食事療法

「リンゴ型肥満」はやはり怖い　ゲノム検査で内臓脂肪リスクを予測

2017.03.06

　あなたはお腹がポッコリとふくらむ「リンゴ型肥満」だろうか？　近い将来に、ウェストサイズの測定や服のサイズに加えて、遺伝子検査でも2型糖尿病や心臓病のリスクが分かるようになるかもしれない。 内臓脂肪は2型...  続きを読む▶▶

心臓病や脳卒中を予防する「7つの簡単な方法」　医療費も削減

2017.03.03

　米国心臓病学会(AHA)が心臓病や脳卒中を予防するために推奨している「7つの生活習慣」(ライフ シンプル 7)を実行している患者は、心臓病や脳卒中の発症リスクが減少し、医療費も削減できるという調査結果が発表...  続きを読む▶▶

「ブロッコリースプラウト」が肥満を抑制　インスリン抵抗性も改善

2017.03.03

　ブロッコリーの新芽（ブロッコリースプラウト）に多く含まれる「スルフォラファン」に肥満やインスリン抵抗性を抑える作用があることを、金沢大学の研究グループが明らかにした。 「スルフォラファン」は注目されてい...  続きを読む▶▶

糖尿病臨床現場で行う緩やかな糖質制限“ロカボ”のすすめ

2017.02.28

　糖尿病ネットワーク「間食指導の情報ファイル」は、北里大学北里研究所病院糖尿病センター長・山田　悟先生（写真）による特別インタビュー「糖尿病臨床現場で行う“ロカボ”のすすめ」を公開しました。昨今、注目度の高い“糖質制限...  続きを読む▶▶

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書籍『血糖値を体型別治療でどんどん下げる』を10名様にプレゼント

2017.02.13

　糖尿病情報スクランブルで連載中の「糖尿病診療の目」でおなじみの松葉育郎 先生（松葉医院 院長）の著書『血糖値を体型別治療でどんどん下げる』（技術評論社）が1月19日に発売となりました。これを記念して、本書を...  続きを読む▶▶

糖尿病の悪化につながる「治療中断」　人工知能で予測し中断を防ぐ

2017.02.12

　NTT(日本電信電話)と東京大学大学院、東京大学医学部附属病院は共同で、人工知能(AI)を用いて、患者の行動予測するモデルを開発した。 　患者の「受診中断」を予測し、医療従事者による効果的な支援につなげる...  続きを読む▶▶

「カロリー制限」こそ最強の食事療法　カロリーを減らし寿命を延ばす

2017.02.10

　「カロリー制限」を行えば、本当にがんや心臓病、2型糖尿病のリスクを減らせるのかが論争の的になっている。人間とサルを対象とした研究で、それぞれ「カロリー制限は効果がある」と結論付けられた。 カロリー制限で...  続きを読む▶▶

くるみと緑茶の組み合わせは理想的　糖と脂肪の代謝をサポート

2017.02.10

　くるみが炎症と新陳代謝に好影響をもたらす可能性があることが明らかになった。この効果は、緑茶やブロッコリーなど、他のホールフードと組み合わせると、さらに増幅するという。緑茶をよく飲んでいる日本人にとっては興味深...  続きを読む▶▶

“糖”や“カロリー”の情報サイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開

2017.02.03

毎日の健康づくりに役立つ、“糖”や“カロリー”に関するヒントやコツをまとめてチェックできるサイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開されました。 糖とカロリーのお役立ちTips ▶ 糖...  続きを読む▶▶

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メタボや肥満の人は胆石ができやすい　脂肪がたまると胆石が

2017.02.03

　東北大学は、メタボリックシンドロームのある人は胆石の発症リスクが高まるメカニズムの一端を解明したと発表した。胆石の発症に肝臓の酸素不足が大きく関わっているという。 胆石が発見される人は増えている 　胆...  続きを読む▶▶

「低炭水化物ダイエット」は短期間であれば安全　効果には疑問の声も

2017.02.03

　低炭水化物ダイエットをこれから始めようという人は注意が必要だ。米国のメイヨー クリニックの研究で、短期間の炭水化物を制限するダイエットは効果があるが、脂質を制限したダイエットに比べて、長期的には減量効果をそ...  続きを読む▶▶

糖尿病は寿命を10年短くする「75歳前の死亡リスクが2倍に上昇」

2017.01.26

　英国のオックスフォード大学などが50万人以上の中国人を対象とした調査で、2型糖尿病の人は糖尿病のない人に比べ、75歳前に死亡する確率が2倍高いことが判明した。 　50歳前に糖尿病を発症した人は、平均寿命が1...  続きを読む▶▶

食事を「朝型」にすると糖尿病が改善　「いつ食べるか」も大切

2017.01.26

　食事で「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」という視点を取り入れた「時間栄養学」が注目されている。 　夜遅い時間に夕食をとると、「体内時計」に狂いが生じ、脂肪の代謝が低下し、食欲も抑えられにくくなると...  続きを読む▶▶

納豆はスーパーフード　脳卒中や心疾患のリスクが低下

2017.01.19

　納豆はさまざまな健康に良い成分が含まれる優れた食品だ。納豆が脳卒中、虚血性心疾患の死亡リスクが低下させるという研究が発表された。 納豆は日本人の健康を支えてきた 　納豆は日本人の健康を支えてき...  続きを読む▶▶

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アルコールを飲み過ぎないために　知っておきたい5つの対処法

2017.01.19

　お酒は適量の場合はストレス解消の効果を期待できるが、量が増えると確実に健康を損なう原因になる。アルコールとの「上手な付き合い方」をご紹介する。 お酒は高カロリー　肥満の原因に 　アルコールに含まれるカ...  続きを読む▶▶

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