ライフスタイル

1日20分の運動でも効果　「クロスフィット」が糖尿病を改善

2017.07.05

第77回米国糖尿病学会学術集会 　「機能的高強度トレーニング」(F-HIT)と呼ばれる、短時間の機能的運動や筋力トレーニングが、2型糖尿病の成人のβ細胞の機能を改善させる可能性があることが新しい研究で明らかに...  続きを読む▶▶

高齢者対象の「高血圧診療ガイドライン」　高齢者の降圧には注意が必要

2017.06.28

　日本老年医学会は、「高齢者高血圧診療ガイドライン2017」を作成し、ホームページで公開を始めた。高血圧の高齢者に対する診断や治療に携わる医師らを対象にしたものだが、誰でもダウンロードし閲覧が可能だ。 高...  続きを読む▶▶

ブロッコリーで糖尿病を改善？ 「スルフォラファン」が血糖値を下げる

2017.06.23

　ブロッコリーの新芽(ブロッコリースプラウト)に多く含まれる「スルフォラファン」が、血糖コントロールを改善し、2型糖尿病の治療に利用できるという研究が発表された。 　高脂肪の食事を摂っている人は、キャベツ、白菜...  続きを読む▶▶

次の診療で足を見てもらおう　「PAD」(末梢動脈性疾患)にご注意

2017.06.23

　足などの動脈硬化によって血液の流れが悪くなる「PAD」(末梢動脈性疾患)は、進行すると足の壊死を引き起こす深刻な疾患だ。現状ではその診断と治療が十分に行われていないという調査結果が発表された。 「PAD...  続きを読む▶▶

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世界の3人に1人が肥満か過体重　22億人の成人と子どもが太り過ぎ

2017.06.23

　世界人口のおよそ3分の1に相当する22億人の成人と小児で、肥満や過体重に関連する健康上の障害が起こるおそれがあり、死亡率も高まっていることが、新しい研究で明らかになった。 世界の3人に1人が肥満か過体重...  続きを読む▶▶

糖尿病＋高血圧　どうすれば治療を両立できる？　高血圧の治療薬を解説

2017.06.23

第60回日本糖尿病学会年次学術集会レポート 　2型糖尿病と高血圧は患者数の多い疾患だが、放置していると心臓病や脳卒中、腎臓病などを発症する危険性が一気に高まる、おそろしい病気だ。適切に治療するために、さまざま...  続きを読む▶▶

食育推進計画を策定した市町村は78％に上昇　「平成28年度食育白書」

2017.06.22

　農林水産省は「平成28年度食育白書」を5月30日に公表した。朝食を食べない成人は11.4％に上り、朝食欠食は20歳以降に習慣化していることが判明した。また、食育推進計画を策定した市町村は78.1％に上昇した...  続きを読む▶▶

赤ワインのポリフェノールで血管が柔らかく　糖尿病の動脈硬化も改善

2017.06.16

　赤ワインに含まれるポリフェノール「レスベラトロール」に、持続的な血管の柔らかさの改善などの健康効果があることが明らかになった。「レスベラトロール」は動脈硬化の進んだ2型糖尿病患者でも効果があるという。 ...  続きを読む▶▶

内臓脂肪が増えるとがんリスクが上昇　腹囲の増加は「危険信号」

2017.06.16

　ウエストサイズが大きくなり、内臓脂肪が増えると、がんの発症リスクが上昇することが、国際がん研究機関(IARC)の4万人以上を対象とした研究で明らかになった。 腹囲が11cm増えるごとにがんリスクは13％...  続きを読む▶▶

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睡眠を改善するための10ヵ条　睡眠不足とメタボが重なると危険

2017.06.16

　健康な毎日をおくるために推奨されている睡眠時間は、一般的に6時間以上8時間未満程度だ。それよりも睡眠時間が短いと、心臓病や脳卒中を発症するリスクが高まるとされている。 　メタボリックシンドロームのある人では...  続きを読む▶▶

｢運動＋乳製品｣で筋力が増え炎症も抑制　｢インターバル速歩｣の効果

2017.06.13

　「インターバル速歩トレーニング」を行い、運動の直後にヨーグルトやチーズなどの乳製品を摂取すると、高齢女性の下肢筋力が向上し、体内の炎症を促す遺伝子の活性を抑制できることが、信州大学などの研究で明らかになった...  続きを読む▶▶

日本の糖尿病足潰瘍の発症率は欧米の10分の1　日本初の大規模調査

2017.06.12

第60回日本糖尿病学会年次学術集レポート 　糖尿病足潰瘍の年間発症率は0.3％で、欧米の10分の1程度であることが、日本ではじめて実施された前向き大規模調査で判明した。 糖尿病足潰瘍の年間発症率は0.3...  続きを読む▶▶

元気に生きるための5つの「ライフ スキル」 人生には学びが必要

2017.06.12

　より健康に生きるために、感情を安定させる、自己決定をする、楽観的である、良心的であるといった、「ライフ スキル」(生きる力)を実行することが大切だという研究が発表された。 人生で成功をおさめるために内的...  続きを読む▶▶

HbA1cを測定できる「ゆびさきセルフ測定室」 全国に1,500ヵ所以上

2017.06.12

　HbA1cを薬局などで手軽に測定できる「ゆびさきセルフ測定室」が増えており、全国で1,500ヵ所以上になった。 　生活者のセルフケア意識を高めるとともに、健康診断や医療機関の受診へとつなげられると、賛同する薬...  続きを読む▶▶

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高血圧予防ダイエットは痛風にも効果がある　高血圧と痛風の両方を改善

2017.06.02

　高血圧を予防・改善するために考えられた「DASHダイエット」は、痛風の予防にも効果的だという研究が発表された。痛風の人は高血圧も併せもつことが多く、「両方の疾患を改善するDASHダイエットには一石二鳥の効果...  続きを読む▶▶

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