予防

科学的データで見る「ラーメンを食べる頻度」と「健康リスク」の関係

2025.09.25

　ラーメンは昔から日本で最も人気のある食べ物の一つで、国民食と言ってよいだろう。ラーメン巡りが趣味という人も多く、週に数回食べる人もめずらしくはない。しかし、ラーメンは麺にもスープにも塩分を含む高塩分食だ。ラー...  続きを読む▶▶

糖尿病患者の約半数は自分の病気に気付いていない

2025.09.22

　世界中の糖尿病患者の半数近くが、自分が糖尿病であることを知らずにいるとする研究結果が、「The Lancet Diabetes & Endocrinology」に9月8日掲載された。米ワシントン大学健康指標評価...  続きを読む▶▶

植物性食品中心の食事は慢性疾患の併発を予防する

2025.09.16

　植物性食品中心の食生活が、がん、心血管疾患、2型糖尿病のいずれか二つ以上を併発する状態の予防につながることを示唆するデータが報告された。ウィーン大学（オーストリア）のReynalda Córdova氏らの研究に...  続きを読む▶▶

健康的な食事と運動は飲酒による肝臓のダメージを抑制して死亡を減らす

2025.09.11

　ビール、ワイン、ウイスキーなどを楽しむなら、健康的な食事と運動を続けた方が良いかもしれない。飲酒は肝臓の障害による死亡リスクを高める一方、健康的な食事と運動によりそのリスクが低下することを示唆するデータが報告され...  続きを読む▶▶

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口の中の健康状態が生活習慣病リスクを高める可能性

2025.08.25

　口の中の健康状態が良くないことと、高血糖や脂質異常症、腎機能低下など、さまざまな生活習慣病のリスクの高さとの関連性が報告された。藤田医科大学医学部歯科・口腔外科学講座の吉田光由氏らの研究によるもので、詳細は「Jo...  続きを読む▶▶

ウォーキングはペースを速めるほど効果が大きい

2025.08.21

　健康増進のために推奨されることの多いウォーキングだが、その効果を期待するなら、速度を重視した方が良いかもしれない。より速く歩くことで、より大きな健康効果を得られる可能性を示唆するデータが報告された。米ヴァンダー...  続きを読む▶▶

『透析を止めた日』の著者、堀川惠子さんの動画紹介記事を公開

2025.08.18

糖尿病ネットワークは、特設コーナー「腎臓の健康道」にて、透析治療や慢性腎臓病、腎不全について発信している 「透析病院ドットコム」チャンネルの最新動画紹介記事 ...  続きを読む▶▶

健康効果を得るのに1日1万歩は必要ない

2025.08.07

　ウォーキングにより大きな健康効果を得るには1日1万歩も歩く必要はないことが、新たな研究で明らかにされた。死亡や慢性疾患のリスク低下に最も効果的な歩数は1日7,000歩程度で良いことが示されたという。シドニー大学...  続きを読む▶▶

【糖尿病の人は熱中症にご注意】今年は昨年以上の猛暑に　経口補水液はどう使うと良い？　エアコンの賢い使い方

2025.07.08

　2025年の夏は、昨年以上の猛暑が予想されている。猛暑日や真夏日が続くなか、熱中症対策にこまめな水分補給は欠かせない。 　しかし、脱水症などに用いられる飲料である「経口補水液」の使い方について、消費者庁は...  続きを読む▶▶

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【熱中症予防の最新情報】糖尿病のある人は暑さへの備えが必要　熱中症搬送者数を予測するサイトを公開

2025.06.02

　地球温暖化の進行にともない、日本でも熱中症患者の増加が懸念されている。2025年の夏の気温も平年より高いことが見込まれており、熱中症対策は急ぎの対応を要する課題になっている。 　とくに糖尿病のある人では、...  続きを読む▶▶

食事でビタミンDとカルシウムをとると糖尿病リスクは減少　ビタミンD不足を簡単に知る方法

2025.05.30

　糖尿病リスクを減らすために、ビタミンDやカルシウムは有用であることが、日本人を対象とした調査で明らかになっている。 　ビタミンDを十分にとれていて、カルシウムの摂取量も多いと、糖尿病リスクが男性で38%、...  続きを読む▶▶

【簡単にできる筋トレ】 筋肉をつけると糖尿病リスクが減少　糖尿病の遺伝リスクのある人にも効果が

2025.05.21

　糖尿病ともに生きる人にとって、運動は重要だ。ウォーキングなどの有酸素運動に、筋力を高める筋力トレーニング(筋トレ)を組み合わせると、運動の効果を大幅に高められる。 　2型糖尿病の遺伝のある人でも、筋力のあ...  続きを読む▶▶

【糖尿病の合併症】家族のこころの健康状態にも影響　家族もメンタルサポートが必要？

2025.05.19

　糖尿病は、本人だけでなく、家族やパートナーへも心理的な負担を与える。 　配偶者が糖尿病だと、家族のうつ病リスクも上昇し、とくに合併症(脳卒中、心不全、心筋梗塞などの心血管疾患)を発症すると、その影響があ...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は歯を失いやすい　血糖管理が良好だと歯も丈夫に　糖尿病の治療と歯科受診が大切

2025.05.14

　糖尿病とともに生きる人は、血糖管理が不良であると、歯の本数が少ない傾向があることが、滋賀医科大学などによる大規模な調査で明らかになった。 　その一方で、血糖管理が良好であると、糖尿病のない人に比べても、歯...  続きを読む▶▶

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牛乳やヨーグルトが糖尿病や高血圧のリスクを低下？　糖尿病の人の乳製品の上手なとりかた

2025.05.09

　牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品をとる習慣のある人は、糖尿病や高血圧のリスクが低く、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めるメタボリックシンドロームのリスクも低いことが、大規模な調査で明らかに...  続きを読む▶▶

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