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「家事」で糖尿病リスクを低下 家事に体と心を活性化するアンチエイジング効果が
2022.02.07
掃除や洗濯などの家事を行うことは、記憶力や注意力を高め、足腰を強くし、高齢者の転倒予防につながるという調査結果が発表された。 家事を多く行っている人は、あまり行っていない人に比べ、認知能力のスコアが高か... 続きを読む▶▶
2022.02.07
掃除や洗濯などの家事を行うことは、記憶力や注意力を高め、足腰を強くし、高齢者の転倒予防につながるという調査結果が発表された。 家事を多く行っている人は、あまり行っていない人に比べ、認知能力のスコアが高か... 続きを読む▶▶
2022.01.25
コロナ禍で、外出を自粛したり、リモートワークが増えるなど、多くの人が長時間座ったまま過ごす時間を増やしている。 テレビを1日4時間以上視聴していると、血栓症のリスクが35%高くなるという調査結果を、欧州... 続きを読む▶▶
2022.01.20
速歩とゆっくり歩きを繰り返す「インターバルトレーニング」が、糖尿病の人の糖代謝とインスリン感受性を改善するという研究が発表された。 「非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)」の改善に向いているという研... 続きを読む▶▶
2021.12.13
筋肉が著しく減り健康リスクが高い状態である「サルコペニア」は、早い段階から対策すれば予防できることが明らかになった。 ウォーキングなどの運動やガーデニングなどの身体活動をして、体を動かすことで、サルコペ... 続きを読む▶▶
2021.12.10
食べ過ぎや運動不足、ストレスなどが原因で起こる肥満は、体にとって緊急事態だ。 肥満は、2型糖尿病や高血圧、脂質異常症などの大きな要因であるだけでなく、がんのリスクも高める。 肥満の人が新型コロナに感... 続きを読む▶▶
2021.12.01
弘前大学と花王の研究グループは、弘前大学COIが実施する「弘前市いきいき健診」で得られた健康ビッグデータを活用して、内臓脂肪と認知機能および脳の構造の関係について調査した。 その結果、65歳以上で内臓脂... 続きを読む▶▶
2021.12.01
パソコンやスマホを操作していたり、テレビを見たり、ゲームをするなど、体を動かさないでいる時間が長いと、脳卒中のリスクが上昇することが、14万超を対象とした調査で分かった。 体を動かさないで座ったままの状... 続きを読む▶▶
2021.11.17
新型コロナの拡大により、家に閉じこもる時間が増え、座ったままの時間が増えた人が多い。 座ったままの時間が長い生活を数週間続けていると、メンタル不調になりやすいことが明らかになった。 コロナ禍でアルコール... 続きを読む▶▶
2021.11.10
東京都は、11月14日の世界糖尿病デーに合わせて、「今日から始めよう 糖尿病予防」というキャンペーンを開始した。 「40~74歳の都民の4人に1人は、糖尿病を発症しているかその予備群」として、都庁舎や都立施... 続きを読む▶▶
2021.11.10
1日の座ったままの時間(座位行動)を30分減らし、普通の歩行から早歩きくらいまでの中高強度の運動に置き換えると、脂肪肝になる可能性が13%減少することが、山口県立大学と明治安田厚生事業団による研究で明らかに... 続きを読む▶▶
2021.11.02
運動をすると、血中のブドウ糖がすぐに消費され血糖が下がる。運動を続ければ、血中のブドウ糖の量を調整するインスリンが効きやすい体質に変わっていく。運動には血圧を下がったり、中性脂肪が減る効果もある。 ウォ... 続きを読む▶▶
2021.10.25
10月20日は「世界骨粗鬆症デー」だった。「世界から骨粗鬆症による骨折をなくす」ことを目標に、世界規模で啓発活動が展開された。 糖尿病の人は骨粗鬆症のリスクが高いことが知られている。国際骨粗鬆症財団は... 続きを読む▶▶
2021.10.19
10月10日は「世界メンタルヘルスデー」だった。心の健康を守る取り組みの必要性について、世界中で啓発活動が展開された。 新型コロナの拡大を防ぐためのロックダウンや外出制限は、多くの人にとってストレスにな... 続きを読む▶▶
2021.10.11
世界で肥満は過去40年間で3倍に増えた。肥満の増加にともない、ダイエットや減量を試みる人は急増している。 しかし、減量に成功しても、しばらくするとリバウンドしてしまい、体重が短期間で大きく増減する「ヨーヨ... 続きを読む▶▶
2021.10.08
良い睡眠をとることは、健康を維持するために必要だ。 意外と知られていないが、睡眠は2型糖尿病、肥満や脂質異常症などとも関連している。 7時間以上の睡眠をとっている人で糖尿病リスクは低いことが分かっている... 続きを読む▶▶
※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。
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