食事療法

血糖トレンド委員会 オンライン患者座談会『今、知っておきたい！冬～春先の血糖対策』開催レポート－血糖トレンドで、あなたらしい毎日を

2021.03.11

　血糖トレンドに関する正しい情報発信を行っている『血糖トレンド委員会』(代表世話人：東京慈恵会医科大学　糖尿病・代謝・内分泌内科　主任教授　西村理明)は、2021...  続きを読む▶▶

野菜と果物を5皿食べるともっとも健康的　糖尿病や肥満の予防・改善に　10万人を調査

2021.03.08

　野菜3皿、果物2皿を毎日食べると、健康に長生きできることが、米ハーバード大学などによる10万人の米国の成人を最大30年間追跡した大規模調査と、190万人を対象としたメタ分析研究で明らかになった。 　ただし、...  続きを読む▶▶

世界肥満デー　肥満を解消して糖尿病を予防・改善　世界の20億人が肥満か過体重

2021.03.05

　3月4日は「世界肥満デー」(World Obesity Day)だった。 　世界肥満連合(WOF)によると、世界的に肥満が急増し、1975年からほぼ3倍に増えた。 　体重を少し減らしただけでも、血圧や血糖、...  続きを読む▶▶

果糖の摂り過ぎが糖尿病や肥満の原因に　新型コロナなど「感染症」を悪化させる原因にも

2021.02.24

　清涼飲料や菓子類などを食べ過ぎて、「フルクトース」(果糖)を過剰に摂取すると、免疫系の機能に障害が起こり、感染症を発症したり重症化しやすくなることが明らかになった。 　新型コロナウイル感染症などに対策するた...  続きを読む▶▶

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健康寿命をのばすための10の方法　糖尿病などの疾患を横断的に予防　国立医療研究センター6機関が提言

2021.02.22

　国立がん研究センターなど国立高度専門医療研究センター6機関が、日本人の健康寿命延伸のために必要な予防行動などについて、目標を提言にまとめて発表した。 　▼喫煙、▼飲酒、▼食事、▼体格、▼身体活動、▼心理社会...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は認知症リスクが高い　魚をよく食べる人は認知症リスクが61％低下　日本人を対象に調査

2021.02.16

　魚をよく食べる人ほど認知症のリスクが低いことが、日本人を対象とした研究で明らかになった。魚をもっともよく食べている人は、15年後の認知症のリスクが61％低下した。 　魚に多く含まれるDHA、EPA、DPAと...  続きを読む▶▶

「食物繊維」は糖尿病の人にとって強い味方　「全粒穀物」が糖尿病のコントロールを改善

2021.02.15

　新型コロナウイルス感染症の拡大が続き、あらためて健康維持の重要性を感じている人が多い。2型糖尿病や肥満などを予防・改善するために、太り過ぎにならないようにし、ストレスにも負けない心身を保ちたいと願う人も多い...  続きを読む▶▶

「食と認知機能」についての意識調査　なりたくない病気の1位は「認知症」 糖尿病は4位

2021.02.10

　日本認知症予防学会と食から認知機能について考える会は共同で、「食と認知機能」に関する意識調査を実施した。 　医療従事者の8割、一般の5割が、食や食成分による認知機能の予防・改善効果を期待している一方で、機能...  続きを読む▶▶

肉を食べ過ぎると糖尿病リスクが上昇　肉類の摂り過ぎは死亡リスクを高める　日本人9万人を調査

2021.02.02

　肉類の摂取量が多い男性では、死亡リスクや心疾患による死亡リスクが上昇することが、日本人約9万人を14年間の追跡して調査した研究で明らかになった。 　一方、女性では肉を食べていると、脳血管疾患による死亡リ...  続きを読む▶▶

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「揚げ物」は糖尿病の人にとって要注意　食べ過ぎると心臓病や脳卒中のリスクが高まる

2021.01.29

　揚げ物は、からりとした食感や独特の風味がおいしく、人気の高い調理法だ。 　しかし、揚げ物は衣に吸われる油の量が多く、高カロリーになりやすい。2型糖尿病や肥満のある人にとって注意が必要となる。 　フライドポテ...  続きを読む▶▶

「腸内細菌」のバランスが糖尿病にも影響？ 肥満や内臓脂肪のある人で足りない菌とは？

2021.01.25

　内臓脂肪と腸内細菌の関連について調べた結果、腸内細菌の一種の「ブラウティア菌」が内臓脂肪面積と関係しており、内臓脂肪面積が小さい人は腸内でこの菌が多いことが、弘前大学、東京大学、花王の産学連携の研究で明...  続きを読む▶▶

「ミドリムシ」が2型糖尿病を改善し免疫を調整する可能性　腸内細菌叢のバランスを改善

2021.01.19

　神戸大学などは、微細藻類である「ミドリムシ」(学名：ユーグレナ)が、酪酸を産生する腸内菌に働きかけ、酪酸(らくさん)の産生を増加させることを確認したと発表した。 　ユーグレナを摂取することで、腸内細菌叢のバ...  続きを読む▶▶

「和食」は糖尿病の人にとってメリットが多い　5割が「健康に良い」、8割以上は「和食が好き」

2021.01.15

　日本の食事パターンは、緑黄色野菜、大豆、魚介類、漬物、海藻、緑茶などを摂るのが特徴で、健康増進に役立つ栄養素を多く摂取できるメリットがある。 　日本食のパターンのスコアの高いは、循環器疾患や心疾患などによる...  続きを読む▶▶

ウーロン茶を飲むと「脂肪燃焼」が促される　肥満の抑制効果を期待

2021.01.06

　筑波大学が、ウーロン茶やカフェイン飲料を朝・昼に飲むと、睡眠を妨げずに1日の脂肪燃焼が促進されることを確認。 　健常男性12人を対象とした2週間の試験では、睡眠時の脂肪燃焼を促す効果は、ウーロン茶摂取の方が...  続きを読む▶▶

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WHOが「世界の死因トップ10」を発表　糖尿病は9位　食事・運動・薬で改善

2021.01.05

　世界保健機関(WHO)が2000年～2019年の20年間の「世界の死因トップ10」を発表した。 　認知症と糖尿病が死因のトップ10に入った。心臓病、糖尿病、脳卒中、肺がん、慢性閉塞性肺疾患が、世界の1億近く...  続きを読む▶▶

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