腰痛にご用心　腰痛を改善する方法は？　積極的に体を動かすことが大切

2024.01.31

　糖尿病とともに生きる人は、腰痛に悩まされることがとくに多い。 　糖尿病の人の健康の質を維持するために、血糖値を改善するとともに、腰痛につながる原因を治療することも求められている。 　急性腰痛は、安静にす...  続きを読む▶▶

糖尿病の診断を受けたときにすでに合併症を発症　84%が「もっとできることがあった」と後悔　国際糖尿病連合

2024.01.30

　糖尿病とともに生きる人の3人に2人以上が、糖尿病の診断を受けたときに、すでに合併症を発症していたことが、国際糖尿病連合(IDF)による世界規模の調査で明らかになった。 　合併症のリスクは、糖尿病とともに生...  続きを読む▶▶

タバコは糖尿病リスクを高める　禁煙すれば2型糖尿病のリスクが30～40%減少

2024.01.29

　タバコを吸う習慣のある人は、禁煙をすることで、2型糖尿病のリスクが30～40％低下することが明らかになった。 　禁煙することで、糖尿病の管理を大幅に改善でき、糖尿病合併症のリスクも軽減できるとしている。 ...  続きを読む▶▶

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「納豆」は糖尿病の人も活用したい食品　毎日食べている人は心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少

2024.01.25

　「納豆」は、日本の伝統的な発酵食品で、食卓の定番として親しまれており、栄養価が優れていることが知られている。 　2型糖尿病のある人が、納豆などの大豆食品を食べていると、血糖や脂質の代謝が改善し、腎臓も保護...  続きを読む▶▶

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