食事療法

世界糖尿病デー(1)　糖尿病合併症の80%は予防できる

2016.11.07

　「世界糖尿病デー」は、国際糖尿病連合(IDF)とIDFに加盟する組織が中心となり、11月14日に開催される。160ヵ国以上の10億人以上の糖尿病患者や医療従事者が、世界糖尿病デーに参加している。 世界...  続きを読む▶▶

食事療法を成功させるために　プロが作った健康食を自宅で体験

2016.11.07

第15回病態栄養セミナー レポート 　宅配食サービス「健康宅配」を展開する武蔵野フーズは、医療従事者向けに「第15回病態栄養セミナー」を開催した。糖尿病や腎臓病の食事療法を続けるために必要なコツを、専門家が解説...  続きを読む▶▶

睡眠時間が1時間足りていない?　たっぷり寝ると糖尿病リスクが低下

2016.11.04

　多くの人が慢性の睡眠不足を抱えている。睡眠不足は眠気誘うだけではない。 　睡眠不足を解消すると、空腹時血糖値の低下、基礎インスリン分泌能の増大など、糖尿病リスクを低下できるという研究を、国立精神・神経医療研...  続きを読む▶▶

「フレイル」と「サルコペニア」に運動と食事で対策　肥満が伴うと要注意

2016.11.04

　高齢者の身体機能や認知機能が低下して虚弱となった状態を「フレイル」と呼び、要介護予備群として注目されている。 　フレイルには「精神的要素」も大きく関わる。筋肉量が低下するサルコペニアと肥満が重なる「サルコペ...  続きを読む▶▶

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「肥満症」を治療すれば、糖尿病や健康障害を一気に改善できる

2016.10.31

講演会「内臓脂肪肥満の解消とスローカロリーライフ」レポート(1) 　日本人は少し肥満になっただけで、高血圧、2型糖尿病、脂質異常症などの健康障害が起こりやすい。体重をわずか3%減らしただけで、これらのリスクを...  続きを読む▶▶

スローカロリーで肥満解消　糖質吸収を遅らせて血糖値上昇を抑える

2016.10.31

講演会「内臓脂肪肥満の解消とスローカロリーライフ」レポート(2) 　肥満を解消するために、食事で野菜を先に食べる「ベジファースト」が効果的だ。食生活にゆっくり消化吸収される糖質や、GI値の低い牛乳などの乳製...  続きを読む▶▶

高カロリー飲料の糖質が糖尿病や肥満の原因　WHOが課税を要請

2016.10.21

　コーラやジュースなどの高カロリーの清涼飲料やジャンクフードに課税すれば、消費量を減らすことができ、肥満や2型糖尿病を減少・改善できるという報告書を、世界保健機関(WHO)がまとめた。大手食品メーカーも清涼飲...  続きを読む▶▶

日本食の理想形は「1975年型」　4週間食べるとどうなる？　東北大

2016.10.14

　ユネスコの世界無形文化遺産に登録されたのを機に「日本食」への注目が世界的に高まるなか、東北大学の研究グループが、1975年頃に食べられていた日本食を食べると、肥満の解消や、悪玉コレステロールや血糖値の低下、...  続きを読む▶▶

冬に気持ちが落ち込む「季節性うつ病」　メンタルを強くする5つの方法

2016.10.07

　「落ち込むことが多くなった」「憂鬱な気分がする」「体もだるいし疲れやすくなった」。そう感じている人はいないだろうか？　もしそうであれば、秋から冬にかけて発症が増える「季節性うつ病」が疑われる。 冬になる...  続きを読む▶▶

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ゆっくり消化吸収される糖質　注目される「糖質スローオン」ダイエット

2016.10.06

『スローオンスイーツフェスティバル』を開催 　「間食やおやつ」は、ゆっくり消化吸収される糖質を使えば、健康的に楽しめる。ゆっくり消化吸収される糖「パラチノース」を使用した「スローオンスイーツ」を楽しめるフェ...  続きを読む▶▶

アルツハイマー病を防ぐためにいま必要なこと　5つの方法で対策

2016.10.06

　アルツハイマー病とは、脳がダメージを受けて記憶力や判断力が低下し、日常生活に支障が出る病気だ。発症するともとの状態に戻すのは難しくなる。最近、認知症を予防する効果的な方法が分かってきたので、予防を第一に心が...  続きを読む▶▶

糖尿病改善のために最初に減らしたい食品　無理なく続けられる食事

2016.09.23

第52回欧州糖尿病学会(EASD) 　加糖飲料や菓子類などの嗜好食品を、より健康的な食品に代えるだけで、カロリー摂取量を減らすことができ、糖分や塩分の摂取量も低下できることが、オーストラリアのポピュレーション...  続きを読む▶▶

「日本食」で疲労回復　「疲れがとれやすい食事」は簡単にできる

2016.09.17

　大阪市立大学などの研究チームは、「日本食がなぜ健康に良いのか」を科学的に解明し、「日本食によるストレス・脳機能改善効果」を明らかにする研究を行っている。このほど、日本食の「抗疲労効果」を実証することに成功した...  続きを読む▶▶

「10月8日は、糖をはかる日」糖尿病治療研究会が制定

2016.09.14

血糖のレベルは、健康に大きく影響します。わが国で血糖自己測定（SMBG）が健康保険適用されてから30周年にあたる今年、「糖をはかる日」が制定されました。糖尿病患者さん、医療関係者のみならず、糖尿病予備群を含む一般...  続きを読む▶▶

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玄米の「オリザノール」が食べ過ぎを抑える　2型糖尿病やメタボを改善

2016.09.09

　玄米に含まれる「γ-オリザノール」が、2型糖尿病やメタボリックシンドロームを改善することが、沖縄県の琉球大学の研究で発見された。「γ-オリザノール」を摂取しやすくした健康ドリンクも、産官学共同研究で開発され...  続きを読む▶▶

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