予防

運動の量を少し増やすだけで糖尿病リスクは低下　階段の上り下りも立派な運動に　脳の健康も高められる

2024.11.20

　糖尿病とともに生きる人が運動に取り組むと、糖尿病の合併症のリスク減少に確実につながり、費用対効果の高い対策になることが示されている。 　階段を上ることも、立派な運動になる。階段の上り下りを毎日行うだけで、...  続きを読む▶▶

植物ベースの食事により糖尿病リスクが減少　腸内細菌も改善　健康的な食事による体重管理は魅力的

2024.11.19

　野菜・全粒穀物・大豆・豆類・海藻・イモ・ナッツ・キノコ・果物などの植物性食品は、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれており、2型糖尿病のリスクを減らすのに役立つことが発表されている。 　食物繊維...  続きを読む▶▶

世界の8億人以上が糖尿病　糖尿病人口は30年で4倍以上に増加　半分が十分な治療を受けていない

2024.11.18

　11月の世界糖尿病デー(World Diabetes Day)に合わせて、世界で糖尿病とともに生きる成人の数は、2022年に8億2,800万人になり、1990年の1億9,800万に比べて4倍以上に増えたとい...  続きを読む▶▶

【世界糖尿病デー】糖尿病を改善する4つの生活スタイル　糖尿病をそのままにしないで対策

2024.11.12

　11月14日の世界糖尿病デー(World Diabetes Day)や11月の糖尿病月間に合せて、糖尿病を改善するための4つの生活スタイルを、米国のロマリンダ大学が発表した。 　健康的な生活スタイルにより、...  続きを読む▶▶

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糖質の多い甘い食べものが好きな人は糖尿病リスクが上昇　健康的な食品に置き替えるとリスクは減少

2024.11.07

　糖質を多く含む甘いものが好きで食べすぎている人は、2型糖尿病や、脳卒中や心臓病などのリスクが高く、うつ病のリスクも高いことが明らかになった。 　菓子パン・スナック菓子・ドーナツ・ポテトチップスなど、ジャン...  続きを読む▶▶

運動で糖尿病を改善　ウォーキングは歩数を測るのが良い？　それとも時間？　運動は自分に合ったやり方が一番

2024.11.05

　ウォーキングなどの運動を行い、体を動かすことで、糖尿病のリスクを減らすことができる。 　運動の時間と歩数のどちらを増やしても、心臓病や早期死亡のリスクを軽減するのに効果的であることが、大規模な調査で明らか...  続きを読む▶▶

若い人の糖尿病が世界的に増加　日本人は糖尿病になりやすい体質をもっている　若いときから糖尿病の予防戦略が必要

2024.10.31

　世界で若い人の糖尿病が増えている。2型糖尿病は、主に中高年の成人や高齢者が発症しやすいとみられていたが、若い人のあいたでも増加していることが示された。 　「若者の糖尿病は、今後40年間で増加すると予測して...  続きを読む▶▶

高いウェルビーイングは脳卒中や心筋梗塞の予防に役立つ

2024.10.28

HealthDay News 高いウェルビーイングは脳卒中や心筋梗塞の予防に役立つ 　ウェルビーイングが高い人ほど、脳卒中や心筋梗塞のリスクが低いことを示唆するデータが報告された。中国科学技術大学脳卒中センターの...  続きを読む▶▶

【11月14日は世界糖尿病デー】世界の5億人超が糖尿病　「糖尿病とウェルビーイング」をテーマに参加を呼びかけ

2024.10.25

　「世界糖尿病デー(World Diabetes Day)」が、国際糖尿病連合(IDF)が中心となり、11月14日に開催される。 　世界糖尿病デーのシンボルである「ブルーサークル」は、世界的に増加を続ける糖尿...  続きを読む▶▶

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「妊娠糖尿病」は世界的に増加　食事と運動に取り組めば予防・改善できる　どの女性にもリスクが

2024.10.23

　妊娠糖尿病(GDM)は、妊娠中に発症し、多くは出産後に消失する、血糖値が高くなった状態。 　妊娠糖尿病を発症する女性は増えており、世界で約17%の出生児で、妊娠中に母体で何らかの高血糖がみられたと推定され...  続きを読む▶▶

チーズなどの乳製品が糖尿病リスクを減少　朝に食べると血糖管理が改善　チーズをとる習慣は認知機能の高さとも関連

2024.10.22

　チーズなどの乳製品を食べる習慣があると、糖尿病や高血圧のリスクが減少することが、大規模な調査で明らかになっている。 　糖尿病のある人が血糖管理を良くするために、朝食では牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品...  続きを読む▶▶

通勤時のウォーキングが糖尿病や高血圧のリスクを減少　「アクティブ通勤」は運動不足の人に大きなプラス効果

2024.10.17

　歩いて通勤している人は、車を使い通勤している人に比べて、2型糖尿病のリスクが35％低いことが、明らかになっている。 　徒歩や自転車で通勤している人は、中年期の体脂肪率と体格指数(BMI)が低く、肥満が少な...  続きを読む▶▶

夜遅くに食べるのをやめると糖尿病や肥満が改善　朝食も早い時間に　遅い時間の食事は「体内時計」が乱れる原因に

2024.10.16

　夜遅い時間に食べるのをやめ、朝食をなるべく早い時間にとることが、2型糖尿病や肥満の改善に役立つことが明らかになった。 　早い時間に食事をとることで体内時計が整えられる。血糖値を下げるインスリンが、体内時計...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は高血圧にもご注意　「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧にも対策

2024.10.15

　糖尿病の人は血圧が高いと、合併症のリスクが上昇する。 　血糖値を管理し、血圧も高くなっている人はそれを下げることで、糖尿病の合併症のリスクを減らすことができる。 　食塩のとりすぎは高血圧の原因になるが、...  続きを読む▶▶

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土曜・日曜のみの「週末だけ運動」でも糖尿病や高血圧のリスクは減少　運動は自分がやりやすい方法で効果がある

2024.10.07

　週末(土・日曜日)の1～2日のみ活発な運動を集中的に行う「週末だけ運動」のパターンの人も、まったく運動をしていない人に比べ、糖尿病や高血圧、腎臓病、心臓代謝疾患など200を超える疾患のリスクを減らせることが...  続きを読む▶▶

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