運動療法

年末年始は糖尿病のコントロールが乱れやすい　乗り切るための8ヵ条

2017.12.28

　年末年始は、ふだんの生活スタイルを維持するのが難しく、血糖コントロールを乱しやすく、体重も増やしやすい時期だ。米国糖尿病学会(ADA)や英国糖尿病学会(Diabetes UK)は、この時期を上手に乗り切るた...  続きを読む▶▶

「冬のウォーキング」はここに注意　5つの方法で治療効果を高める

2017.12.28

　寒い冬こそ、ウォーキングなどの運動が効果的だ。ただし、屋外で運動するときは注意が必要になる。米国のメイヨークリニックやクーパー研究所は、寒い日に安全に運動するためのアドバイスをしている。 　米国のメイヨ...  続きを読む▶▶

「社会的交流」が糖尿病対策に　孤立は糖尿病リスクを高める

2017.12.22

　社会的なネットワークに恵まれている人は、社会から孤立している人に比べ、2型糖尿病の発症リスクが低い傾向があることが、オランダのマーストリヒト大学の調査で明らかになった。 　仕事だけでなく生活や趣味なども含め...  続きを読む▶▶

糖尿病リスクを減らすためには「運動を継続」することが必要

2017.12.21

　ウォーキングなどの運動は継続することが重要だ。運動する習慣のない人でも、運動を始めて「全身持久力」を向上させると、糖尿病リスクを下げられることが、23年間の追跡調査で明らかになった。運動強度を高めると、死亡...  続きを読む▶▶

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糖尿病と肥満が80万人のがんの原因に　糖尿病が原因のがんは28万例

2017.12.05

　糖尿病と肥満が原因でがんを発症する人が、世界で年間に80万人に上るという研究が発表された。糖尿病と肥満が、がんを引き起こすことを、はじめて定量化して確かめた研究だ。 糖尿病が原因のがんは年間28万例 ...  続きを読む▶▶

糖尿病とウォーキング　少し歩いただけでも健康効果を得られる

2017.11.27

　推奨以下のレベルのウォーキングであっても、習慣として続ければ、死亡率が低下し、健康に生きるために役立つことが、米国がん学会が実施した14万人対象の研究で明らかになった。 　「ウォーキングは自由に、簡単に行え...  続きを読む▶▶

糖尿病患者は5人に3人が「メンタルヘルス」のサポートが必要

2017.11.17

　英国糖尿病学会(Diabetes UK)の調査によると、糖尿病患者の5人に3人が感情的・心理的な問題を抱えた経験をもってるが、専門の訓練を受けたカウンセラーのサポートを受け、糖尿病の管理に役立てられたのは、...  続きを読む▶▶

世界糖尿病デー2017　明日を変えるために、今日から行動しよう

2017.11.10

　「世界糖尿病デー」は、国際糖尿病連合(IDF)が中心となり、11月14日に開催される。170以上の国や地域の230以上の糖尿病協会なとが参加し、10億人以上の糖尿病患者や医療従事者が、世界糖尿病デーに参加して...  続きを読む▶▶

ウォーキングなどの有酸素性運動が動脈硬化を3分の1以下に抑える

2017.11.10

　ウォーキングなどの有酸素性運動を習慣的に行うと、動脈硬化を抑えられることが、産業技術総合研究所(産総研)による10年間の追跡調査で明らかになった。 　運動習慣がある場合、そうでない場合に比べて加齢による血管...  続きを読む▶▶

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うつ病の予防に週1時間の運動　ウォーキングは気分を明るくする

2017.10.25

　10月10日は「世界メンタルヘルスデー」だった。週にたった1時間の運動をするだけで、うつ病を予防する効果があることが明らかになった。運動は脳の健康を保つために効果的だ。 座ったまま過ごす時間が長いとうつ...  続きを読む▶▶

脳の健康を保つための「ライフ シンプル 7」　認知症は予防できる

2017.10.20

　健康的な生活スタイルは、あなたの脳の健康を維持するためにも必要だ。米国心臓学会(AHA)は、認知症や認知機能の低下を防ぐために、7つの生活スタイルを提唱している。 脳は血液の流れを必要としている 　脳は...  続きを読む▶▶

運動で「生活が充実」　高齢者の体力は過去最高　体力・運動能力調査

2017.10.12

スポーツ庁「体力・運動能力調査」 　スポーツ庁は「2016年度体力・運動能力調査」の結果を公表した。 　握力や上体起こしなどの新体力テストの点数の合計で、30歳代後半の女性が直近19年間で最低となったことが明...  続きを読む▶▶

スニーカー通勤でウォーキング　スポーツ庁｢FUN＋WALK PROJECT｣

2017.10.12

　スポーツ庁は、20~40歳代のビジネスパーソンのスポーツ参画人口の拡大を通じて国民の健康増進を図る官民連携プロジェクト「FUN＋WALK PROJECT」を開始する。スポーツ参画人口の拡大を通じて、国民の健...  続きを読む▶▶

「血糖値スパイク」を食事と運動で改善　「糖をはかる日」講演会(1)

2017.10.11

　糖尿病治療研究会は、10月3日に東京で「糖をはかる日」講演会を開催した。 10月8日は「糖をはかる日」 ご挨拶 糖尿病治療研究会代表幹事　森 豊 先生(東京慈恵会医科大学附属第三病院 糖尿病・代謝・...  続きを読む▶▶

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「低カロリー食」で老化を防げて寿命も延びる　腹八分目で若返ろう

2017.10.10

　低カロリー食が寿命を延ばすことはこれまでも報告されていたが、老化のメカニズムに関係する体内時計に影響することが、新たな研究ではじめて明らかになった。 　将来はカロリーコントロールで体内時計を制御し、老化を食...  続きを読む▶▶

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