糖尿病と肥満

低炭水化物ダイエットと低脂肪ダイエットのどちらが良い？　糖尿病の人に勧められる食事スタイル

2022.11.25

　「低脂肪ダイエット」も「低炭水化物ダイエット」も、それぞれ長所と短所があるという研究が発表された。 　低脂肪ダイエットは、カロリー摂取量と体脂肪を減らすのに有利で、食欲を抑えるのにも役立つが、低炭水化物ダ...  続きを読む▶▶

糖尿病の人に「低炭水化物ダイエット」は良い？　悪い？　どうすれば食事療法はうまくいく？

2022.11.14

　炭水化物を減らし、血糖値が上がり過ぎるのを抑える「低炭水化物ダイエット」は、肥満のある人の体重減少や、糖尿病の人の血糖コントロールに効果的と人気が高い。 　しかし低炭水化物ダイエットはほんとうに安全で...  続きを読む▶▶

健診結果から糖尿病の発症リスクをAIで予測　スマホアプリに搭載し生活改善を促す　大阪大学

2022.10.24

　大阪大学は、機械学習により非常に高い精度で、糖尿病の発症確率を予測できることを、世界ではじめて明らかにしたと発表した。 　特定健診のビッグデータを使い、糖尿病・脂質異常症・高血圧の発症確率を高精度で予測す...  続きを読む▶▶

【新型コロナ】重症化リスクを高める要因は高齢・タバコ・糖尿病・肥満　危険因子を減らす対策が必要

2022.10.17

　新型コロナが重症化し、死亡や予後不良のリスクを高める主な原因は、▼高齢、▼タバコを吸う習慣、▼糖尿病や肥満などの心血管疾患の危険因子――。心血管リスク要因が、新型コロナが重症化し死亡リスクを高める主な原因とい...  続きを読む▶▶

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49歳で脳卒中を発症　「脳卒中のリスクをもっと知っていたら」と後悔

2022.10.13

父親の脳卒中発症が子どもたちを医療の道へと導く――AHAニュース 　2012年12月23日の日曜日、米国カリフォルニア州に住む高校3年生のAlejandra Rosales Murilloさんは、教会で両親...  続きを読む▶▶

「理想の体重」を維持すれば糖尿病リスクは減少　体重管理では運動が効果的

2022.10.11

　肥満のある人は体重を減らすことで、長期的な健康上の利益を得られ、とくに4.5kg以上の減量に成功した人は、その後の体重増加が少なく、2型糖尿病のリスクも減少することが、約20万人を対象とした長期的な研究で示...  続きを読む▶▶

緑茶やウーロン茶などを毎日飲むと糖尿病リスクは減少　1日に何杯飲むと良い？

2022.10.11

　緑茶、ウーロン茶、紅茶などを毎日4杯以上飲んでいると、2型糖尿病のリスクが17%低下することが、日本人を含む100万人以上を対象とした研究で示された。 　研究者は「今回の研究は観察研究であり、お茶を飲むこ...  続きを読む▶▶

なぜ食事が夜遅いと食べ過ぎてしまうのか？　糖尿病や肥満に食事タイミングが影響

2022.10.06

　夜遅い時間帯に夕食や間食をとると、空腹感が増し、消費カロリーが減少し、脂肪が体にたまりやすくなることが、米国のブリガム アンド ウィメンズ病院の研究で明らかになった。 　研究グループは、食事のタイミングが...  続きを読む▶▶

生活リズムが「夜型」だと糖尿病や心臓病のリスクが上昇　「朝型」の人はインスリンが効きやすい体に

2022.09.28

　覚醒と睡眠のサイクルは、体のエネルギー代謝にも影響をもたらしており、生活リズムが夜型の人は、脂肪をエネルギーとして利用する能力が低下しやすいという研究が発表された。 　朝型タイプの人は、安静時と運動中の両...  続きを読む▶▶

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野菜や果物をよく食べている人は死亡リスクが低い　日本人9.5万人を20年間調査

2022.09.12

　野菜と果物の摂取量が多い人は、死亡リスクが低いことが、日本人約9万5,000人を約20年間追跡した大規模な調査で明らかになった。 　野菜・果物摂取量が少ないグループに比べ、野菜摂取量が多いグループでは、全...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は運動を　運動はどれくらいやると良い？　週1回だけで効果はある？

2022.08.22

　健康を維持するために、加齢にともない筋肉が減るのを防ぎ、筋肉を強く維持することは大切だ。筋肉量の減少は、心血管疾患、2型糖尿病、がん、認知症、骨粗鬆症、フレイルなど、多くの慢性疾患のリスクを高める。 　1...  続きを読む▶▶

「緑茶」が糖尿病とメタボのリスクを減少　血糖値を下げ腸の健康も改善　1ヵ月の摂取で効果

2022.08.17

　緑茶を摂取することで、血糖値を下げられ、メタボリックシンドロームが改善するだけでなく、腸の健康も改善できるという研究を、米オハイオ州立大学が発表した。 　肥満やメタボのある人を対象とした研究で、緑茶の成分...  続きを読む▶▶

ビールが糖尿病に良い？　腸内環境が改善　適量のアルコールは糖尿病に良い？

2022.08.02

　ビールを適度に飲んでいると、健康上のメリットを得られるという研究が発表された。 　ビールを飲むことで、腸内環境が改善され、心臓病のリスクも低下するという。 　適度なアルコール摂取により、糖尿病のリス...  続きを読む▶▶

糖尿病の人は歩数を計る習慣を　歩数計やスマホを持ち歩けば歩数を1800歩増やせる

2022.08.02

　歩数計やスマホなどで毎日の歩数を計ると、「運動をしよう」という動機付けになり、運動量を増やし、体重を減少するのに役立つことが、世界の16万4,000人を対象とした研究で明らかになった。 　歩数計、活動量計...  続きを読む▶▶

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野菜のカロテノイドが女性の健康を改善　食事を改善すれば女性はより健康に長生きできる

2022.08.01

　一般的に、女性は男性より長生きすることが多いが、病気の発症率もその分高くなる。黄斑変性症や認知症など、女性に多い病気があることも知られている。 　しかし、ホウレンソウ・ピーマン・トマト・ニンジン・オレンジ...  続きを読む▶▶

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