糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度(血糖値)が高い状態が慢性的に続く病気。初期には自覚症状が乏しいが、何年間も高いままで放置していると、血管が傷つき、将来的に網膜症、腎臓病、神経障害、心筋梗塞や狭心症などの心臓病、脳卒中、足病変といった深刻な合併症が引き起こされる。

　糖尿病は、骨粗鬆症などの骨病変、歯周病、認知症、がん、うつ病、フレイルやサルコペニアなどの発症リスクにも影響するとみられている。

　糖尿病には、主に自己免疫により膵臓のβ細胞が破壊されインスリンがほとんど分泌されなくなる1型糖尿病や、インスリン分泌の低下やインスリン抵抗性になりやすい遺伝的な因子に過食や運動不足などの生活習慣が加わり発症する2型糖尿病などがある。

　糖尿病の合併症は、▼血糖値をコントロールする、▼糖尿病の治療を継続する、▼血圧やコレステロールもコントロールする、▼健康的な体重を維持するといった対策をすることで、防ぐことができる。そのために、運動や食事などの生活スタイルを見直し、必要な薬物療法を続けることが必要になる。 　東京都の調査によると、40～74歳の都民の4人に1人は、糖尿病を発症しているかその予備群だ。

　▼朝食を食べない、▼夕食をとるのが遅め、▼揚げ物が好きでよく食べる、▼ビールを毎日2本以上飲んでいる、▼毎日忙しくて運動をあまりしていない、▼睡眠不足が続き、ストレスもたまっている――といった生活スタイルが当てはまる人は2型糖尿病のリスクが高いので、生活改善が必要と注意を呼びかけている。

　糖尿病のことを正しく知ることが、予防の第一歩になる。都では、2型糖尿病の発症予防に役立つ知識を盛り込んだリーフレットとパンフレットを、東京慈恵会医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科の西村理明氏らの監修のもと、都民向けと企業・団体などの健康管理担当者向けの2種類を作成し、ホームページで公開している。

　この啓発資料では、糖尿病や糖尿病のリスクについて分かりやすくポイントを解説し、健診結果の見方や、健診結果と照らし合わせたリスク・チェックなどを紹介。

　日常生活で行える生活スタイルの改善策を紹介し、ウォーキングマップなど予防に役立つ追加情報を見られるQRコードも利用できる。

　都では「糖尿病のリスクは、血液検査で確認できます。血糖値が高めであれば、かかりつけ医に相談しましょう。また、糖尿病と診断された場合は、早期治療および治療継続が重要です」と呼びかけている。

市民向け［リーフレット型］

企業・団体などの健康管理担当者向け［パンフレット型］

特集【世界糖尿病デー】 　11月14日の世界糖尿病デーに合わせて、国内外のさまざまな建造物が、シンボルカラーのブルーにライトアップされる。

　東京都でも、都庁舎や都立施設、賛同する施設でブルーライトアップが実施される。

期　間	場　所	点灯時刻(予定)
11月8日(月)～14日(日)	東京都庁第一本庁舎	午後6:00～8:00
	東京芸術劇場	日没～午後10:00
	東京ゲートブリッジ	日没～午前0:00
	駒沢オリンピック公園	日没から午後11:00
	渋谷スクランブルスクエア	日没～午前0:00
11月1日(月)～14日(日)	渋谷ヒカリエ	日没30分後～午前1:00
11月14日(日)	東京ビッグサイト	日没～午後10:00
	ゆりかもめ新橋駅	午後5:00～営業時間終了

　なお、全国の世界糖尿病デーのブルーライトアップについては、世界糖尿病デー実行委員会ホームページで詳しく公開されている。