運動療法

運動をすると良く眠れるのはなぜ？　睡眠不足だと糖尿病リスクが上昇　⽇中のウォーキングが効果的

2021.03.29

　筑波大学は、運動を行うことで、質のよい睡眠がとれ、より短時間で効率よく「睡眠要求」を満たすことができるという研究を発表した。 　睡眠時のゆっくりとした脳波である「デルタ波」をエンベロープ解析するという新...  続きを読む▶▶

オフィスを活動的にすると「座り過ぎ」が減る　糖尿病やメタボの検査値も改善　オフィス環境づくりは大切

2021.03.24

　オフィス環境改善による働き方改革に関する実証実験の結果を、明治安田厚生事業団 体力医学研究所とオカムラが報告した。 　座り過ぎがオフィスワーカーの新たな健康リスクとして注目されている。実験では、座り過ぎを減...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】糖尿病の人にとって運動は「魔法の薬」　コロナ渦でも楽しく運動を　スポーツ庁

2021.03.23

　スポーツ庁は、同庁のサイトで「各府省庁における運動・スポーツ啓発のオリジナルコンテンツ紹介サイト」というページを公開した。 　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)拡大にともなう外出自粛やリモートワー...  続きを読む▶▶

糖尿病の足の健康を守る　足にやさしい「フットケアシューズ」を産学医で共同開発

2021.03.19

日本フットケア・足病医学会で発表 　佐賀大学とアサヒシューズは、足にやさしい新たなフットケアシューズを「産学医」で共同開発した。 　「産学連携から生まれた次世代のフットケアシューズの開発」と題した共同発表を、...  続きを読む▶▶

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【新型コロナ】在宅勤務で「座ったまま」が増えた？　座位行動を減らして糖尿病リスクを下げる

2021.03.17

　新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行により、テレワークや在宅勤務を実施している人が多い。 　在宅勤務をしている人は、職場勤務をしている人に比べ、仕事中に座っている時間は1時間以上長く、身体を...  続きを読む▶▶

認知症リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　こうして認知症を予防「ライフズ シンプル 7」

2021.03.15

　糖尿病は認知症の危険因子だが、血糖値が正常よりも高い糖尿病予備群の段階でも、脳の健康状態は悪化しやすくなっていることが、約50万人を対象とした大規模な研究で明らかになった。 　「2型糖尿病や肥満、心筋梗塞や...  続きを読む▶▶

血糖トレンド委員会 オンライン患者座談会『今、知っておきたい！冬～春先の血糖対策』開催レポート－血糖トレンドで、あなたらしい毎日を

2021.03.11

　血糖トレンドに関する正しい情報発信を行っている『血糖トレンド委員会』(代表世話人：東京慈恵会医科大学　糖尿病・代謝・内分泌内科　主任教授　西村理明)は、2021...  続きを読む▶▶

世界肥満デー　肥満を解消して糖尿病を予防・改善　世界の20億人が肥満か過体重

2021.03.05

　3月4日は「世界肥満デー」(World Obesity Day)だった。 　世界肥満連合(WOF)によると、世界的に肥満が急増し、1975年からほぼ3倍に増えた。 　体重を少し減らしただけでも、血圧や血糖、...  続きを読む▶▶

コロナ禍でも糖尿病の運動を続ける　オンライン運動プログラム「こそトレ！」 慶應大学と藤沢市が連携

2021.02.26

　新型コロナウイルス感染症の影響により運動不足の人が増えるのが懸念されるなか、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターと神奈川県藤沢市は、藤沢市保健医療財団とともに、オンライン動画プログラム「こそトレ！～おうちで...  続きを読む▶▶

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健康寿命をのばすための10の方法　糖尿病などの疾患を横断的に予防　国立医療研究センター6機関が提言

2021.02.22

　国立がん研究センターなど国立高度専門医療研究センター6機関が、日本人の健康寿命延伸のために必要な予防行動などについて、目標を提言にまとめて発表した。 　▼喫煙、▼飲酒、▼食事、▼体格、▼身体活動、▼心理社会...  続きを読む▶▶

内臓脂肪は糖尿病リスクを高める　座っている時間が長いと内臓脂肪がたまりやすい　「立つ時間」「歩く時間」を増やして対策

2021.02.17

　座っている時間が長い人は、内臓脂肪が多く、立っている時間や歩いている時間が多い人は、内臓脂肪が少ないことが、京都府立医科大学の研究で明らかになった。 　日常生活の身体活動は、内臓脂肪の蓄積に反映しており、肥...  続きを読む▶▶

運動を「コミュニケーション」に活用する企業が増加　運動・スポーツ促進に取り組む「スポーツエールカンパニー」

2021.02.02

　スポーツ庁は、働き盛り世代の運動・スポーツ促進に向けた取組みをしている企業を「スポーツエールカンパニー」として認定しており、2021年は623社を認定した。 　今回の認定では、新型コロナウイルス感染症の拡大...  続きを読む▶▶

スマホの運動アプリで1日の歩数を2000歩増やせる　糖尿病の運動療法にも応用

2021.01.26

　スマートフォンの運動アプリや活動量計を使うことで、ウォーキングの1日歩数を2,000歩近く増やせることが、オーストラリアのシドニー大学の研究で明らかになった。 　歩数を2,000歩増やしただけでも、心血...  続きを読む▶▶

「自然」の豊かな環境でストレス解消　糖尿病の人は「行動の活性化」で心の元気を

2021.01.19

　新型コロナウイルス感染症の拡大が続き、多くの人がストレスの強い状況にさらされている。 　屋外に出て、自然にふれることで、ストレス解消の効果を得られるという研究が、相次いで報告されている。 　10分間という短...  続きを読む▶▶

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犬の散歩は「運動療法」になる？　糖尿病の犬の飼い主は糖尿病リスクが高い

2021.01.07

　糖尿病の犬の飼い主は、糖尿病のリスクが高いという調査結果を、スウェーデンのウプサラ大学などが発表した。 　糖尿病の犬を飼っている人は、飼い犬が糖尿病でない人に比べ、2型糖尿病の発症リスクが38％も高いという。...  続きを読む▶▶

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