運動療法

連休(GW)は糖尿病のコントロールに注意　コロナ禍に負けないために対策　8つのヒントで乗り切る

2021.04.28

　連休はふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、食べ過ぎと運動不足が重なり、余分なストレスをためこみやすい。体重を増やしたり、血糖コントロールを乱す人が多い。 　とくに今年は、新型コロナウイルス感染症の拡大...  続きを読む▶▶

歯周病は糖尿病の合併症　運動療法は歯周病も改善することが判明　運動で脂肪肝や歯周病に対策できる

2021.04.23

　筑波大学は、運動を習慣として行うことと歯周病の発症は関連しており、運動療法は歯周病対策にもなることを解明した。 　肥満のある中年男性が運動療法を行うと、運動により口の中の細菌叢の多様性が増大し、歯周病菌など...  続きを読む▶▶

掃除や洗濯などの家事が糖尿病リスクを下げる　家事が心臓病や脳卒中を抑制　脳の健康も改善

2021.04.20

　家事をすることが、2型糖尿病のリスクを低下させるという研究が発表された。 　座ったまま過ごす時間をなるべく減らし、歩いて移動する、掃除や洗濯をする、庭仕事をするなどの家事の時間を増やすことで、心臓病や脳卒中...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】運動不足が重症化リスクを高める　糖尿病よりもさらに深刻　コロナ禍でもウォーキングなどの運動を

2021.04.15

　運動不足の人が新型コロナに感染すると、より重症化しやすく、死亡リスクも高いことが、4万8,000人以上を対象とした大規模な調査で明らかになった。 　運動不足は、喫煙、肥満、糖尿病などよりも、新型コロナを重症...  続きを読む▶▶

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糖尿病や肥満は母から子へとうけつがれる　妊娠中の運動は子の肥満予防に　メカニズムを解明

2021.04.13

　2型糖尿病や肥満が、母親から子へとうけつがれる悪循環があることが知られている。 　母親の肥満や2型糖尿病であると、子も将来に糖尿病を発症するリスクが上昇する。 　東北大学は、妊娠中の運動は子の肥満予防につな...  続きを読む▶▶

中年期から運動と食事に取組むと人生後半は健康に　糖尿病は体重を3％減らしただけでも改善

2021.04.08

　中年期に運動療法と食事療法の両方を実行していると、年齢を重ねてから、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患を予防できることが、米国心臓学会(AHA)などの研究で明らかになった。 　体重を3％減らしただけでも、糖尿...  続きを読む▶▶

日本人はやせていても糖尿病に 「糖質」の摂り過ぎで脂肪肝や高中性脂肪に　腸内環境の変化が影響

2021.04.07

　糖質の摂り過ぎによる腸内環境の変化が、脂質の代謝異常(脂肪肝、脂質異常症)の原因であることが、名古屋大学の研究で明らかになった。 　糖質の摂り過ぎは、腸内細菌叢にも変化をもたらし、脂肪肝や高中性脂肪を引き起...  続きを読む▶▶

自分の身体能力を過信していると体力が低下しやすい　コロナ禍でも体を動かし活発な生活を　フレイル予防アプリも

2021.04.01

　年齢を重ねると、「自分はまだまだ元気だ」と、自分の体力を過大に評価してしまうことがある。 　しかし、高齢者が外出頻度の低下などで身体活動量が低下すると、自身の身体能力を過大評価してしまう傾向があることを、東...  続きを読む▶▶

1型糖尿病とともに生き、夢をあきらめない　挑戦を続けるアスリートたちがWebセミナーで語ったこと

2021.03.31

「Live your dream! 1型糖尿病を持つアスリートによるwebセミナー」　レポート 　糖尿病と診断されると、生活が制限され、望み通りのことができなくなるのではないかと考える人は少なくない。しかし...  続きを読む▶▶

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運動をすると良く眠れるのはなぜ？　睡眠不足だと糖尿病リスクが上昇　⽇中のウォーキングが効果的

2021.03.29

　筑波大学は、運動を行うことで、質のよい睡眠がとれ、より短時間で効率よく「睡眠要求」を満たすことができるという研究を発表した。 　睡眠時のゆっくりとした脳波である「デルタ波」をエンベロープ解析するという新...  続きを読む▶▶

オフィスを活動的にすると「座り過ぎ」が減る　糖尿病やメタボの検査値も改善　オフィス環境づくりは大切

2021.03.24

　オフィス環境改善による働き方改革に関する実証実験の結果を、明治安田厚生事業団 体力医学研究所とオカムラが報告した。 　座り過ぎがオフィスワーカーの新たな健康リスクとして注目されている。実験では、座り過ぎを減...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】糖尿病の人にとって運動は「魔法の薬」　コロナ渦でも楽しく運動を　スポーツ庁

2021.03.23

　スポーツ庁は、同庁のサイトで「各府省庁における運動・スポーツ啓発のオリジナルコンテンツ紹介サイト」というページを公開した。 　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)拡大にともなう外出自粛やリモートワー...  続きを読む▶▶

糖尿病の足の健康を守る　足にやさしい「フットケアシューズ」を産学医で共同開発

2021.03.19

日本フットケア・足病医学会で発表 　佐賀大学とアサヒシューズは、足にやさしい新たなフットケアシューズを「産学医」で共同開発した。 　「産学連携から生まれた次世代のフットケアシューズの開発」と題した共同発表を、...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】在宅勤務で「座ったまま」が増えた？　座位行動を減らして糖尿病リスクを下げる

2021.03.17

　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行により、テレワークや在宅勤務を実施している人が多い。 　在宅勤務をしている人は、職場勤務をしている人に比べ、仕事中に座っている時間は1時間以上長く、身体を...  続きを読む▶▶

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認知症リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　こうして認知症を予防「ライフズ シンプル 7」

2021.03.15

　糖尿病は認知症の危険因子だが、血糖値が正常よりも高い糖尿病予備群の段階でも、脳の健康状態は悪化しやすくなっていることが、約50万人を対象とした大規模な研究で明らかになった。 　「2型糖尿病や肥満、心筋梗塞や...  続きを読む▶▶

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