ライフスタイル

糖尿病の医療費の節約志向が高まるアメリカ　5人に1人が受診を回避

2017.08.10

　糖尿病の医療費が高騰している影響を受け、米国では十分な治療を受けられない患者が増えている。米国疾病予防管理センター(CDC)の調査によると、医療費を節約したい気持ちから、診療を受けなかったり、薬を飲まない、...  続きを読む▶▶

「ウォーキングの格差」が世界規模で拡大　スマホで111ヵ国を調査

2017.08.10

　スマートフォンのアプリで計測された毎日のウォーキングの歩数の分布を世界111ヵ国で調査した結果、世界的に「運動の格差」が拡がっていることが明らかになった。 　歩数の少ない「ステップ・プアーズ」は肥満になりや...  続きを読む▶▶

犬の散歩は運動になるか？　運動不足の解消に役立つ可能性

2017.08.04

　犬を飼い定期的に運動させることは、飼い主の身体活動レベルの低下を防ぐ、効果的な方法となることが、英国の研究で明らかになった。犬を飼っている人は悪天候のときにも散歩をさせており、運動不足を防げる傾向がみられると...  続きを読む▶▶

20歳から体重5kg増加は健康リスク　体重を増やさない10の方法

2017.07.28

　多くの人は年齢を重ねると体重が増加するが、20歳前後の頃と比べ中年期に体重を5kg以上増やすと、2型糖尿病や高血圧、心血管疾患などの危険性が上昇することが明らかになった。 　「毎日の少しの工夫を積み重ねれば...  続きを読む▶▶

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「糖尿病性腎症の重症化予防」報告書　かかりつけ医との連携が不可欠

2017.07.27

　糖尿病性腎症の重症化予防に向けて、厚生労働省は省内に設置した「重症化予防(国保・後期広域)ワーキンググループ」(以下、ワーキンググループ)がまとめた報告書を公表した。 　継続的な指導のためには、かかりつけ医と...  続きを読む▶▶

ウォーキングで下半身を強くすると運動を続けやすい 「老化は足から」

2017.07.27

　運動を続けるために必要なことは、下半身を強くすることであることが研究で明らかになった。ウォーキングなどで下肢を丈夫にすることで、運動をさらに行いやすくなり、「ロコモティブシンドローム」の予防に役立つ。 ...  続きを読む▶▶

熱中症を防ぐための5ヵ条　熱中症は軽症のうちに対処すれば怖くない

2017.07.19

　熱中症は、毎年7月から8月に集中して発生し、特に梅雨明けの蒸し暑く、急に暑くなる7月には、体が暑さに慣れていないため、熱中症による救急搬送者数が急増する。重症化すると命に関わることもあるので、熱中症に適...  続きを読む▶▶

座ったままの時間が長いと血液がドロドロに　立ち上がって運動を

2017.07.14

　体を動かさないで座ったまま過ごす時間が長いと、血液がドロドロになり、動脈硬化が進みやすくなるおそれがあるという研究が発表された。 　座位時間が長い生活をしている人は、ときおり立ち上がり軽い運動をし、1日に3...  続きを読む▶▶

歯を20本以上を残すための4つの対策　セルフケアが決め手に

2017.07.14

　高齢者になって歯を失わないでいるために、成年や壮年期から対策を始めることが必要だ。40歳を過ぎてから歯を失わないために4つの対策が役立つ。 　日本人の平均寿命は延びているが、歯の寿命はそれに追いついてい...  続きを読む▶▶

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厚労省「データヘルス改革」の工程表を発表　2019年までに構築

2017.07.14

　厚生労働省は「データヘルス改革」の推進計画・工程表を公表した。2019年度までにシステム基盤を構築し、保険者への支援や、個人情報保護のためのセキュリティ対策を実現し、2020年度の本格稼働を目指している。 ...  続きを読む▶▶

週1回のセックスが脳の老化を防止　50歳以降の性生活が健康に関与

2017.07.05

　高齢者の認知機能の衰えを食い止めるには、活発な社会生活をもち、身体的に活発であることが効果的とされているが、50歳代以降に定期的な性交渉をもつことにも同様の効果が期待できるという最新の研究結果が発表された。...  続きを読む▶▶

血糖コントロールを改善するのは、考えている以上に簡単なこと

2017.07.05

第77回米国糖尿病学会学術集会 　糖尿病を改善し、腎臓病や網膜症、心臓病などの合併症を長年抑えるために必要なのは、(1)医師から処方された薬を指示通りにきちんと飲むこと、(2)運動を週に4回以上続けること、(...  続きを読む▶▶

水虫に対策するための8つのケア　糖尿病の人は夏こそ「フットケア」

2017.07.05

　高温・高湿の夏の季節がやってきた。じめじめするこの時期に、気になるのが水虫だ。水虫の原因になる真菌は、体力が落ちているときや抵抗力が弱くなっていると増殖し、トラブルの原因になる。水虫に感染しないために、日常...  続きを読む▶▶

フライドポテトを週に2回以上食べると死亡リスクが上昇　揚げ物に注意

2017.07.05

　ハンバーガーなどのファストフードともに日本でもすっかり定着したフライドポテトだが、こうした油で揚げたジャガイモ料理を長年にわたって食べ続けると、早死するリスクが高まるという研究が発表された。 フライドポ...  続きを読む▶▶

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植物性食品ベースの食事で2倍の減量に成功　脂肪筋を減らす効果

2017.07.05

第77回米国糖尿病学会学術集会 　減量のための食事は、カロリーだけでなく質に気を配るべきかもしれない。植物性食品がベースの食事療法を6ヵ月続けた糖尿病患者は、同じカロリー制限をしたが内容は従来通りだった患者に...  続きを読む▶▶

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