予防

食事でビタミンDとカルシウムをとると糖尿病リスクは減少　ビタミンD不足を簡単に知る方法

2025.05.30

　糖尿病リスクを減らすために、ビタミンDやカルシウムは有用であることが、日本人を対象とした調査で明らかになっている。 　ビタミンDを十分にとれていて、カルシウムの摂取量も多いと、糖尿病リスクが男性で38%、...  続きを読む▶▶

【簡単にできる筋トレ】 筋肉をつけると糖尿病リスクが減少　糖尿病の遺伝リスクのある人にも効果が

2025.05.21

　糖尿病ともに生きる人にとって、運動は重要だ。ウォーキングなどの有酸素運動に、筋力を高める筋力トレーニング(筋トレ)を組み合わせると、運動の効果を大幅に高められる。 　2型糖尿病の遺伝のある人でも、筋力のあ...  続きを読む▶▶

【糖尿病の合併症】家族のこころの健康状態にも影響　家族もメンタルサポートが必要？

2025.05.19

　糖尿病は、本人だけでなく、家族やパートナーへも心理的な負担を与える。 　配偶者が糖尿病だと、家族のうつ病リスクも上昇し、とくに合併症(脳卒中、心不全、心筋梗塞などの心血管疾患)を発症すると、その影響があ...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は歯を失いやすい　血糖管理が良好だと歯も丈夫に　糖尿病の治療と歯科受診が大切

2025.05.14

　糖尿病とともに生きる人は、血糖管理が不良であると、歯の本数が少ない傾向があることが、滋賀医科大学などによる大規模な調査で明らかになった。 　その一方で、血糖管理が良好であると、糖尿病のない人に比べても、歯...  続きを読む▶▶

---

牛乳やヨーグルトが糖尿病や高血圧のリスクを低下？　糖尿病の人の乳製品の上手なとりかた

2025.05.09

　牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品をとる習慣のある人は、糖尿病や高血圧のリスクが低く、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めるメタボリックシンドロームのリスクも低いことが、大規模な調査で明らかに...  続きを読む▶▶

野菜などの「植物性食品」が糖尿病の人の寿命を延ばす　腎臓病リスクのある人にもおすすめ

2025.04.23

　糖尿病、肥満、心臓病などのリスクのある人は、野菜などの植物性食品を食事に取り入れることで、寿命を延ばせる可能性があることが、最新の調査で明らかになった。 　植物性食品を取り入れた食事スタイルは、腎臓病の...  続きを読む▶▶

世界の糖尿病人口は5.9億人に増加　成人の9人に1人が糖尿病　国際糖尿病連合「糖尿病アトラス」

2025.04.11

　国際糖尿病連合(IDF)は、4月にタイ・バンコクで開幕した「国際糖尿病会議(IDF 2025)」で、「IDF 糖尿病アトラス」第11版を発表した。 　糖尿病の脅威は全世界で増大しており、世界の糖尿病のあ...  続きを読む▶▶

学校給食に子供の肥満を減らす効果が　日本の給食を高く評価　世界では子供の肥満が30年で2倍に増加

2025.04.08

　日本の公立中学校の給食は、子供の健康に好ましい影響を与えており、とくに社会経済的地位の低い世帯の子供で肥満減少の効果があり、その効果は卒業後も数年間は持続されることが、上智大学などの調査で明らかになった。...  続きを読む▶▶

朝に自然光を浴びて糖尿病を改善　夜は明るい光を避けることも大切　体内時計を調節

2025.04.04

　ヒトの体には、ほぼ1日の周期で体内リズムを調整する「体内時計」の機能がそなわっており、それがホルモンの分泌や代謝、睡眠リズムといった概日リズムを調整している。 　夜に明るすぎる光を浴びると、体内時計が乱...  続きを読む▶▶

---

糖尿病の運動療法にスマートフォンを活用　運動を楽しく続けられ血糖値や血圧も低下

2025.03.28

　運動プログラムにスマートフォンやスマートウォッチなどを組み込み、糖尿病のある人の健康管理に役立てようという試みが行われている。 　スマートウォッチなどを活用しながら運動療法を支援するプログラムは、運...  続きを読む▶▶

糖尿病は遺伝する？ それとも生活や環境のせい？【8項目の健康的なライフスタイル】

2025.03.25

　糖尿病の遺伝要因があり、血糖値が上がりやすい体質の人でも、食事や運動などのライフスタイルを見直すことで、糖尿病リスクを大幅に減らせることが明らかになった。 　糖尿病のある人や、糖尿病予備群は、脳の老化も...  続きを読む▶▶

糖尿病の人にとって「健康的な食事とは？」　健康的な食事の4つの基本原則　FAOとWHOが共同声明を発表

2025.03.21

　国際連合食糧農業機関(FAO)と世界保健機関(WHO)は2024年に、「健康的な食事とは？　国際連合食糧農業機関と世界保健機関による共同声明」を発表した。このほどその日本語版が公開された。 　栄養不良の...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は脳卒中リスクが高い　血糖値を下げれば脳卒中を予防できる　ストレス対策も必要

2025.03.11

　糖尿病のある人は、脳卒中のリスクが高いことが知られている。 　糖尿病のある人が脳卒中を発症するリスクは、血糖値が正常な人に比べて、2～4倍高いことが示されている。 　血糖値を適正に管理することで、脳卒...  続きを読む▶▶

糖尿病の食事に「ブロッコリー」を活用　アブラナ科の野菜が血糖や血圧を低下　日本でも指定野菜に

2025.03.05

　ブロッコリーは、糖尿病の食事療法にも役立てたい野菜だ。 　ブロッコリーに含まれるスルフォラファンが、血糖値を改善するのにも有用であることが、新しい研究で明らかになった。 　ブロッコリー、キャベツ、カリ...  続きを読む▶▶

---

【世界肥満デー】内臓脂肪が増えると糖尿病リスクは上昇　肥満は脳のインスリンの働きを低下　認知症リスクが増加

2025.03.04

　3月4日は「世界肥満デー」だ。体に脂肪がたまりすぎて肥満になると、脳でのインスリンの働きが低下し、食欲を抑えられなくなることが、最新の研究で明らかになった。 　高カロリーで栄養バランスを悪いジャンクフー...  続きを読む▶▶

2 3 4 5 6