予防

中年期の筋トレ習慣が糖尿病リスク低下につながる

2026.07.07

　中年期を通して筋力トレーニングを続けている人は、2型糖尿病（T2DM）のリスクが42％低いことが明らかになった。さらに、筋トレとともに有酸素運動を行い、テレビ視聴時間が短い人では、より大きなリスク低下が認めら...  続きを読む▶▶

歩行の健康増進効果くっきり ～医療ビッグデータで判明～

2026.07.03

　「1日1000歩多く歩いたら、血圧やコレステロールといった数値が改善したり、がんなどで入院する回数が少なくなったりした」「1日1時間以上歩く人は重い熱中症になるリスクが低減した」―。住友生命保険が歩行と健康に関す...  続きを読む▶▶

熱中症対策の落とし穴、ペットボトル症候群にご用心　理想の水分補給とは

2026.07.01

　日本では平均気温が上昇傾向にあり、夏の暑さは年々厳しくなっている。気象庁は、こうした状況を受け今年（2026年）4月に、最高気温が40℃以上の日を新たに「酷暑日」と定めた。今年の梅雨明けは平年より遅めのようだが...  続きを読む▶▶

加熱式たばこの糖尿病リスクは紙巻と同等？　2.9万人を追跡した最新の疫学調査結果

2026.05.08

　最新の疫学研究により、加熱式たばこ（たばこ葉を燃焼させずに加熱し、発生するエアロゾルを吸入する製品）の使用が2型糖尿病の発症リスクに与える影響が明らかになった。国立健康危機管理研究機構（JIHS）が勤労者約...  続きを読む▶▶

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朝の運動習慣が生活習慣病リスクを下げる？

2026.04.28

　　運動を行う時間帯の違いが、健康状態に異なる影響を及ぼす可能性のあることを示唆するデータが報告された。朝に運動をしている人は、遅い時間帯に運動をしている人よりも、肥満や2型糖尿病などの有病率が低いという。米マサ...  続きを読む▶▶

「全国生活習慣病予防月間2027」のテーマは「多休」　開催は2027年2月

2026.04.23

　日本生活習慣病予防協会では、毎年2月に「全国生活習慣病予防月間」を開催しています。 　このたび2027年のテーマが、同協会が提唱する健康習慣「一無、二少、三多」の中から『多休』に決定しました。詳細は順次公...  続きを読む▶▶

歯科でのHbA1c測定、3人に1人で糖尿病早期発見の可能性

2026.03.31

　歯科への受診をきっかけに、未診断の糖尿病発見につながる可能性が報告された。歯科の患者に、指先穿刺による簡便な血液検査を行ったところ、3人に1人以上の割合で糖尿病または糖尿病前症が見つかったという。英キングス・カ...  続きを読む▶▶

肝機能の「長期的な変化」が糖尿病リスクを予測か──日立コホート研究

2026.03.24

　2型糖尿病は、発症前の段階でいかにリスクを捉えるかが重要となる。健康診断では肝機能検査が毎年行われているが、その数値は多くの場合、一過性の変動として単年ごとに評価されるにとどまってきた。日立コホート研究による約...  続きを読む▶▶

健康診断から見える、糖尿病予測の未来

2026.03.17

　糖尿病は日本人の主要な生活習慣病である一方、予防可能な側面も大きく、発症リスクの理解と適切な介入の実現が課題である。この課題に対し、静岡県の国民健康保険データベースを用いて、健康診断データから2型糖尿病発症リス...  続きを読む▶▶

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オリーブオイルが糖代謝を促す？「オリーブの日」に考える脂質の摂り方

2026.03.14

　近年、糖尿病の予防においては、脂質を一律に制限するのではなく、オリーブオイルのような「植物性脂肪」を上手に選んで取り入れることの重要性が示唆されている。植物性脂肪が健康に及ぼす影響については国内外で...  続きを読む▶▶

3月13日は「世界睡眠デー」　睡眠と糖尿病に関する研究＆イベントを紹介

2026.03.12

　3月13日は、世界睡眠学会が制定した「世界睡眠デー」。2026年のテーマは「Sleep Well,Live Better（質の高い睡眠で、より良い生活を）」1)。 　糖尿病の治療や予防におい...  続きを読む▶▶

【最新調査】全国の50代男女を約20年追跡、現在も健康な人の習慣とは―日本生活習慣病予防協会―

2026.03.03

　日本生活習慣病予防協会は、厚生労働省が2025年12月に公表した「第20回中高年者縦断調査」の概況を分析し、健康長寿の鍵を握る具体的な行動特性を統計ニュースとして公開した。 　2005年時点で50代だった全...  続きを読む▶▶

「1日5分だけ多く体を動かす」と死亡リスクが低下─海外最新研究より─

2026.02.20

　「運動は大切」と分かっていても、忙しい毎日のなかで続けるのは難しいものだ。しかし新しく特別なスポーツを始めずとも、日常のちょっとした身体活動の見直しが健康に良い影響をもたらす可能性が明らかになった。...  続きを読む▶▶

タケノコが血糖管理などの健康維持に役立つ可能性――ただし重要な注意事項も

2026.02.17

　タケノコが血糖コントロールをサポートするように働く可能性のあることが報告された。英アングリア・ラスキン大学のLee Smith氏らの研究によるもので、血糖コントロールのほかにも、タケノコには炎症抑制や消化促進、...  続きを読む▶▶

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「砂糖入り飲料」と「ミルク」　日本の研究で見えた体格との関連

2026.02.13

　「ふだん、よく手にする飲み物は？」と聞かれたら、あなたは何と答えるだろうか。日常的に甘い飲み物を摂りすぎている自覚がある人にとっては、ドキッとする質問かもしれない。　毎日の習慣となっているその飲料が、私たち...  続きを読む▶▶

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