食事療法

日本の「喫煙対策」は待ったなし　4つの方法でタバコを今度こそやめる

2016.11.21

　たばこを吸うことで、多くの健康障害が引き起こされる。また、たばこの煙は、自分だけではなく周囲への悪影響も引き起こす。糖尿病の人にとって、喫煙のもたらす健康障害は特に深刻だ。 　たばこを吸う人の禁煙を促す「...  続きを読む▶▶

【国民健康・栄養調査】 男性の5人に1人、女性の11人に1人が糖尿病

2016.11.18

　厚生労働省は「2015年国民健康・栄養調査」の結果を公表した。世代によって栄養摂取状況が異なり、若い世代ほど食事の偏りがみられることが明らかになった。必要な栄養素を摂取し、栄養バランスの改善するために、世代の...  続きを読む▶▶

魚のDHAやEPAは朝に摂ると良い　生体リズムが脂質代謝にも影響

2016.11.18

　魚油のDHAやEPAによる脂質代謝の改善効果は摂取時刻によって異なることを、産業技術総合研究所(産総研)が明らかにした。DHAやEPAを朝に摂取すると、血液と肝臓の中性脂肪の低減効果を得やすいという。 ...  続きを読む▶▶

血糖に関する資料、早見表を公開 ―10月8日は、「糖をはかる日」―

2016.11.15

血糖の働きを正しく理解し、コントロールして、健康的な生活づくりに役立てるきっかけにしていただきたいという思いを込めて、2016年から10月8日は、「糖をはかる日」に制定されました。「血糖を知る、はかる、コントロー...  続きを読む▶▶

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世界糖尿病デー(1)　糖尿病合併症の80%は予防できる

2016.11.07

　「世界糖尿病デー」は、国際糖尿病連合(IDF)とIDFに加盟する組織が中心となり、11月14日に開催される。160ヵ国以上の10億人以上の糖尿病患者や医療従事者が、世界糖尿病デーに参加している。 世界...  続きを読む▶▶

食事療法を成功させるために　プロが作った健康食を自宅で体験

2016.11.07

第15回病態栄養セミナー レポート 　宅配食サービス「健康宅配」を展開する武蔵野フーズは、医療従事者向けに「第15回病態栄養セミナー」を開催した。糖尿病や腎臓病の食事療法を続けるために必要なコツを、専門家が解説...  続きを読む▶▶

睡眠時間が1時間足りていない?　たっぷり寝ると糖尿病リスクが低下

2016.11.04

　多くの人が慢性の睡眠不足を抱えている。睡眠不足は眠気誘うだけではない。 　睡眠不足を解消すると、空腹時血糖値の低下、基礎インスリン分泌能の増大など、糖尿病リスクを低下できるという研究を、国立精神・神経医療研...  続きを読む▶▶

「フレイル」と「サルコペニア」に運動と食事で対策　肥満が伴うと要注意

2016.11.04

　高齢者の身体機能や認知機能が低下して虚弱となった状態を「フレイル」と呼び、要介護予備群として注目されている。 　フレイルには「精神的要素」も大きく関わる。筋肉量が低下するサルコペニアと肥満が重なる「サルコペ...  続きを読む▶▶

「肥満症」を治療すれば、糖尿病や健康障害を一気に改善できる

2016.10.31

講演会「内臓脂肪肥満の解消とスローカロリーライフ」レポート(1) 　日本人は少し肥満になっただけで、高血圧、2型糖尿病、脂質異常症などの健康障害が起こりやすい。体重をわずか3%減らしただけで、これらのリスクを...  続きを読む▶▶

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スローカロリーで肥満解消　糖質吸収を遅らせて血糖値上昇を抑える

2016.10.31

講演会「内臓脂肪肥満の解消とスローカロリーライフ」レポート(2) 　肥満を解消するために、食事で野菜を先に食べる「ベジファースト」が効果的だ。食生活にゆっくり消化吸収される糖質や、GI値の低い牛乳などの乳製...  続きを読む▶▶

スローカロリーを楽しく学ぼう！ アニメーション動画を公開

2016.10.28

スローカロリーによる食生活による健康づくりを啓発する一般社団法人スローカロリー研究会（理事長：宮崎　滋）は、スローカロリーの基礎から実践までわかりやすく学べるアニメーション動画3本をリリースしました。すでに糖尿病や健診...  続きを読む▶▶

高カロリー飲料の糖質が糖尿病や肥満の原因　WHOが課税を要請

2016.10.21

　コーラやジュースなどの高カロリーの清涼飲料やジャンクフードに課税すれば、消費量を減らすことができ、肥満や2型糖尿病を減少・改善できるという報告書を、世界保健機関(WHO)がまとめた。大手食品メーカーも清涼飲...  続きを読む▶▶

日本食の理想形は「1975年型」　4週間食べるとどうなる？　東北大

2016.10.14

　ユネスコの世界無形文化遺産に登録されたのを機に「日本食」への注目が世界的に高まるなか、東北大学の研究グループが、1975年頃に食べられていた日本食を食べると、肥満の解消や、悪玉コレステロールや血糖値の低下、...  続きを読む▶▶

冬に気持ちが落ち込む「季節性うつ病」　メンタルを強くする5つの方法

2016.10.07

　「落ち込むことが多くなった」「憂鬱な気分がする」「体もだるいし疲れやすくなった」。そう感じている人はいないだろうか？　もしそうであれば、秋から冬にかけて発症が増える「季節性うつ病」が疑われる。 冬になる...  続きを読む▶▶

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ゆっくり消化吸収される糖質　注目される「糖質スローオン」ダイエット

2016.10.06

『スローオンスイーツフェスティバル』を開催 　「間食やおやつ」は、ゆっくり消化吸収される糖質を使えば、健康的に楽しめる。ゆっくり消化吸収される糖「パラチノース」を使用した「スローオンスイーツ」を楽しめるフェ...  続きを読む▶▶

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